21/02/2022
🌬 Follow your breath! 🌬
Ga mee met de flow van je ademhaling.
Adem in als voorbereiding op een inspanning, adem uit tijdens de inspanning.
Test het even bij een squat: adem in voordat je door je knieën gaat, adem uit als je je benen strekt omdat je lichaam weer omhoog komt.
❗ De enige uitzondering zijn oefeningen waarbij je ribbenkast helemaal wordt open getrokken, bijvoorbeeld bij horizontale trekoefeningen om de rug te verstevigen. In dit geval adem je in tijdens de inspanning.
14/02/2022
🏋️♀️ Tips als je net start met trainen🏋️♀️
• Als je niet goed weet hoe je de toestellen hanteert en welke spiergroepen je ermee traint, vraag je best advies aan onze coaches.
• We geven je met plezier uitleg over de toestellen en op maat gemaakte trainingen. Het is belangrijk dat je weet hoe je het materiaal gebruikt om geen onnodige schade aan te richten.
• Vergeet ook nooit een warming-up.
• En de allerbelangrijkste tip: drink voldoende water!
11/02/2022
Daar schijnt de zon in onze fitness! Ready for today's training session? Kom het weekend goed inzetten! Open vanaf 16 uur 🏋️♀️
04/02/2022
Vanaf morgen is Dempsey terug elke zaterdagvoormiddag (10u - 12u) van de partij om jullie persoonlijk te begeleiden op weg naar een gezonde geest in een gezond lichaam én op weg naar een fantastische zomer! ☀️
Start nu! - februari-actie - 💪
We geven je graag een duwtje in de rug met onze februari-actie!
Als je iets lang genoeg volhoudt, dan wordt het een nieuwe goeie gewoonte! Sporten is daar één van! 🍀
Neem een 3-maand abonnement (€70) en krijg de 4e maand helemaal gratis! De ideale manier om beweging een vast onderdeel te maken van een gezonde levensstijl! 🌾
De lente was nog nooit zo aantrekkelijk! 🌻
17/12/2021
Even genieten van de feestdagen!
2022: een jaar waarin we onze voornemens omzetten in daden!
We geven onze coaches even rust en sluiten de deuren (vanaf 19 december) om de toestellen een opknapb***t te geven.
Vanaf 8 januari vliegen we er terug in en bouwen we aan onze zomerbody!
We hebben een leuke actie voor januari in petto voor jullie, binnenkort meer!
01/12/2021
Sharing is caring!
We willen graag jouw feedback over Natu Training. Of je nu een actief lid bent of momenteel geen abonnement bij ons hebt lopen, we horen graag jouw mening. Vul jij enkele vragen voor ons in (slechts 5 minuten)? Je doet ons er ontzettend veel plezier mee!
De vragenlijst is volledig anoniem en gaan we gaan er discreet mee aan de slag: https://www.survio.com/survey/d/C2P7G3D4N4S3L1E1H 🙏
26/11/2021
Welk excuus is goed genoeg om niét te komen fitnessen?
Betrapt … want er zijn er geen!*
Kom veilig en zorgeloos zweten in de fitness. Wie zien we hier snel? 💪💥
* Uiteraard is ziekte of je niet goed voelen in deze periode wel een goede reden om een dagje van je training over te slaan.
03/11/2021
Onze deuren blijven open voor jullie!
Door de herfstvakantie en lesvrije week in Life Danscenter passen we de openingsuren de komende weken wat aan (nog t.e.m. 13/11):
Maandag: 17u00 - 22u00
Dinsdag: 17u00 - 22u00
Woensdag: 17u00 - 22u00
Donderdag: 17u00 - 22u00
Vrijdag: gesloten
Zaterdag: 15u30 - 22u00
Zondag: 18u00 - 22u00
Vanaf 18u00 staan Stijn, Dempsey of Benoit volledig tot jouw dienst 💪
10/09/2021
Zaterdagvoormiddag kan je komen trainen bij Dempsey van 10 tot 12. Zien we jou ook? 💪🏻
04/02/2022
17/12/2021
01/12/2021
26/11/2021
03/11/2021
10/09/2021