Rope flow / shop / movement
16/06/2025
De cooldown is het onderdeel van een training dat het vaakst wordt overgeslagen.
Dit is het moment om je hartslag te laten dalen en je zenuwstelsel tot rust te brengen.
De perfecte partner hiervoor? Je raadt het al: rope flow!
27/05/2025
Dit is al lang één van mijn favoriete uitspraken wat beweging betreft. Deze uitspraak geldt maar al te zeer voor rope flow.
Rope flow smeert als het ware de gewrichten, wat voor soepele bewegingen en minder klachten kan zorgen.
20/05/2025
Meer redenen heb je toch niet nodig. Bewegen hoeft niet saai te zijn en rope flow is dat allerminst!
05/05/2025
De leukste manier om je bloed, lymfe en gewrichtsvloeistoffen te laten vloeien!
De rustige continue flow zorgt voor herstel en doorbloeding in tegenstelling tot veel andere trainingen die net veel afvalstoffen achterlaten.
Kortom, een must voor elk trainingsprogramma of voor elke mens!
29/04/2025
Can you spot the between the flowers?
22/04/2025
Rustig de hartslag verhogen en ondertussen je mobiliteit trainen, perfecte opwarming toch?
17/04/2025
De leukste manier om je mobiliteit te verbeteren!
Zelf merk ik een grote progressie in de mobiliteit van mijn bovenrug, wat vroeger altijd een probleemzone was.
15/04/2025
Black Dahlia Bell!
What a beauty 😍
Met haar 500 gram, en het merendeel daarvan in de ‘Bell’, het meest uitdagende van alle touwen bij Flowr.
Niet aanbevolen voor beginners of mensen met schouderklachten.
Wel een mooie progressie als de basis van rope flow gelegd is.
Verkrijgbaar in de shop (link in bio)
14/04/2025
Rope flow traint beide kanten van je lichaam waardoor je ook je niet dominante kant traint!
Als je denkt dat dit bij jou oké is, moet je maar eens je tanden proberen te poetsen met je niet dominante hand 🤯
11/04/2025
Alle ropes op een rijtje! Wat is jouw favoriet? 😍
08/04/2025
Rope flow is dé manier om wat low impact activiteit in je dag te integreren. Ideaal na een zware workout, tussen de sets door of als training op zich!
Beweging is zuurstof en zuurstof is herstel.
03/04/2025
Algemene regel bij rugklachten: meer bewegen.
Nieuwe regel: meer rope flow! 🌀