Qinobi - Huis voor kinesitherapie, beweging en persoonlijke groei

🤸🏼‍♀️START TO PILATES: KICKSTART!🤸🏼‍♀️
Wil je graag starten met pilates, de grondbeginselen van pilates aanleren en een goede basis leggen voor al je toekomstige pilates trainingen? Heb je nog geen voorkennis of heb je nog nooit Pilates gevolgd? Volg dan deze lessenreeks!

Heb je alles onder de knie, dan schuif je gewoon door naar de 'Gentle Pilates'.💪

✨Reeks van 5 lessen, telkens op woensdag van 19u -
✨2/09, 9/09, 23/09, 30/09, 7/10 (let op! geen les op 16/09)
✨€45 voor de volledige reeks
✨Inschrijven via onze website

Wil je zelf ervaren hoe shiatsu aanvoelt en wat het voor jouw lichaam en energie kan betekenen? Of ben je nieuwsgierig naar hoe je beter kunt meebewegen met de overgang van de seizoenen?
👉Dan is deze 'workshop: shiatsu-initiatie' iets voor jou!

Tijdens deze namiddag leer je op een zachte en toegankelijke manier de basisprincipes van shiatsu kennen:

✨Voorbereiding en gronden: opwarming, zachte bewegingen, zelfmassage en een korte meditatie om in verbinding te komen met jezelf en de ander.
✨Aanraken met aandacht: eenvoudige oefeningen om gevoeligheid en ontspanning in je handen te brengen.
✨Inzichten uit de vijf elementen: ontdek welke meridianen actief zijn in het seizoen en hoe je jouw energie in balans brengt.
✨Een mini-shiatsubehandeling geven: leer enkele basisgrepen en drukpunten die passen bij de seizoensovergang.

Wat is shiatsu?
Shiatsu is een Japanse manuele techniek die werkt op fysiek, energetisch en emotioneel niveau. Met zachte druk en aandacht helpt shiatsu om spanningen los te laten en het evenwicht te herstellen.

Iedereen welkom – ervaring is niet nodig.
Kom ontdekken hoe aanraking, ademhaling en aandacht je kunnen helpen om in harmonie te leven met de seizoenen.

Na afloop krijg je een handig schriftelijk overzicht mee van wat we hebben gedaan, zodat je ook thuis verder kunt oefenen.

📅 4 september ‘26 van 13u - 15u30
📍 Qinobi, Reg. Warnefordstraat 112, 9040 Gent
🔗 Meer info & inschrijven via de link in bio

Je lichaam kan niet alleen stress aan… het kan ook herstellen.
We kennen allemaal de stressreactie: vechten, vluchten of bevriezen.
Maar je lichaam heeft ook een even krachtig tegengewicht: de ontspanningsrespons.

Wanneer je bewust vertraagt — via ademhaling, stilte of beweging — schakelt je lichaam automatisch over naar herstel:
• je hartslag en ademhaling vertragen
• je bloeddruk daalt
• je spieren ontspannen
• je spijsvertering verbetert
• je zenuwstelsel komt in rust- en herstelmodus

Het goede nieuws? Je kan dit systeem actief trainen.
Door kleine momenten van rust in te bouwen zoals ademhalingsoefeningen, meditatie, yoga, wandelen of gewoon even stilstaan.

✨ Rust is geen luxe. Het is een biologische noodzaak.

👶 Wanneer is het juiste moment voor een eerste bezoek aan de osteopaat met je baby?

Een baby kan in principe al vanaf de geboorte terecht bij een osteopaat
Voor een preventieve check wacht je best tot 4 à 5 weken na de geboorte
Bij klachten daarentegen is het beter om sneller te komen, bijvoorbeeld bij voedingsproblemen of een voorkeurshouding

Twijfel je? Neem gerust contact op om samen te bekijken wat het beste moment is!

Wat als je cyclus niet iets is waar je mee moet omgaan, maar iets dat je beter kunt leren begrijpen?💞

Je menstruatiecyclus beïnvloedt veel meer dan enkel je menstruatie. Energie, focus, stemming, slaap, eetlust en herstel kunnen allemaal veranderen doorheen de verschillende fasen van je cyclus.

👉Tijdens deze interactieve sessie ga je niet alleen luisteren, maar vooral ontdekken. Via een visuele oefening, reflectievragen en uitwisseling met anderen verkennen we samen hoe een cyclus werkt en hoe die zich mogelijk toont in jouw dagelijkse leven.

Je krijgt heldere inzichten over hormonen en gezondheid, maar ook de ruimte om stil te staan bij je eigen ervaringen. Zo ga je naar huis met meer begrip voor je lichaam én praktische handvatten om beter af te stemmen op je natuurlijke ritme.

📅Zaterdag 26/09
🕡9u30 - 11u30
✨€17 of 1 b***t op je b***tenkaart
📍Qinobi, Reginald Warnefordstraat 112, Gent