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Yoga Pilates Anima Sana

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Yoga Pilates Anima Sana

"Anima Sana In Corpore Sana"
"Une âme saine dans un corps sain"
"Sound mind, sound body"

Yoga - Pilates

11/08/2026

🤩 REPRISE DES ABONNEMENTS DÈS LA SEMAINE DU 24 AOÛT ! 💕

🎉 Les différentes formules 🎊 :

💛 À la séance : 15 €

💚 Abonnement Sérénité : 85 € / 7 semaines → 1 cours par semaine, sur le créneau choisi.

🩷 Abonnement Liberté : 125 € / 7 semaines → jusqu’à 3 séances par semaine, à organiser librement selon vos disponibilités.

✨️ Séance d’essai : 10 €
(déductible de l’abonnement si vous poursuivez ensuite)

🌸 NOUVEAUTÉ : la séance du jeudi matin fait son grand retour 🥰
Une séance de Yoga Pilates et Stretching douce, pour bouger, s’étirer, délier le corps et prendre un vrai moment pour soi.

Cette séance sera proposée uniquement à la séance, hors abonnement, et en tout petit groupe.
👉 Les places seront donc très limitées.

Elle ne sera peut-être pas organisée chaque semaine : je vous donnerai très bientôt toutes les infos.

✨️Hâte de vous retrouver sur les tapis pour cette nouvelle rentrée 💕

Avec toute ma passion 💗
Valérie 🌸

Image créée avec l'aide de l'IA 🤖

30/07/2026

Le Pilates sur chaise : une autre façon de bouger, tout aussi complète 😍

Le Pilates sur chaise ne se résume pas à une version « plus facile » du Pilates.
C’est une approche à part entière, qui permet de travailler avec précision, contrôle et profondeur, tout en utilisant la chaise comme point d’appui, repère ou support. 🙏

💪 Au fil de la séance, on mobilise le corps, on renforce les muscles profonds, on améliore la posture, l’équilibre, la coordination et la conscience corporelle.

👌La chaise permet aussi d’explorer certains mouvements autrement, avec davantage de stabilité et de sécurité.

Ce type de séance peut être particulièrement intéressant pour les personnes qui souhaitent :
🌿 reprendre une activité physique progressivement ;
🌿 retrouver de la mobilité et de l’aisance dans les mouvements ;
🌿 renforcer le centre du corps sans impact ;
🌿 travailler l’équilibre et la posture ;
🌿 adapter la pratique en cas de douleurs, de raideurs ou de limitations physiques ;
🌿 découvrir une pratique accessible, variée et efficace.

Une séance accessible, évolutive et personnalisable, pour bouger autrement, prendre soin de son corps et retrouver confiance dans ses capacités. 🥰

Chez Yoga Pilates Anima Sana , chaque mouvement s’adapte à la personne et à son corps. 💗

Avec toute ma passion 💕
Valérie 🌸

28/07/2026

💦☀️😁 Du Pilates… dans l’eau ! 😍☀️💦

Vendredi 31 juillet après-midi, on sort du tapis pour une séance un peu spéciale : de l’Aqua Pilates dans une piscine en plein air, au cœur de la nature. 🌿

Cette séance est réservée aux membres de Yoga Pilates Anima Sana, qui auront la chance de découvrir une autre façon de travailler leur corps. 😁🤿

💦Dans l’eau, les mouvements prennent une toute autre dimension : on se gaine, on travaille l’équilibre, on renforce les muscles en profondeur… tout en profitant de la fraîcheur de la piscine et d’un magnifique soleil. 😍☀️💦

Une séance ludique, agréable et totalement exclusive dans la région. 👌

A très vite !
Non pas sur le tapis... mais les deux pieds dans l'eau ! 😍💦🥰🤿👙

Avec toute ma passion 💕
Valérie 🌸

28/07/2026

Séances Pilates individuelles 🥰
Reprendre confiance en son corps, un mouvement à la fois…😍

Chez Yoga Pilates Anima Sana, il est également possible de bénéficier de séances privées de Pilates, dans un cadre calme, chaleureux et entièrement personnalisé. ☺️

Ces séances permettent de prendre le temps de revenir aux bases : comprendre le centrage, apprendre à engager correctement le transverse, mieux coordonner la respiration et les mouvements, et retrouver des appuis plus justes. 👌

Elles peuvent être particulièrement intéressantes pour :
🌿 reprendre doucement une activité physique ;
🌿 découvrir le Pilates avec un accompagnement individuel ;
🌿 travailler de manière plus ciblée sur certaines difficultés ;
🌿 tenir compte de douleurs, de limitations ou de restrictions physiques ;
🌿 retrouver progressivement confiance après une opération, un accident ou un problème de dos, avant d’envisager un retour vers les cours collectifs.

📝Chaque séance est construite en fonction de la personne, de son corps, de son histoire et de ses possibilités du moment.

Ici, pas de comparaison ni de précipitation : on observe, on adapte et on progresse pas à pas. 🥰

💕Un véritable moment pour mieux comprendre son corps, retrouver de la sécurité dans le mouvement et poser des bases solides pour la suite.

Les séances sont adaptées à votre situation et réalisées avec l’accord de votre médecin ou de votre kinéthérapeute. ☺️🙏

Avec toute ma passion 💕
Valérie 🌸

18/07/2026

☀️🌴Cet été, chez Yoga Pilates Anima Sana, on prend le temps de se muscler en profondeur. 💪🤩

Un cours de Pilates, c’est une vraie heure complète de pratique pour renforcer son corps et travailler en profondeur, mais aussi pour respirer et se recentrer. 🙏

Parce que prendre soin de son corps et le rendre plus fort, ce n’est pas seulement enchaîner des exercices. C’est aussi s’accorder un véritable moment de présence à soi. 💞

☀️ Les séances de Pilates de cet été auront lieu :

• lundi 20 juillet 18h30
• mercredi 22 juillet 18h15
• samedi 25 juillet 10h30
• lundi 27 juillet 18h30
• mercredi 29 juillet 18h15
• samedi 1er août 10h30

D’autres dates seront encore proposées au mois d’août, restez connectés. 😍

Tarifs par séance :
15 € au tarif ponctuel 👌
12 € pour les personnes qui avaient un abonnement durant l’année 🥰
10 € pour les titulaires de l’abonnement Liberté 💝

📱 Inscriptions dans le groupe WhatsApp du Pilates, ou par message Whatsapp au 0472.98.45.67 💗

Cet été, prenons soin de notre corps, car c'est le seul vaisseau dont nous disposons pour traverser la Vie sur cette Terre. 🌍

Avec toute ma passion 💕
Valérie 🌸

📷 Image créée avec l'aide de l'IA 🤖
Crédit photo : Cellublue.com

21/06/2026

✨ Souper de fin de cycle ✨

Pour clôturer cette belle année de cours et partager un moment convivial en dehors des tapis, je vous propose de nous retrouver autour de notre souper de fin d’année. 😍

📅 Jeudi 25 juin 2026
🕡 À partir de 18h30
📍 Miss Cocotte part en vadrouille, à Ohey

Une table est déjà réservée pour notre groupe. 😁👌

Pour celles qui ne l'ont pas encore fait, ne tardez plus à me contacter pour vous inscrire. 🥰 Cela vaut aussi pour les élèves qui n'ont pas eu l'occasion de venir dernièrement, ou celles qui viennent tout juste de nous rejoindre : vous êtes évidemment les bienvenues !! 🤩

🥂🍾 Ce sera l’occasion de se retrouver, de discuter et de terminer l’année ensemble avant les grandes vacances.

📲 Pour vous inscrire, vous pouvez m’envoyer un petit message ou compléter le sondage dans le groupe WhatsApp en cliquant sur jeudi 25.

😎 Pour rappel, pendant l’été, les séances de Pilates seront toujours proposées, mais le rythme sera un peu différent - je vous communique toutes les infos prochainement. 🙏

Je me réjouis déjà de partager ce bon moment avec tout le groupe 😍

À très bientôt ! 😘
Valérie 🌸

Image créée avec l'aide de l'IA 🤖

10/06/2026

Que l'on soit un patient touché par le CANCER, la DÉPRESSION, la FIBROMYALGIE, un SED, l'ENDOMETRIOSE, etc...

TOUTES ces pathologies chroniques et silencieuses qui nous enferment dans la douleur...

Accepter ces journées où tout est devenu trop lourd 🙏 et honorer ces toutes petites victoires qui sont en réalité d'énormes combats 💪

Prenez soin de vous, avec amour et bienveillance 💕

Valérie 🌸

23/05/2026

L’ancrage, c’est le fait d’être pleinement connecté à soi-même… et à la Terre.
Quand on manque d’ancrage, on peut se sentir dispersé, épuisé, dans le mental, anxieux, “ailleurs”, avec l’impression de ne jamais vraiment décrocher.
Être ancré, c’est retrouver une sensation de stabilité intérieure, de calme et de présence. 🌿
Quelques clés simples pour s’ancrer :
• Marcher pieds nus sur la terre, l’herbe ou le sable
• Respirer lentement et profondément
• Visualiser des racines partir de ses pieds jusque dans la Terre
• Revenir dans son corps : sentir ses jambes, ses pieds, sa respiration
• Éviter d’être constamment “dans la tête” ou dans le téléphone
• Passer du temps dans la nature
Par exemple :
si vous vous sentez vidé, stressé ou “déconnecté”, prenez simplement 5 minutes dehors, debout, pieds bien au sol… et imaginez que la Terre recharge doucement votre énergie. ✨
L’ancrage ne fait pas disparaître les problèmes…
mais il aide à les traverser avec plus de force, de clarté et de stabilité. 🌳

L’univers d’Ingrid ✨

Adresse

Le Croquet 13
Faulx-Les Tombes

Téléphone

+32472984567

Site Web

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