Life Style Fitness Keerbergen

22/09/2026

🔥 DINSDAG = GROEPSLESSEN! 🔥

Zin om samen te sporten, jezelf uit te dagen en met een flinke dosis energie je avond te starten? 💪

🏋️ 19:00 – BOOTCAMP
Een stevige circuittraining waarbij je verschillende oefeningen en materialen combineert:
⚡ Assault Bike
🔥 Battle Rope
💥 Slam Ball
… en nog veel meer!

🚴 20:15 – SPINNING
Trap jezelf helemaal leeg tijdens een energieke spinningles! 🎶🔥 Ideaal om je conditie te verbeteren en calorieën te verbranden.

👉 Twee lessen. Eén avond. Vol energie.

📅 Elke dinsdag
⏰ 19:00 Bootcamp
⏰ 20:15 Spinning

Wie zien we dinsdag? 👊

Jess Thys

16/09/2026

💪 Maak kennis met HOIST ROC-IT!

Krachttraining wordt nóg comfortabeler en efficiënter met de HOIST ROC-IT krachttoestellen. 🔥

Dankzij de unieke bewegingstechniek bewegen de toestellen met je lichaam mee, waardoor je op een natuurlijke manier kunt trainen en verschillende spiergroepen gericht aanspreekt.

✅ Natuurlijke bewegingsvrijheid
✅ Gericht trainen van je spieren
✅ Eenvoudig in gebruik
✅ Geschikt voor zowel beginners als ervaren sporters
✅ Comfortabel én uitdagend trainen

Of je nu sterker wilt worden, spiermassa wilt opbouwen of gewoon fitter wilt worden: HOIST ROC-IT helpt je om het maximale uit je krachttraining te halen.

🔥 Kom ze zelf ontdekken in onze fitness!

https://lifestylefitness.be/nl/3-day-pass

14/09/2026

🔥 **3 DAGEN GRATIS BIJ LIFE STYLE FITNESS!**

Ja, echt… **3 dagen volledig gratis** om Life Style Fitness te ontdekken. 💪

✅ 3 dagen gratis
✅ Zonder verplichtingen
✅ Zonder aankoopverplichting
✅ Gewoon de ideale kans om onze club uit te proberen!

👉 Vraag hier jouw **gratis 3 Day Pass** aan:
https://lifestylefitness.be/nl/3-day-pass

❤️ **En vooral: DEEL deze link!**

Een vriend, collega of familielid… Je kent vast wel iemand die blij zou zijn met **3 dagen gratis sporten**. 😁

🎁 **Zo'n goede deal? Die deel je gewoon!**

3 dagen volledige toegang, gratis en vrijblijvend, in de Life Style Fitness club van jouw keuze.

14/09/2026

De vakantie is gedaan, hoog tijd dat we de routine terugvinden 💪

10/09/2026

3x per week Spinning 🤩🚴🏼‍♀️

09/09/2026

Samen houden we het proper! ❤️

Een handdoek hoort bij elke workout.
Gebruik je handdoek op de toestellen en help
zo mee onze fitness fris, hygienisch en aangenaam te houden voor iedereen.

Vergeet je handdoek niet — jouw kleine moeite
maakt een groot verschil!

31/08/2026

Op maandag hebben we twee leuke groepslessen in de aanbieding. 🤩

Om 19:00 gaan we van start me de les Yogalates. Dit is een fijne mix van yoga en pilates.
We werken tijdens deze les aan een sterke core, lenigheid en stabiliteit onder begeleiding van Andrea. 🧘‍♂️

Om 20:00 gaat dan het tempo wat omhoog tijdens de les BBB. Tijdens deze les werken we aan aan strakker figuur, maar vooral ook een sterker en fitter lichaam. Thomas zorgt alvast voor de muziek en de energie.

27/08/2026

🌿 Pilates: sterk, soepel & ontspannen

Op zoek naar een work-out die je lichaam sterker maakt én je hoofd tot rust brengt? 🧘‍♀️✨

Tijdens onze Pilates groepsles werk je aan:
💪 Core & spierkracht
🧘‍♀️ Flexibiliteit & mobiliteit
⚖️ Balans & lichaamshouding
🌿 Ontspanning en bewust bewegen

Of je nu beginner bent of al ervaring hebt: iedereen is welkom! 🙌
Kom mee bewegen, versterken en ontspannen tijdens onze Pilates groepsles!

📍 Bij ons in de fitness

📅 Reserveer jouw plekje en doe mee!

SterkEnSoepel Bewegen GezondBewegen

25/08/2026

💪 SLIMMER TRAINEN MET E-GYM!

Wil je sterker worden, maar weet je niet altijd welke oefeningen, gewichten of instellingen je moet gebruiken?

Met het E-GYM Smart Strength Circuit wordt krachttraining een stuk eenvoudiger. 🔥

✅ Persoonlijke instellingen
✅ Automatische gewichtsaanpassing
✅ Efficiënte full-body training
✅ Ideaal voor beginners én gevorderden
✅ Train veilig en doelgericht

Jij focust op je training. E-GYM doet de rest.💪

👉 Kom het E-GYM Smart Strength Circuit ontdekken in onze fitness!

24/08/2026

“Cardio is de beste manier om vet te verliezen.”
❌FABEL
Uren op de loopband staan is niet de snelste weg naar een strakker lichaam.
✅FEIT
Vetverlies ontstaat doordat je over een langere periode meer energie verbruikt dan je inneemt.
Krachttraining speelt daarbij een belangrijke rol.
Waarom?
💪Je behoudt en bouwt spiermassa op. Je ziet er automatisch wat strakker uit.
⚡️Meer spiermassa helpt je energieverbruik
op peil te houden, ook tijdens het atvallen.
🔥Krachttraining verhoogt je metabolisme
tijdens je herstel van de training = extra
verbrande kcal.
Betekent dit dat cardio slecht is? Absoluut niet.
❤️Cardio is fantastisch voor je conditie, hartgezondheid en extra calorieverbruik. De beste resultaten bereik je meestal door krachttraining te combineren met cardio en een gezond voedingspatroon.
Dus nee, je wordt niet “te bulky” van krachttraining. Je wordt sterker, fitter en voor de meeste vrouwen juist strakker.