BAST Personal Training

Startpagina
België
Herzele
BAST Personal Training

📍Personal Training Studio in Herzele
🎯 Sterker worden en daarmee BASTA
🏋️ Krachttraining

31/07/2026

Word jij onze nieuwe Personal Trainer? 💪

Wij zoeken meer dan alleen spierkracht.
Ben jij iemand met een hart voor coaching, oog voor kwaliteit in uitvoering én werkt graag met mensen? Dan pas je perfect in ons team!

Wat we belangrijk vinden:
✅ Je hebt de juiste opleidingsachtergrond en kwalificaties
✅ Sociaal contact en klantgerichtheid zitten in je natuur
✅ Je zorgt voor correcte, veilige begeleiding van elke oefening
✅ Je bent flexibel beschikbaar (ochtend, avond & af en toe in het weekend)

Wat we jou bieden:
✅ 5 à 10 u training/week, met mogelijkheid tot uitbreiding in de toekomst
✅ Een professioneel uitgeruste trainingsruimte
✅ Een plek waar persoonlijke aandacht en kwaliteit centraal staan
✅ Een team dat elkaar versterkt en klanten écht wil helpen

📩 Interesse? Stuur ons een berichtje of mail je cv – we leren je graag kennen!

23/03/2026

De vraag die ik de laatste
maanden het meest krijg?
“Wat vind jij van Mounjaro of Ozempic?”

Mijn antwoord is nooit zwart-wit.
Het kan een sterke tool zijn.

Maar zonder de juiste aanpak zie ik te vaak dat
mensen niet alleen vet verliezen…
maar ook spiermassa, energie en duurzaamheid.

Context is alles.

13/02/2026

Ellen kwam toevallig bij ons terecht via een Instagram-post. Ze stuurde een DM, kreeg al de volgende dag een antwoord en twee dagen later zat ze op intake.

Haar doel was duidelijk: afvallen.

Wat ze kreeg, was net iets meer dan dat…

Samen gingen we aan de slag. Krachttraining, meer bewegen en betere voedingskeuzes. Stap voor stap nieuwe gewoontes bouwen die haalbaar waren in haar dagelijkse leven. Wat begon als een traject groeide uit tot een nieuwe routine.

Tijdens de trainingen werd Ellen telkens uitgedaagd. Ongedwongen, maar met duidelijke focus op kracht, spieropbouw en vetverlies. Ook op momenten waarop het moeilijk werd, zat er altijd nog net dat beetje extra in.

Het resultaat? -38kg
Twee trainingen per week die vandaag zorgen voor meer kracht en meer gemak in het dagelijkse leven. Wat vroeger zwaar aanvoelde - zoals een pak water uit het onderste schap tillen - gaat nu vanzelf.

Met begeleiding, structuur en duidelijke afspraken maakte Ellen zichzelf de schema’s al gauw eigen. Vandaag maken die routines gewoon deel uit van wie ze is.

Dit is wat er gebeurt wanneer trainen geen korte sprint is, maar iets dat echt bij je gaat passen.

Fiere coach hier!

15/01/2026

Wat is duotraining precies?

Het is samen trainen, maar elk met je eigen doelen.

Je start met een individuele intake. Je krijgt een persoonlijk traject. Elke 4 weken wordt je individueel opgevolgd.

Je schema wordt afgestemd op jouw profiel, jouw trainingsniveau en jouw eventuele blessuregeschiedenis. Je beweegt dan wel samen, maar maakt individueel progressie. Op jouw tempo.

Dit kan met je partner zijn of met een vriendin. Met een collega. Of gewoon met iemand die dezelfde mindset deelt.

Duo-training is geen compromis. Het is kwalitatieve coaching, met extra kracht naast je.

17/12/2025

Bij BAST Personal Training geloven we in een allesomvattende benadering van fitness. 💪🏻

We zijn dus trots om vanaf 14 januari opnieuw samen te werken met Deborah Denauw, een energieke en ervaren Pilates-instructrice die haar passie voor beweging meebrengt naar onze Small Group Training!

Deborah is niet alleen een doorwinterde Pilates-teacher, maar ook een fitnessfanaat, danser en fervent wandelaar. Dankzij haar brede ervaring brengt ze een dynamische, motiverende sfeer waarin jij zowel je kracht, mobiliteit als controle kunt versterken.
Hoe versterken krachttraining en Pilates elkaar in je dagelijkse leven?
✅ Krachttraining bouwt spierkracht op die je ondersteunt bij dagelijkse taken zoals tillen, dragen of duwen.
✅ Pilates zorgt voor stabiliteit, controle en een sterkere core. Essentieel voor ergonomische bewegingen tijdens werk en het dagelijkse leven.
✅ Pilates verbetert bovendien je flexibiliteit en mobiliteit, zodat je soepel kunt bewegen zonder stijfheid na een drukke dag.
✅ Een sterke core maakt bewegingen zoals bukken, draaien en tillen veiliger én efficiënter, waardoor rug- en nekklachten verminderen.

Of je nu sterker wilt worden, je mobiliteit wilt verbeteren of herstelt van een blessure: bij BAST bieden we je de perfecte balans tussen kracht, mobiliteit en core-stabiliteit.

Nieuwe reeks Pilates Basic Mat — Start 14 januari
🗓 Wanneer? Vanaf woensdag 14 januari, telkens van 18u tot 18u50
📍 Waar? BAST-studio, Hillegem
👥 Groepsgrootte: maximaal 6 personen
📚 Duur: reeks van 8 sessies
💶 Prijs: €152 voor 8 lessen (vooraf te betalen)
⚠️ Inschrijven kan enkel voor de volledige reeks. Zo garanderen we continuïteit, kwaliteit én jouw vooruitgang.
➡️ Interesse? Schrijf je snel in via [email protected]

08/12/2025

Als osteopaat helpt Bart elke dag anderen om pijnvrij te bewegen. Ondertussen droeg hij zelf al jaren kleine, terugkerende werkklachten met zich mee als gevolg van lange dagen, eenzijdige houdingen en fysiek intensieve behandelingen.

Toen hij begon bij BAST, was zijn doel duidelijk: sterker worden op een manier die echt aansluit bij de eisen van zijn beroep. Geen standaard schema’s, maar onderbouwde training die zijn lichaam efficiënter en belastbaarder maakt.

Vandaag voelt hij het verschil elke dag: minder klachten, meer kracht, meer stabiliteit en spiermassa. Eindelijk echte, blijvende progressie.

Dit is wat er gebeurt als je traint met een aanpak die klopt met de wetenschap en met jouw beroep.

04/11/2025

Stop met denken als werknemer.
Begin te denken als atleet.
Atleten rusten zodat ze kunnen winnen.
Werknemers rusten pas wanneer ze crashen.

Ondernemen vraagt energie, focus en veerkracht.
En dat train je — net als je lichaam — met structuur.
Gestructureerde krachttraining is geen hobby naast je werk.
Het is een spiegel van hoe je met je energie omgaat.

Wie zijn lichaam sterker maakt, vergroot ook zijn:
Energiepeil
Productiviteit
Mentale scherpte

Dat zijn de echte bouwstenen om je business dag na dag draaiende te houden.
Je bent geen machine.
Je bent een mens met potentieel.

Train → Herstel → Presteer.

27/10/2025

📉10 kg kwijt, geen rugklachten meer en vol energie

Dit is wat er gebeurt als je voor jezelf kiest en voor de juiste begeleiding.

17/09/2025

Bij BAST Personal Training geloven we in een allesomvattende benadering van fitness. 💪

We zijn dan ook trots om vanaf 1 oktober samen te werken met Deborah Denauw. Een energieke, ervaren Pilates-instructrice die haar passie voor fitness en beweging naar onze Small Group Training brengt! Deborah is niet alleen een ervaren Pilates-instructrice, maar zelf ook een fitnessfanaat, danser en fervent wandelaar. Haar brede ervaring zorgt voor een dynamische, motiverende sfeer waarin jij zowel je kracht als mobiliteit kunt verbeteren.

Hoe werken krachttraining en Pilates samen in je dagelijks leven?
✅Krachttraining bouwt spierkracht die je helpt met zware taken, zoals tillen, dragen en duwen. Maar voor efficiënte bewegingen in het dagelijks leven heb je ook stabiliteit en controle nodig, die Pilates biedt.
✅Pilates versterkt niet alleen je core, maar zorgt ook voor meer flexibiliteit en mobiliteit, zodat je soepel kunt bewegen zonder dat je spieren stijf aanvoelen na een lange dag.
✅ Een sterke core maakt alledaagse bewegingen, zoals bukken of draaien, veel makkelijker en veiliger – en voorkomt rug- of nekklachten door slechte houding.

Of je nu sterker wilt worden, je mobiliteit wilt verbeteren, of herstelt van een blessure, bij ons krijg je de perfecte balans tussen kracht, mobiliteit en core-stabiliteit.

Vanaf woensdag 1 oktober start een reeks van 8 Small Group Training Pilates Basic Mat sessies.
In kleine groepen van 5 à 6 deelnemers zorgt Deborah voor een persoonlijke begeleiding, zodat jij het maximale uit elke les haalt.

Wanneer? Elke woensdagavond om 19u of 20u15
Waar? BAST-studio, Hillegem
Kostprijs: €152 voor 8 lessen (opgelet: op voorhand te betalen)

⚠️ Let op: inschrijven kan enkel voor de volledige reeks van 8 lessen. Zo garanderen we continuïteit, kwaliteit én jouw vooruitgang. (Beperkt aantal plaatsen!)

Interesse? Schrijf je snel in via [email protected]

Adres

Wilgenlaan 16
Herzele
9550

Telefoon

+32487104387

Website

https://www.bastpt.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer BAST Personal Training nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.