18/09/2026
FR
⏱️🏃♂️ Découvrez Frédéric, notre 6ᵉ et dernier meneur d’allure !
Notre équipe de meneurs d’allure pour les 20 km du BW est désormais au complet ! Frédéric vous accompagnera avec un objectif de 2h30.
Passionné de course à pied, il apprécie particulièrement les épreuves où l’ambiance et l’aventure humaine comptent autant que le chronomètre. Habitué des organisations de Laurent, Frédéric a déjà participé au Trail du Brabant wallon, au Marathon du Brabant wallon et aux 20 km de Hesbaye.
Cette année, il a même été le premier à terminer le parcours des 20 km de Hesbaye… quelques semaines avant tout le monde ! Ne pouvant être présent le jour de la course, il avait décidé de parcourir le tracé seul, en mode « off », plutôt que d’annuler son inscription. Une belle preuve de motivation et de passion !
👉 Découvrez son aventure ici :
[https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid0hWcLDERCnXNmAwdA2LQSpQQ6CJGpyRq4hXSVzJ1AtHyUtHr4we86EdukUfqYuyq5l&id=61584281074135](https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid0hWcLDERCnXNmAwdA2LQSpQQ6CJGpyRq4hXSVzJ1AtHyUtHr4we86EdukUfqYuyq5l&id=61584281074135)
Ce qui motive Frédéric dans son rôle de meneur d’allure, c’est avant tout d’accompagner les personnes pour qui ces 20 kilomètres représentent un véritable défi. Il sera là pour les encourager, les aider à gérer leur effort et les guider jusqu’à la ligne d’arrivée à un rythme régulier.
💬 Son message aux joggeurs :
« Mon objectif sera de vous aider à réussir le vôtre. Nous partirons à un rythme régulier, en gérant notre effort dès les premiers kilomètres. Il y aura sans doute des passages plus difficiles, mais nous les traverserons ensemble.
Je serai là pour donner le tempo, vous encourager et vous aider à conserver suffisamment d’énergie pour aller jusqu’au bout. Faites confiance à votre préparation, profitez de l’ambiance et n’oubliez pas que chaque kilomètre parcouru vous rapprochera de votre objectif.
On part ensemble et on franchit la ligne ensemble ! »
Vous souhaitez terminer les 20 km autour de 2h30 ? Suivez Frédéric et partagez cette belle aventure sportive avec lui ! 💪
----------
NL
⏱️🏃♂️ Maak kennis met Frédéric, onze 6e en laatste pacer!
Ons team van pacers voor de 20 km du BW is nu compleet! Frédéric zal de lopers begeleiden naar een eindtijd van 2u30.
Frédéric is een gepassioneerde loper die vooral houdt van wedstrijden waar de sfeer en het menselijke avontuur minstens even belangrijk zijn als de chrono. Hij neemt regelmatig deel aan de organisaties van Laurent, waaronder de Trail du Brabant wallon, de Marathon du Brabant wallon en de 20 km de Hesbaye.
Dit jaar was hij zelfs de eerste die het parcours van de 20 km de Hesbaye voltooide… enkele weken vóór alle anderen! Omdat hij op de wedstrijddag niet aanwezig kon zijn, liep hij het parcours vooraf in zijn eentje in “off”-modus, in plaats van zijn inschrijving te annuleren. Een mooi bewijs van zijn motivatie en passie!
👉 Ontdek zijn avontuur hier:
[https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid0hWcLDERCnXNmAwdA2LQSpQQ6CJGpyRq4hXSVzJ1AtHyUtHr4we86EdukUfqYuyq5l&id=61584281074135](https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid0hWcLDERCnXNmAwdA2LQSpQQ6CJGpyRq4hXSVzJ1AtHyUtHr4we86EdukUfqYuyq5l&id=61584281074135)
Wat Frédéric vooral motiveert als pacer, is lopen met mensen voor wie deze 20 kilometer een echte uitdaging vormt. Hij wil hen aanmoedigen, helpen om hun inspanning goed te verdelen en hen aan een regelmatig tempo begeleiden tot aan de finish.
💬 Zijn boodschap aan de lopers:
“Mijn doel is om jullie te helpen dat van jullie te bereiken. We vertrekken aan een regelmatig tempo en verdelen onze krachten vanaf de eerste kilometers. Er zullen ongetwijfeld moeilijkere momenten zijn, maar daar komen we samen doorheen.
Ik zal het tempo aangeven, jullie aanmoedigen en helpen om voldoende energie over te houden om de eindstreep te bereiken. Vertrouw op jullie voorbereiding, geniet van de sfeer en vergeet vooral niet dat elke afgelegde kilometer jullie dichter bij het doel brengt.
We vertrekken samen en we komen samen over de finish!”
Wil je de 20 km rond 2u30 afleggen? Volg Frédéric en beleef samen met hem dit mooie sportieve avontuur! 💪