GYMLIFE.BE

🔥 1 op 1 coaching
💪 Lifestyle & competitie prep (natural)
📩 Bereik de beste versie van jezelf via👇
https://forms.gle/wxvsT38XEobUef7W9

Voor alle info, bezoek http://www.gymlife.be

Gymlife.be is ontstaan vanuit een zichtbare nood aan begeleiding in de fitness en daarbuiten. Velen willen aan hun figuur werken, maar weten niet precies hoe ze dit moeten aanpakken. Soms blijft men jaren ter plaatse trappelen of gaat men er zelfs op achteruit. Vaak wordt er geworsteld met vragen zoals:
Op welk vlak pas je je voeding aan? Wat moet je wijzigen in functie van de gewenste spieropbouw of het vetverlies? Hoe vul je de tijd die je vrijmaakt om te sporten efficiënt in? Hoe worden oefeningen in de gym correct uitgevoerd? Punten die zowel voor een beginner als voor iemand die al jaren sport beoefent van belang zijn. Daarom wil ik mijn jarenlange ervaring en passie voor de sport gebruiken om mensen te tonen dat het ook op een natuurlijke manier kan en hen hierbij begeleiden.

14/09/2026

Sfeer- en wedstrijdbeelden van Dominique Vandaele tijdens de NPC Natural Physique Trophy.

A job well done: enkele medailles en een pak ervaring rijker.

Onto the next 🤝

11/09/2026

Start van het natural bodybuilding seizoen met Barbara, Dominique, Ellen en Leader die aan enkele van onderstaande wedstrijden deelnemen:
13 sept NPC Natural Physique Trophy Antwerpen
26 sept INBA Nederland
26 sept WNBFFR Frankrijk
04 okt BIFBB Flanders Leuven
10 okt WNBFNL Nederland
11 okt NCOBB BK Bredene
25 okt BIFBB BK Gent
31 okt PhysiqueMania WK Spain

Waar ben jij van de partij? 🤝

06/09/2026

Antoine heeft de laatste 4 maand niet stilgezeten.

Het doel was: een vetvrijere basis bekomen om de komende maanden op verder te bouwen.
Dat geeft sowieso de beste uitgangspositie voor het komende jaar.
Al zeker met het oog op een competitieseizoen eind 2028.

Hij ging hierbij van 88,2 kg naar 79,9 kg
en z'n buikomtrek van 91,8 cm naar 81,3 cm.

Ondertussen passeerden bij hem ook dingen de revue zoals: trouwfeesten, verjaardagen en reizen...
Zo kan het dus ook.

Wil je ook werken aan je beste natuurlijke fysiek?
Zie het als het beste langetermijnproject waar je ooit aan zult werken. Zeker als je denkt aan een wedstrijdtraject in de toekomst.

Interesse in resultaatgerichte coaching: hit the link in bio of stuur me gerust een berichtje 🤝

06/09/2026

Mr. G's beste shape op zijn 42ste:

Van 93 kg naar 79 kg.
Van 100 cm naar 87 cm buikomtrek.

En dat mét een drukke sociale agenda, reizen, veel werken, enz. enz.

We hebben niet in één rechte lijn richting resultaat gewerkt, maar hebben verschillende fases ingelast.
Enerzijds om alle events op te vangen, anderzijds om periodes van fel vetverlies af te wisselen met periodes van recuperatie.

Het doel was niet om maandenlang 'perfect' te eten. Het doel was om een aanpak te hanteren die vol te houden was én resultaat oplevert.

Vanaf nu gaan we herstellen, shape behouden en daarop verder bouwen.
En zelfs al richting volgende zomer kijken om een nog beter pakketje te kunnen voorleggen.

Super inzet en goed werk van Mr. G. 🤝

Wil jij ook zo’n transformatie realiseren?
Stuur me een berichtje of klik op de link in mijn bio 🤝

22/08/2026

De foto's spreken voor zich, maar toch:
–10 kg in 6 maanden
–10 cm buikomtrek

En dat met gemiddeld 3 krachttrainingen per week.
Deels thuis, deels in Basicfit. Focus op vorm/techniek over load.

En met héél veel cardio.
Niet omdat het nodig is voor vetverlies, wel omdat dat zijn hoofdsport is, namelijk: marathons en triatlons. 😅
Zo zie je maar: elk traject is anders.
En ALLES kan!

Zolang het afgestemd wordt op het individu: trainingssplit, voedingsinname, rustmomenten, cardio...
Afhankelijk van je doel, je tijdsbesteding en vooral: wat er op dat moment in je leven speelt en wat er op de planning staat.

Zo werd er rond een marathon bijvoorbeeld gedeload, met een lange diet break én carbload.
Niet gewoon een vast plan volgen, maar bijsturen wanneer de situatie erom vraagt.

Ook serieus werk maken van je fysiek?
Hit the link in bio of stuur me gerust een bericht. 🤝

16/08/2026

In enkele maanden heeft Jillis iets bereikt wat hij al een lange tijd wou:
resultaat zien in zijn fysiek voor de moeite die hij erin stak.

Dit is een mooi voorbeeld van body recomposition: er ging ‘slechts’ 4 kg af, maar wel 7 cm van zijn buikomtrek, met als resultaat een visueel compleet ander plaatje.

Niet enkel het voedingsplan werd licht bijgestuurd, er werd vooral richting gegeven in het trainingsplan en de uitvoering ervan.
En zo hebben we op korte tijd een mooie basis gecreëerd om de rest van het jaar proper op te bouwen. 💪

Wil je ook dat jouw tijd in de gym opbrengt?
Stuur me gerust een bericht. 🤝

15/08/2026

Ichigo wenst liever anoniem te blijven, maar zijn resultaat mag absoluut gezien worden.

Van 89,8 kg en +/-20% vet naar 79,9 kg en ±12% vet.
Buikomtrek: 91,8 → 82,1 cm.

Het doel was niet simpelweg zo licht mogelijk worden.
Wel: zoveel mogelijk vet verliezen, spiermassa bouwen én liefst nog sterker worden.
En dat is gelukt tot in de laatste maand van de vetverliesfase.

Ondertussen zijn de calorieën bewust agressief verhoogd, om daarna rustig bij te sturen op basis van gewicht, prestaties en progressie. 😏😏. As it should be dus.
Daarbovenop kreeg meneer een extreem brutaal trainingsschema, want hij traint nu eenmaal graag hard en veel.

Excited to see what his future holds.

Ook serieus werk maken van je fysiek, no stone left unturned?
Stuur me gerust een bericht. 🤝

05/08/2026

Team Training Day III
Once again, one for the books.
Thanks to everyone who attended and gave it their all 🤝

03/08/2026

Team trainingday III

Leuk om iedereen op 1 plaats te zien.
Elk met z'n doel.
Elk op zijn/haar individuele manier.
Maar wel met dezelfde gemeenschappelijke interesse.

Stemming voor editie 4 volgt in de community chat (eind nov/begin dec) 🤝

Bedankt aan Ultimate Gym Kortrijk om te hosten.
En natuurlijk aan Goetshot Photography voor de leuke foto's!

29/07/2026

Richard trainde al een tijdje. Was fan van bodybuilding. Had geen gebrek aan motivatie.

Maar hij kon best een andere aanpak gebruiken. Ondersteund door wekelijkse begeleiding.

Hij ging van 76,5 kg naar 63,1 kg.
Knabbelde er -12,7 cm af rond de buik.
En werd ondertussen een gezondere vent.

Met een aanpak die paste binnen zijn drukke leven als papa en manager. Waarbij stap voor stap de juiste gewoontes werden opgebouwd.
En waar hij ook met een andere mindset uitkwam.

Het belangrijkste verschil zie je niet eens op de weegschaal.
Zijn energie, zelfvertrouwen en fitheid zijn opmerkelijk beter dan bij de start van het jaar.
Extreem trots op je inzet en de ommekeer Rie!
Nu gaat de bouwfase van start.

Ook klaar om jouw lichaam en leven aan te pakken?
Wil jij eindelijk een resultaat waar je op kan verder bouwen?

Stuur me een berichtje of klik op de link in mijn bio.
Dan bekijken we samen hoe jouw traject eruit kan zien. 🤝

Adresse

Rosa Laperelaan, 2
Heule
8501

Site Web

https://www.gymlife.be/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque GYMLIFE.BE publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.