Yatra Yoga

Stilte & Vreugde in jezelf vinden

Meditatieve stilteweekend

om lichaam & geest te ontspannen
om los te laten wat was
om je over te geven aan de rijkdom van het Hier & Nu
om vertrouwen te hebben in wat komt

In Metta Vihara, het boeddhistisch retraitecentrum. Te midden van de velden in Zeeuws-Vlaanderen.

50 min rijden vanuit Gent of Antwerpen - carpooling mogelijk

Van vrijdagavond tot zondagavond word je begeleid in je innerlijke reis door Mario Boulez, Yoga- & Meditatieleraar.

Met een groep van max. 11 deelnemers – 370 Euro all-in o.a. alle 6 vegan maaltijden, 16u Yoga-Meditatie, elke deelnemer heeft een individuele kamer-douche-toilet

“Een zalig weekend waar je ondergedompeld wordt in een zee van rust en verwend wordt in een prachtige omgeving met lekker eten, goede begeleiding, kennis van yoga, meditatie en ademhalingstechnieken die je meeneemt naar huis en kan toepassen. Een echte aanrader voor iedereen die eens wil ontsnappen aan zijn dag dagelijkse routine en op de pauzeknop wil drukken!”
Isabelle Sanchez Orellana, retraiteweekend december 2021

Het programma van de Yoga & Meditatie retraites bestaat uit:

Meditatieve Yoga-sessies - Zitmeditaties - Mantra-meditatie - Breathwork - Actieve meditaties van Osho - Meditatief eten - Meditatieve stiltewandeling in het nabijgelegen natuurgebied of in de tuin - Yoga Nidra - ...

Vraag gerust het document (pdf) met het volledige programma & praktische info.

Zie ook mijn website www.yatrayoga.be/retraites

Neem gerust contact op mocht je nog vragen hebben en of willen deelnemen.

Namaste 🙏
Mario Boulez
Yoga- & Meditatieleraar

Een praktische toepassing van stretching maar dan van de kaakspieren, ademhalingstechnieken (4-7-8, vooral langer uitademen), zelfs van eenvoudige mantra-meditatie (de N-klank) en het loslaten van gedachten (braindump).

Gemaakt voor mijn relax-workshops op scholen: "EHB stress, piekeren, angst, moodswings, ... en dus nu ook tandenknarsen. Workshops waar ik jongeren leer hoe ze hun lichaam en geest kunnen ontspannen.

🙏Mario Boulez
Yoga- & Meditatieleraar
www.yatrayoga.be

https://youtu.be/41PHhdPcE44?is=Hcf-yCQgke6BMgLg

Verlos jezelf van het Tandenknarsen Tandenknarsen : de meest effectieve oefeningen op een rij.Vaak kle...

🕉 Mantra-meditatie avonden op di 31.03 en woe 1.04 🕉, Meditatieve Stilte Retraiteweekends in mei en dec, Yoga-Meditatielessenreeksen (di & woe-avond), Zen-meditaties (elke donderdagavond), Privé-begeleiding (individueel of in groep), ...

Alle info op:

www.yatrayoga.be

🙏Mario