Flowbycam

09/09/2026

Et si vous vous accordiez à nouveau une vraie pause ?

La rentrée est souvent synonyme de rythme qui s’accélère, de journées bien remplies et de mille choses à penser…

Et si, cette fois, vous faisiez aussi une place pour vous ? 🌿

Le Hatha Yoga, c’est un moment pour ralentir, respirer, remettre du mouvement dans le corps et apaiser le mental.

Pas besoin d’être souple. Pas besoin d’avoir déjà pratiqué. Pas besoin de « savoir faire du yoga ».

Juste l’envie de prendre une heure pour soi, dans la bienveillance et sans jugement. 🧘‍♀️

À travers les postures, la respiration et la relaxation, je vous accompagne pour retrouver progressivement plus de présence, de mobilité et d’équilibre.

Les cours de Hatha continuent à Espace "Au Vert"
- Le mardi à 18h ou 19h15
- Le samedi à 10h

Si vous avez envie de découvrir le Hatha Yoga ou simplement de reprendre une pratique régulière, le lien d'inscription est disponible : https://forms.gle/SSHr37XyJSUftbnZ6

22/08/2026

Est-ce que mes cours sont ouverts aux hommes ?
Je reçois souvent cette question et ma réponse est toujours la même : Oui !
Que vous soyez un homme ou une femme, les bienfaits sont universels et je ne peux qu'inviter les hommes à venir découvrir cette pratique.

Pour encourager cette découverte, mon cours du 8 septembre à Espace "Au Vert" sera un peu spécial :
Venez accompagné(e) d'un ami ou de votre compagnon, et le cours passe à 10€ au lieu de 15€ 🎁
Limité à 4 binômes pour garder une ambiance intimiste et un accompagnement personnalisé🌟

Réservez vite votre place via : https://forms.gle/wzMQ5G8mKMenKJtQA

05/08/2026

En cette période estivale, de déconnexion et de vacances, vous pensez peut-être à découvrir une nouvelle activité à la rentrée.

Envie de prolonger l'état de déconnexion ou d'apprendre à écouter son corps, sa respiration ?

Retrouvez moi dans ce magnifique lieu à Espace "Au Vert" pour des cours de Hatha Yoga 🧘‍♀️
- Le mardi à 18h ou 19h15
- Le samedi à 10h

Le Hatha Yoga est une pratique douce et progressive qui associe postures, exercices de respiration et moments de relaxation.
Il aide à : améliorer la souplesse et la tonicité musculaire, renforcer la concentration, réduire le stress et favoriser la détente, rééquilibrer le corps et l’esprit.

Les cours sont déjà accessibles pour août via ce lien d'inscription : https://forms.gle/uoiWhuGygkPovWnQ8

21/06/2026

Il y a un an je démarrais mes premiers cours de yoga et aujourd'hui le début d'une deuxième aventure !

Fière d'avoir pu organiser mon premier événement yoga & nutrition à Espace "Au Vert" 🌿

1h pour se reconnecter à soi et accueillir une nouvelle saison qui démarre 🌞

1h pour parcourir les bases de l'alimentation saine et quoi ajouter dans son assiette, pour avoir une énergie stable au cours de la journée.

Et pour clôturer cet événement, quoi de mieux que de se retrouver autour d'une table bien colorée.

Un grand merci aux participants, aux personnes qui me soutiennent et aux nouvelles rencontres qui m'enrichissent 🙏

Bientôt l'aventure nutrition sera lancée officiellement !

12/06/2026

Envie d’aborder l’été en pleine forme ?
Tu te poses des questions sur ton alimentation et son impact sur ton corps ?
Tu ressens le besoin de calmer ton esprit et relâcher la pression du quotidien ?
👉 Et si tu prenais une matinée pour toi…
Viens participer à cette matinée Yoga & Nutrition et découvre comment :
✨ ton alimentation influence ton énergie et ton bien-être
🌬️ la respiration peut apaiser le mental
🧘‍♀️ le mouvement peut t’aider à te recentrer
💚 Repars avec des outils simples et concrets à intégrer dans ton quotidien

29/05/2026

Profite des derniers jours Early Bird pour cette matinée Yoga & Nutrition 🌞

Le Hatha Yoga est une recherche d'équilibre entre le dynamisme et la tranquillité, l'effort et le lâcher prise, le corps et l'esprit.

L'atelier nutrition permet de parcourir les bases d’une alimentation saine, comprendre la répartion des macronutriments nécessaire pour avoir une énergie stable au cours de la journée. Mais aussi quoi ajouter dans son assiette pour répondre à nos besoins en micronutriments et éviter les carences.

Un lunch sain est prévu pour passer un moment convivial.

Accessible à tous les niveaux
Tu repartiras avec des outils simples à appliquer au quotidien

🌿 Lien d'inscription : forms.gle/6UNrv1FrAWUSy3bn7

18/05/2026

Et si tu prenais un moment pour toi le 21 juin ?
À l’occasion de la journée internationale du yoga et du premier jour de l’été, je te propose une matinée bien-être complète pour te reconnecter à ton corps et commencer l’été en douceur ☀️

🌿 Au programme :
🧘‍♀️ 1h de Hatha Yoga : Un moment pour bouger en douceur, se reconnecter à son corps et relâcher les tensions.
🥗 Atelier nutrition : Découvre les bases d’une alimentation saine, simples et concrètes, avec des conseils faciles à appliquer au quotidien, suivis d’un moment d’échange et de questions/réponses.
🥪 Lunch sain et moment convivial

Accessible à tous les niveaux
Tu repartiras avec des outils simples à appliquer au quotidien

🌿 Lien d'inscription : forms.gle/6UNrv1FrAWUSy3bn7

05/05/2026

En cette fin de vacances scolaires ou à l’approche de celles de l’été, vous avez envie d’un moment pour vous, pour bouger et respirer ? 💚

Bonne nouvelle ✨
Un nouveau cours de Hatha Yoga ouvre le mardi soir à 19h15 🧘‍♀️
📍 Espace au Vert à Ittre :
🕖 Mardi : 19h15 – 20h15 (nouveau !)
Les autres créneaux restent disponibles :
🕕 Mardi : 18h – 19h
🕙 Samedi : 10h – 11h

Un temps pour ralentir, relâcher les tensions et se reconnecter au corps et au souffle
Cours accessibles à tous les niveaux.

👉 Inscriptions via Google Forms : https://forms.gle/aYjqaC1YvJ9cNadU9
📩 Ou en message privé (Instagram / Facebook)

Les places sont limitées et le matériel est fourni✨

07/04/2026

Quel plaisir de donner cours dans ce lieu 🙏🌿

06/04/2026

✨ 2026 est une année où je souhaite poursuivre les challenges que j’ai commencés en 2025.

Mon activité de yoga grandit chaque jour et me rend tellement heureuse 🧘‍♀️
Et en parallèle, je poursuis ma formation en nutrithérapie au CERDEN, avec l’envie de vous proposer prochainement un accompagnement encore plus complet et global.

Et quoi de mieux qu’un concours pour continuer sur cette lancée ? 🎯

🎓 Dans le cadre de cette formation, j’ai eu l’opportunité de participer au concours du Prix d’excellence des droits humains organisé par la Federation for European Education - Fédération Européenne Des Ecoles .

Avec une autre étudiante, nous avons réalisé une vidéo intitulée “Nourrir son cerveau” 🧠
👉 Et nous avons obtenu le 5e prix sur plus de 20 groupes !

Ce projet nous tenait particulièrement à cœur, car il met en lumière un sujet essentiel : l’accès à une alimentation saine pour tous. Aujourd’hui encore, de nombreux étudiants rencontrent des difficultés pour bien se nourrir, avec des conséquences directes sur leur santé et leur réussite.

À travers notre vidéo, nous avons voulu sensibiliser et montrer que bien se nourrir ne devrait jamais être un privilège, mais un droit.

🎥 N’hésitez pas à aller la voir :
https://www.youtube.com/watch?v=3oRzEN2n34E

Merci pour votre soutien 💙

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