Thipyoga

Show up for yourself 🪷

Vinyasa & Yin Summer School
16-06-2020 - 14-07-2020
Telkens op dinsdag van 9u30-11u00 😇

“OPEN JE HART”

Deze themareeks richt zich op het gebruik van achterwaartse buigingen of hartopenende yogahoudingen als een manier om de pijn en angsten die in de loop van je levensjaren zijn verzameld, te uiten. Bij het werken aan hartopeners kunnen bij velen emoties opborrelen. Als je compleet uit het veld geslagen bent, emotioneel totaal van slag kunnen deze yogahoudingen je helpen terug te brengen naar je centrum om weer met beide voeten op de grond te komen. Zodat je een beter inzicht krijgt over hoe je je voelt, waar je naar toe wilt groeien en hoe je weer in evenwicht kunt komen. Het is de eerste stap naar je weer lekker in je vel voelen.

Deze themareeks wordt zorgvuldig opgebouwd zodat achterwaartse buigingen toegankelijk worden voor jou en je op een veilige manier je grenzen verlegd.

De oefeningen zijn bedoeld om je borst (het gebied van je hart) te openen en je lichaam in beweging te krijgen, zodat je niet langer alleen in je hoofd blijft zitten. Ook verlichten ze de spanning in je lichaam zowel fysiek als emotioneel.
Meer voordelen van deze reeks;
* soepeler wervelkolom, verbeterde uitlijning van de wervels
* sterke, gezonde rugspieren;
* meer bewegelijkheid in de heup en schoudergewrichten;
* strekking van de nek en schouders;
* soepeler en diepere ademhaling;
* betere spijsvertering;
* meer energie;
* betere mentale alertheid.

Inschrijven via www.yoga-on-call.be