18/08/2026
Misschien denk jij ook zo over yoga...
1. Voor yoga moet je lenig zijn ‘Ik kan geen yoga, ik ben zo stijf als een hark.’ De gedachte dat je je been in je nek moet kunnen leggen, bezorgt veel mensen drempelvrees. Wees gerust: voor yoga hoef je niets te kunnen! Yoga gaat niet over goed of slecht, integendeel. Het voornaamste wat je in de yoga leert, is om niet naar je buur te kijken. Of je een moeilijke houding kunt, is volstrekt niet interessant. Bij yoga doe je heel rustige houdingen op een m***e.
2. Mensen die denken dat yoga saai is, hebben vaak dit beeld in hun hoofd. Maar er zijn zoveel soorten yoga, dat er altijd iets voor jou bij zit. Welke oefeningen je doet hangt ook van het moment van de dag af. Zo zijn yoga oefeningen die je 's ochtends doet vaak pittiger om energie op te wekken en 's avonds eerder rustig om de nachtrust voor te bereiken.
3. Mannen denken soms dat yoga iets zweverigs is, waarbij je stilletjes voor je uit zit te kijken. Niet mannelijk dus. Veel mannen kiezen dan ook voor fysiek iets uitdagender lessen. Wist je trouwens dat de grootste leraren mannen zijn en yoga duizenden jaren alleen door de man werd beoefend?
4. Yoga is zweverig. Een donker zaaltje waar het naar wierook ruikt, Indiase muziek speelt en mediterende mensen dwars door je heen kijken. Dit bestaat ook, maar yoga is allang niet meer alleen voor softies. Probeer maar eens in hoog tempo allerlei houdingen te doen terwijl je rustig en geconcentreerd blijft.
5. Of je nu een stresskip bent of een dromer, je gedachten ratelen ongemerkt de hele dag door je hoofd. Van boodschappenlijstjes tot toekomstdromen, voortdurend zijn we aan het denken over dingen die we nog willen of moeten. Yoga helpt je ontspannen. En dat is iets waar je altijd baat bij hebt, óók als je verder rustig door het leven gaat.
info: [email protected] of https://www.bmoreyou.be/yoga
