Bootcampworld Deurne

super geknald Maarten Cleirbaut, Veronique Claessens en Sigrid Proost. Wees gerust, we zien murph pas terug binnen een maand of 3. In tussentijd vind je hier nog wat extra inspiratie ;) (mannen starten op 3:05, vrouwen op 1:03:05)

The CrossFit Games - Individual Murph For full event details and descriptions click here: http://games.crossfit.com/workouts/games The CrossFit Games -- (http://games.crossfit.com) The CrossFit G...

Donderdag 1 juni doen we het iets rustiger aan, ontspannen losbewegen, want dinsdag 6 juni doen we murph, een hele pittige mentale test die onderaan (deels) wordt voorgedaan door enkele patsers. We passen de training natuurlijk zo aan dat het voor iedereen een uitdaging op maat blijft, maar stevig wordt het zeker! Donderdag 8 juni verjaart mijn kersverse echtgenote, dus die sessie gaat niet door wegens romantiek ;) tot snel! Bert

www.instagram.com

Dát is waar we al heel de winter van droomden! Keiharde workout in de stralende zon. Maarten en veronique zetten hun beste beentje voor in een kettlebell special. Tot volgende week, breng water mee!

Beste bootcampers; er wordt gewaarschuwd voor een zwaar onweer boven Antwerpen vanavond, en we zijn nu wel heel snel en sterk, maar vallende bomen vangen of ontwijken kan toch een beetje ambitieus zijn :(. Met spijt in het hart gaan we vandaag dan overslaan. Ik zie jullie dinsdag terug! Bert

Massa hebben we al, straks doen we samen aan acceleratie! 19u @ Rivierenhof, bonuspunten voor mensen met lightsabers!

Tot zo!

Beste bootcampers, hoewel we er zodadelijk dubbel en dik invliegen, moet ik jullie donderdag wegens een begrafenis teleurstellen. Ik zal een vervangworkout posten, maar ben dus nu donderdag, 20april, niet aanwezig, mijn excuses.

Beste bootcampers, de komende 3 sessies gaan zoals aangekondigd niet door :( Het gaat om 4, 6 en 11 april. Ik ga m'n kersverse bruid nog even showen aan de mensen van Andalusië. Als dat gelukt is, vliegen we er vanaf 13 april weer volgens het gewone schema keihard in. Vergeet ondertussen ook niet deel te nemen aan de april push-up challenge! Vandaag 3x pompen, morgen 4, chance dat er maar 30 dagen in april zijn ;) Tot snel! Bert

Topweer! Afspraak om 19u int rivierenhof! (ingang hooftvunderlei)

Beste vrienden, aangezien ik goed ziek ben (ik zal u de details besparen :)) gaat onze sessie bootcamp van vanavond niet door. Ik zie jullie dinsdag!
Bert