Burn-out Instituut Genk

👉 Voel je je onzeker en twijfel je veel ? Wil je meer zelfvertrouwen?

Tijdens deze ontspannende wandeling in de natuur neem je afstand van die negatieve gedachten en leer je contact te maken met je eigen kracht. Zo versterk je je zelfvertrouwen en sta je steviger in het leven.

Wanneer: zondag 19 oktober
Hoe laat: 9.30 uur
Waar: Thorpark Genk
Inschrijven: https://burnoutinstituut.be/w-en-l-zelfvertrouwen-boosten

👉Dagelijks wandelen heeft zeer veel bewezen gezondheidsvoordelen. En wist je dat dagelijks wandelen ook de nummer 1 remedie is bij chronische stressklachten en burnout.

"Verplicht wandelen zou onze mentale en fysieke gezondheid helpen": waarom wandelen zo goed voor je is | VRT NWS: nieuws “Iemand die dagelijks stapt, zal meer gezondheidsvoordelen hebben dan iemand die enkel in het weekend 2 uur gaat sporten”. Dat vertelt lifestyledokter Servaas Bingé in de nieuwste aflevering van de podcast 'Alles goed?' met Evy Gruyaert.

😁 Wist je dat bewust je eigen interesses beleven een effectief middel is tegen stress? Doe vaker de dingen die je blij maken: of het nu sporten, yoga, puzzelen of in de tuin werken is. Waar wordt jij instant happy van? 😊

Mooie wandeling ✅
Geleerd over stoppen met piekeren ✅
Energie opgedaan ✅
Geslaagde wandel en leer ✅✅

👉 zondag 5 oktober is de volgende wandel & leer met het thema Loslaten !

Schrijf je in op https://burnoutinstituut.be/w-en-l-loslaten

Mooie wandeling ✅
Geleerd over stoppen met piekeren ✅
Energie opgedaan ✅
Geslaagde Wandel & leer ✅

👉Zondag 5 oktober is er opnieuw een wandel & leer en dan zal het thema 🍀Loslaten🍀 zijn.

Schrijf je in: https://burnoutinstituut.be/w-en-l-loslaten

👉Wil je ook je stress beter leren beheersen? Dat eindeloze piekeren laten stoppen? Wandel dan mee & leer hoe je kunt stoppen met piekeren. Geniet van de mooie, rustgevende omgeving van Thorpark en leer ondertussen hoe het piekeren kunt laten stoppen! 👉Schrijf je nu in: https://burnoutinstituut.be/w-en-l-stoppen-met-piekeren-

🌳Wandel & leer
Wandelen in de natuur heeft een positieve invloed op zowel je fysieke als je mentale gezondheid. Dit vinden wij de ideale setting om kennis over te dragen.

We gaan samen wandelen en ondertussen leer je verschillende technieken die helpen om stressklachten te verminderen. Elke wandeling draait rond een specifiek thema.

✅Wandel en leer ontspannen! (21-09)
Laat de drukte achter je en kom tot rust in de natuur. In één wandeling leer je eenvoudige tools die je meteen kunt toepassen om stress te verminderen en meer ontspanning in je dagelijks leven te brengen.

✅Wandel en leer stoppen met piekeren! (28-09)
Gun jezelf een frisse wandeling in de natuur en ontdek hoe je je hoofd tot rust brengt. Leer eenvoudige technieken om piekergedachten te stoppen en meer in het moment te leven.

✅Wandel en leer loslaten! (05-10)
Wandel mee in de natuur en ontdek eenvoudige technieken om spanning en zorgen stap voor stap los te laten. Maak ruimte voor rust, energie en nieuwe mogelijkheden.

✅Wandel en boost je zelfvertrouwen! (19-10)
Wandel mee in de natuur en ontdek eenvoudige technieken om je eigen kracht te voelen. Vergroot je zelfvertrouwen en sta steviger in het leven.

➡ We vertrekken steeds aan de picknickplaats in Thor Park, Genk, voor een wandeling van ongeveer 4 km. Onderweg krijg je uitleg over de tools en doen we interessante, praktische opdrachten om ze meteen in te oefenen. Draag stevige (wandel)schoenen en pas je kleding aan aan de weersomstandigheden. Om het vlotte verloop van de oefeningen te garanderen, kunnen honden niet mee op deze wandeling.

Lees meer en schrijf je in via link in bio.

Een fijn kerstfeest en een sprankelend 2024 ✨️