Lean

🏆 Het leven is geen sprint, maar een marathon. En soms is het gewoon fijn om samen de meet te halen.

Daarom kondigen wij met trots aan dat Lean nu gerund wordt door Thomas en Kenneth. Kenneth zal met zijn enthousiasme, vlijt en mensgerichtheid Lean mee een nieuwe wind geven. Lees zeker de nieuwsbrief en geef jouw feedback!

Jef is de jongste trainer van ons team, maar dat zou je niet zeggen als je zijn postuur en krachtprestaties ziet!

Hij heeft een voorliefde voor calisthenics en zware krachttraining. In een onbewaakt moment kan je hem bezig zien met gripversterkende oefeningen: naast al die krachttoeren is hij ook een geducht tegenstander in armworstelen.

🚥 Onze reaction lights zijn dé trainingstools om jouw snelheid, wendbaarheid en reactievermogen te verbeteren!
Met onze fysieke trainingen bouwen we de ‘motor’ van jouw sportieve en dagdagelijkse prestaties. Maar met het slim gebruiken van deze trainingstools upgraden we ook jouw ‘chipset’: de cognitieve vaardigheden om uit te blinken in jouw sport.
Zelfs als niet-atleet is het waardevol om af en toe dit type SAQ-training (Speed, Agility, Quickness) te implementeren. Vraag er zeker naar bij jouw trainer!

Heb jij al met Kenneth getraind? Met zijn uitgebreide ervaring in krachttraining en voetbal kan onze NASM-gecertificeerde coach jou zowel esthetisch als sportgericht sublieme resultaten geven. Bovendien creëren zijn empathisch vermogen en luisterend oor een fijne samenwerking waarin je als mens gehoord en niet louter militair afgebeuld wordt.

Momenteel zet Kenneth keihard in op Hyrox-trainingen en -competities: iets waar hij jou met plezier ook beter in zal maken!

Aquabags zijn de ultieme tool om ‘chaos’ aan je training toe te voegen; het bewegende water dwingt je lichaam tot constante stabilisatie. Verbeter je motorische controle en functionele kracht op een manier die statische gewichten moeilijk kunnen nabootsen. Zo bouw je een core die werkelijk elke onverwachte beweging aankan!

Sportwetenschap in de praktijk?
Train kwalitatief en datagedreven: dat zijn de mogelijkheden die Velocity Based Training toelaten. Het meettoestel dat je hier ziet legt de snelheid van de bar vast. Enerzijds kunnen we zo veel beter autoregulerend werken: in een vermoeiende periode is het soms beter om qua load wat gas terug te nemen. Anderzijds weten we bij toenemende snelheden aan dezelfde load wanneer het tijd is om de load te verzwaren.

Klaar om je training naar een volgend niveau te tillen? Neem contact met ons op via de links in bio.