Yoga voor Iedereen

11/09/2026

Soms heb je niet meer actie nodig, maar is het juist heerlijk om te vertragen. Gun jezelf eens een ochtend om uit de doe-modus te stappen:

⭐ Tijdens Yin Yoga blijven we langer in de houdingen. We gebruiken kussens en dekentjes om ons lichaam hierin te ondersteunen. Deze vorm van yoga werkt in op diepere weefsels en zorgt voor meer ruimte in je lichaam.

⭐ De les eindigt met Yoga Nidra: een begeleide diepe relaxatie. Je ontspant niet alleen fysiek maar ook mentaal.

Je moet geen ervaring te hebben om mee te doen. Meer info en inschrijven via de website.

05/09/2026

Soms komen mensen vragen of ze eerst mogen kijken, omdat ze er geen idee van hebben wat een yogales inhoudt. Daarom hier een overzichtje van hoe een les er uit ziet:

🧘‍♀️We nemen rustig tijd om aan te komen in de les. We sluiten onze ogen en checken in bij onszelf.

🧘‍♀️Daarna oefenen we verschillende yogahoudingen, soms rustig en soms wat actiever. Je moet de houdingen niet op voorhand kennen of kunnen. Ik leg uit wat we doen en je doet mee op jouw niveau.

🧘‍♀️We besteden aandacht aan onze ademhaling. Niet met moeilijke oefeningen, maar als een manier om te vertragen en meer aanwezig te zijn.

🧘‍♀️ Op het einde sluiten we af met een langere ontspanning, om alles te laten nawerken en dieper tot rust te komen.

Ben je benieuwd? De lessen zijn opnieuw gestart in Lint en Kontich. Je kan op elk moment aansluiten. Stuur gerust een berichtje of neem een kijkje op de website.

30/08/2026

We zijn goed in voort doen. Nog efkes dit. Nog efkes dat. Voor je het weet, ben je de hele dag bezig en heb je er weinig zicht op hoe het eigenlijk met je gaat.

In yoga maken we daar ruimte voor. Niet om te analyseren, maar om op te merken:
👉Hoe voelt je lichaam vandaag?
👉Waar hou je misschien spanning vast?
👉Wat gebeurt er wanneer je wat rustiger beweegt?

Zo leer je beter voelen wat jij nodig hebt. Ontspannen begint met stilstaan.

Meer weten over mijn lessen? Stuur gerust een berichtje of neem een kijkje op de website.

28/08/2026

De lessen starten opnieuw 😄
👉 Kontich, zachte hatha, start 2/09
👉 Lint, zachte hatha, start 3/09
👉 Duffel, stoelyoga, start 4/09

Welkom 🙏

Meer weten over mijn lessen? Stuur gerust een berichtje of neem een kijkje op de website.

24/08/2026

Misschien heb je al vaker gedacht: "Yoga lijkt me wel iets."

Misschien is dit het moment waarop je de stap zet. In september starten de lessen opnieuw. Je bent welkom.

Meer weten over mijn lessen? Stuur gerust een berichtje of neem een kijkje op de website.

20/08/2026

Sommige mensen denken dat stoelyoga een stap achteruit is.

Maar oefenen met een stoel is juist een slimme aanpassing, een vorm van zelfzorg. Net als een blokje of riem, is het gewoon een hulpmiddel dat ervoor zorgt dat je kunt blijven bewegen.

Ook als sommige houdingen op de mat minder goed aanvoelen. Het is geen mindere vorm, het is een andere vorm van yoga. De essentie blijft hetzelfde: voelen wat jij vandaag nodig hebt en daarmee bewegen. Met respect voor jouw grenzen en jouw lichaam. 💛

Meer weten over mijn lessen? Stuur gerust een berichtje of neem een kijkje op de website.

14/08/2026

Veel mensen dat yoga alleen om moeilijke houdingen draait.

Ik zie dat anders. De eenvoudigste houding kan precies zijn wat jouw lichaam vandaag nodig heeft. Yoga gaat niet over dubbelplooien of op je hoofd staan.�Yoga gaat over voelen wat jij vandaag nodig hebt en daarmee bewegen. Soms mag dat uitdagend zijn, soms mag dat zacht zijn. Maar altijd met respect voor jouw grenzen en jouw lichaam. Yoga is geslaagd als het goed voelt. 💚

Meer weten over mijn lessen? Stuur gerust een berichtje of neem een kijkje op de website.

09/08/2026

Misschien heb jij dat ook al eens gedacht. Maar elke keer was er een reden om het uit te stellen.
👉 "Ik ben niet lenig genoeg."
👉 "Misschien ben ik te oud."
👉 "Ik ken daar niemand."
👉 "Dat is waarschijnlijk niets voor mij."

Veel mensen die bij mij les naar de les komen, zijn ooit met diezelfde twijfels begonnen. Maar, je moet het niet al kunnen. Je moet niets bewijzen. Je hebt alleen nieuwsgierigheid nodig om het eens te proberen. Dus, misschien is dit het moment waarop jij die eerste stap zet.
Je bent van harte welkom 💛.

Meer weten over mijn lessen? Stuur gerust een berichtje of neem een kijkje op de website.

04/08/2026

Leuk verrast! 😊
Vanavond ontdekte ik dat Yoga voor Iedereen in HLN staat. Daar wist ik zelf niets van, dus dat was een fijne verrassing.

Wat me vooral blij maakt, is dat precies de boodschap wordt benadrukt die ik zo belangrijk vind: je hoeft niet lenig te zijn, geen ervaring te hebben en je hoeft nergens aan te voldoen. Yoga mag toegankelijk zijn voor iedereen.

Vanaf september starten de lessen weer. Je bent van harte welkom om eens mee te doen.

Wie op zoek is naar een rustige manier om te bewegen en tegelijk wat meer ontspanning in het dagelijkse leven wil brengen, kan vanaf september terecht voor zachte Hatha Yoga in Kontich. De lessen zijn toegankelijk voor volwassenen van alle leeftijden en niveaus. Ervaring of een goede lenigheid zijn....

31/07/2026

Veel mensen denken dat vakantie betekent dat je helemaal opgeladen bent.
Maar misschien herken je dit ook:
🌞 de warmte maakt je loom,
🌞 de routine valt weg,
🌞 je hoofd blijft toch nog vol.

Net daar kan yoga iets betekenen. Een zachte manier om even terug te komen bij jezelf. Soms is een rustig moment, een paar bewuste ademhalingen of zacht bewegen al voldoende.
Wees mild voor jezelf. De zomer moet niet perfect zijn.

🌳 Iedereen is welkom in de tuin van De Wilg om mee yoga te doen. Elke maandag om 19u30 bij mooi weer 🙏

Meer weten over mijn lessen? Stuur gerust een berichtje of neem een kijkje op de website.