SD - Sport et Diététique

SD - Sport et Diététique Prise de rendez-vous online :
www.sarahdardenne.be

Sarah Dardenne
Diététicienne-Psycho-comportementale & Personal Trainer
Marre de lutter avec ton corps & ton alimentation ?
✨ Anti-régime| Ton corps=TON allié
🧠Comportement alimentaire
🎯 Corps & assiette apaisés

https://linktr.ee/sdardenne

27/09/2026

Tu n’es pas obligé d’aimer ton corps.
Tu as même le droit de le détester parfois.

Mais il y a une chose que tu peux choisir : la relation que tu vas construire avec lui!

Parce que ton corps, c’est ton véhicule pour la vie.
Celui qui t’accompagnera dans chaque étape, chaque projet, chaque défi, jusqu’au bout.

Alors peut-être qu’au lieu de passer ta vie à lui faire la guerre,
tu peux décider d’en faire un allié.

Un corps plus fort.
Plus autonome.
Plus capable de te porter là où tu veux aller.

Pas pour rentrer dans une norme.
Pas pour correspondre à une image.
Mais pour vivre pleinement dans ce corps qui est le tien.

Et si tu commençais aujourd’hui à construire cette relation différemment ?

Découvre ma méthode et fais de ton corps un allié pour la vie. 💪🍋

🧐Derrière la perte de poids, il peut souvent y avoir... 💚La performance sportive qu'on veut enfin tenir...💛La petite phr...
24/09/2026

🧐Derrière la perte de poids, il peut souvent y avoir...
💚La performance sportive qu'on veut enfin tenir...
💛La petite phrase d'un parent, entendue mille fois : 'il faut être fort, il faut être mince pour être quelqu'un de valable.
🧡Le vêtement qu'on n'ose plus porter...

Mais gratter sous la perte de poids, c'est souvent trouver la même chose :
le besoin de redevenir assez ❤️ aux yeux des autres, et à son propre regard...

21/09/2026

Retour sur ce samedi!
💛avec 1 nouveau thème d'atelier!
🧐QUEL instinct pilote nos comportements de manière automatique et impacte notre manière de prendre soin de nous?
Un chouette moment de partage et de découvertes, voici les mots des participantes :
🧡Découverte
💛Re-motivation
🩵Outil
💚Satisfaction
Merci à toutes pour ce chouette moment de partage et d'exploration!
Prochain atelier à venir :
🧐Alimentation & Emotions : comprendre les mécanismes pour retrouver plus d'équilibre ! 👉 mercredi 14 octobre de 8h30-11h30!
💛inscriptions : [email protected]

Et pour toi, ça signifie quoi une relation apaisée avec TON assiette?Les ateliers SD 💛 🧡💚❤🩵💜Emotions et alimentation !
17/09/2026

Et pour toi, ça signifie quoi une relation apaisée avec TON assiette?

Les ateliers SD 💛 🧡💚❤🩵💜Emotions et alimentation !

Les mots des participants :Atelier Motivation durable pour prendre soin de soi :« Je viens de prendre conscience qu'il y...
14/09/2026

Les mots des participants :
Atelier Motivation durable pour prendre soin de soi :

« Je viens de prendre conscience qu'il y a beaucoup de choses que je ne connais pas sur moi. »
« Merci de m'avoir redonné des pistes et l'envie de passer à l'action.»
« Merci d'avoir changé ma vision de la motivation. »
Et si c'était ton tour ?

🍋💪Derrière la diét et la coach sportive ?🙃Je suis cette fille qui a un diplôme de diététique et de coach sportif dans la...
13/09/2026

🍋💪Derrière la diét et la coach sportive ?🙃

Je suis cette fille qui a un diplôme de diététique et de coach sportif dans la même poche et un paquet de formations en plus parce que y a toujours à apprendre!.. alors que j'avais aussi choisi la diététique car c'était pas trop long 😅

Cette fille qui préfère se remettre 15 000 fois en question plutôt que de te balancer une recette toute faite, parce qu'une seule méthode n'a jamais marché pour tout le monde !

Je suis cette fille qui est maman de deux filles, indépendante, avec des horaires qui débordent souvent sur les soirées et qui essaie de tout concilier en faisant de son mieux .. et y a encore des râtés!
Qui sait, par expérience, que la vie ne s'arrête pas pour te laisser le temps de "bien manger" ou de "bien t'entraîner". Alors je construis avec toi des habitudes DURABLES dans TA vraie vie!

Je suis cette fille qui rigole en séance, parce que se prendre en main c'est sérieux et que c'est pour du mieux! (même si c'est pas toujours confortable)!

Je suis cette fille qui vise haut pour les personnes qu'elle accompagne, autant que pour elle-même parfois même un peu trop haut. Et qui apprend, doucement, à s''offrir la même bienveillance que celle que elle donne en séance.

Corps, tête, assiette, cœur, sport : c'est mon terrain, pro comme perso!
Sarah

12/09/2026

Un samedi matin autour du 🍫😉
🍫Atelier de dégustation attentive pour l'ASBL Gratte

Les autres ateliers a venir 💪
🍋Mercredi 16 septembre : créer une motivation durable pour prendre soin de soi
🍋Samedi 19: et si ton instinct impactait la manière de prendre soin de toi ?
🍋Mercredi 14 octobre : alimentation et émotions : comprendre les mécanismes et tester des outils de régulation pour retrouver plus d'équilibre 😉

Et si c était le moment de t'accorder ce moment pour toi ?💛

Changer sa perception de l'alimentation, c'est changer sa relation à soi. Merciii pour ce chemin parcouru ensemble 💛🙏
10/09/2026

Changer sa perception de l'alimentation, c'est changer sa relation à soi.
Merciii pour ce chemin parcouru ensemble 💛🙏

Cet atelier n'est qu'une porte d'entrée. 🍋D'autres viendront enrichir ce chemin parce que prendre soin de soi, ça se jo...
06/09/2026

Cet atelier n'est qu'une porte d'entrée. 🍋
D'autres viendront enrichir ce chemin parce que prendre soin de soi, ça se joue sur tous les tableaux :
👉 le corps qu'on bouge,
🙃la tête qu'on comprend,
🍋l'assiette qu'on apaise,
❤️le cœur qu'on écoute,
💪le sport qu'on s'approprie.

Les ateliers SD 🍋comprendre-expérimenter-agir

03/09/2026

Et si tu arrêtais de faire de ton corps quelque chose à changer…
pour en faire quelque chose avec lequel avancer ? 🍋

Ton corps n’a pas besoin d’être parfait.
Il n’a même pas besoin que tu le trouves beau.

Il a surtout besoin que tu l’écoutes, que tu le respectes et que tu prennes soin de lui.

Parce que quand tu arrêtes de lutter contre lui et que tu commences à avancer avec lui, quelque chose change.

Et parfois, la première étape, c’est juste…RESPIRER...

Adresse

16 Rue Léopold II
Frasnes-lez-Gosselies
6210

Heures d'ouverture

Lundi 07:00 - 18:15
Mardi 07:00 - 19:00
Mercredi 07:00 - 15:15
Jeudi 15:00 - 20:30
Vendredi 09:00 - 17:15
Samedi 08:00 - 12:00

Téléphone

+32478035236

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