Rise 'N Shine Health Center

Ga jij in het weekend graag uit eten?
Hier enkele tips om te genieten zonder dat je je achteraf slecht moet voelen.
Smakelijk!

Vraag vandaag nog je gratis proefles aan!!

Small group Circuit training voor het verbeteren van je lichamelijke prestaties en uithouding.

Small group Lifestyle training voor het verbeteren van de lichamelijke en mentale weerbaarheid.

Vraag zeker meer info of boek de proefles zelf in!

Schrijf je snel in door met het woord RESET te reageren!

Krijg inzichten over de lifestyle hacks die je snel te kunnen toevoegen aan jou huidige levensstijl.

Kan jij "JA" antwoorden op 1 van deze vragen?
Dan is de gratis webinar "Vakantie kilo's verliezen met 5 gezondheid hacks" misschien ook wel interessant voor jou.

Reageer met RESET en ik stuur je de link van de webinar.

De workshops voor juni tot augustus 🤩


Er staan weer enkele leuke uitdagende workshops in de agenda!

Kom jij mee jouw grenzen verleggen?
Dm voor meer info!

Bye bye vakantie kilo's, tijd voor actie!

Geraak je alleen niet gestart?
Dan is onze circuit training misschien wel een goed begin.

We focussen op:
Core stabiliteit
Mobiliteit
Kracht en Explosiviteit
Uithouding en Lichaamscontrole
En boosten het metabolisme

8 lessen per week met veel variatie die je zelf kan inplannen via een boekingsapp.

is geschikt voor:
Elk niveau atleet (beginnen tot gevorderde)
Van 16j tot 99j

We trainen in openlucht (afh v weersomstandigheden)
In kleine groepjes tot 6 personen
Onder begeleiding

Vlieg je er mee in?
Reageer dan met "CT50"
Of boek een proefles in via de app. (Link in Bio)

Hoe goed kan jij tegen de warmte en ken je het effect van CO2 prikkels?

Onze volgende workshop op zondag 2 April gaat hier dieper op in!

Wat kan je verwachten:
- Diepgaande info over hitte prikkels, hypercapnie ademhaling en DORST!
- HIIT workout met ademhalingstechnieken
- Verzurende stretching
- Blootstelling aan warmte.
- Blussen van de innerlijke mens

De volgende workshops gaan door op 2/4 en 7/5
Van 08h30 tot 11h30

Wil jij er graag bij zijn, reageer met 😎 of stuur een berichtje voor meer info.

Ken jij de kracht van koude of heb je ervaring met ademhalingsoefeningen?

Nee, dat is onze volgende workshop op zondag 26maart wel interessant voor u!

Wat kan je verwachten:
- Diepgaande info over koude prikkels, hypoxie ademhaling en grounding
- LISS natuurwandeling met ademhalingstechnieken
- Power breathing sessie
- Koudwater "duik"
- Opwarmen van de innerlijke mens

De volgende workshops gaan door op 26/3 en 16/4
Van 08h30 tot 11h30

Wil jij er graag bij zijn, reageer met 💪 of stuur een berichtje voor meer info.