Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van HalloJij - Beweeg jij pijnvrij?, Sport en recreatie, Neerhofstraat 19, Izegem.
21/08/2026
Zeg hallo tegen...
Het zitgedrag doorbreken is 1 van de prioriteiten voor mensen met een zittende job.
De wetenschap is zeer duidelijk dat we de zittijd zo veel mogelijk moeten reduceren. Maar in de praktijk gebeurt dit niet.
Daarom geef ik dagelijks ergonomische oefeningen voor .
We doen het samen 10 minuten volstaat 🙂
Zit jij veel? Ervaar jij pijn tijdens het zitten?
Zag hallo tegen... Cardiovasculaire fitheid
Het opbouwen van conditie is een belangrijke stap in duurzaam pijnvrij bewegen.
Je fitheid of je conditie mag je zien als een batterij. Hoe beter je conditie hoe minder snel deze leeg loopt.
In het traject tot pijnvrij bewegen zien we dat en ook vaak een rol spelen.
Het stap voor stap optimaliseren van je conditie is hierbij belangrijk en mag je zien als de 3de stap binnen het traject.
Stap 1: bodyawareness opbouwen
Stap 2: sterker worden in beweging
Stap 3: 👆👆
Zeg hallo tegen...
Hupla we zijn terug van een deugddoende 🙂
De connecteren stond centraal en al zeker omdat ik mijn GSM vergat bij mijn zus.
Dat was misschien wel het grootste geschenk om deze niet mee te hebben.
Doorheen de reis viel ik terug op de basis van wat ik graag doe.
Iedere ochtend bewegen in de op een rustige manier. Beetje door te gaan lopen en vooral veel tijd met het gezin doorbrengen.
Nu is het terug tijd om stap voor stap op te starten en mensen terug in beweging brengen met als doel:
Mensen pijnvrij laten bewegen zodat ze hun hobby, passie of job kunnen doen zonder weerstand van hun lichaam 🙂
Geniet van deze verlofperiode.
16/07/2026
Zeg hallo tegen... Reizen 🏝️
Ben jij volledige om van je reis te genieten?
11/07/2026
Zeg hallo tegen... hallojij- BeachDay🌊
Wat een mooie voormiddag. Voor het tweede jaar op rij organiseerden we onze
De deelnemers konden kiezen tussen een rustige strandactiviteit of een sportieve activiteit. Hanne Staelens
Zag hallo tegen... Een lekkere taart 🎂 of toch niet!
Komende donderdag gaat de Rugklas door! Een infosessie over hoe ik kijk naar rugpijn.
Ik heb nog 1 plaatsje vrij voor deze infosessie🙂
03/07/2026
Zeg hallo tegen... Iets nieuws 🙂
We namen deel aan de georganiseerd door Oostrozebeke
In het traject van Pijn naar Pijnvrij hoort dit bij de laatste fase.
Bij hallojij vertrekt het verhaal vaak uit een pijnklacht van het lichaam via zachte bewegingsoefeningen trachten we het lichaam terug in balans te brengen.
Dit vraagt zijn tijd. Dit kan vaak maanden duren.
Met regelmaat en focus komt er opeens een kentering in het lichaam.
Je ervaart dan letterlijk minder pijn en je voelt je sterker zonder echt aan krachttraining te doen.
Vanuit dit gevoel bouwen we verder naar meer kracht in het lichaam. Dit is een golvende fase.
Je voelt je sterker worden maar sporadisch ervaar je toch oude kwaaltjes. Met focus en vertrouwen bouwen we stap voor stap verder. Een rustige sessie en een intense sessie wisselen elkaar af.
Je lichaam wordt sterker en maakt zich klaar voor de volgende fase. Een fase waar we de belastbaarheid omhoog kan gebracht worden.
Jij voelt letterlijk dat je lichaam meer aankan!
En dat is cruciaal om duurzaam te
Er ontstaat meer vertrouwen in je lichaam. Dat vertrouwen hebben we vandaag getest met enkele hallojij'ers 🙂 door deel te nemen aan een externe activiteit.
Daarom organiseren we vaak extra beweegactiviteiten tijdens het jaar.
Van een basis wandeling, een hiking in de Ardennen, een BeachTraining, een cultuuruitstap,....
Wil jij ook terug pijnvrij bewegen? Vertrouw in jezelf en ik help je graag.
Fijn weekend.
Groeten Kevin
02/07/2026
Zeg hallo tegen... Terug pijnvrij bewegen.
Pijnvrij bewegen omvat 3 stappen zodat jij ten volle kan genieten van stap 4!😊
De weg die we samen afleggen tot is soms gewoon de max!
Iedereen heeft zijn eigen verhaal... Vandaar hallojij!
We kennen 4 fases in de weg tot pijnvrij bewegen.
1) Terug beter bewegen. ( , mobilisatie, ontspannen, voelen, zacht bewegen)
2) de kracht opbouwen (met oefeningen en met beweging)
3) de belasting opbouwen, zo kan je lichaam de druk beter verwerken.
4) Een doel afvinken: dit betekent dat jij het volle vertrouwen hebt in je lichaam.