Surya Yoga avec Fanny

☀️ Déjà la seconde séance sur YouTube. Je vous propose ici une séance un peu plus longue de renforcement musculaire complet du corps.

☀️ On travaille tout le corps en appelant cette belle énergie du soleil avec Surya, l'énergie du soleil. Le lien est juste ici ⤵️

30 min yoga renforcement corps entier - adapté aux douleurs chroniques 30 minutes yoga pour reconstruire la force progressivement quand on...

🌿 Si tu ne prends pas soin de ta santé, tu seras obligé de prendre soin de ta maladie 🌿

Je prends un petit mois de pause après cette belle année passée en votre compagnie. Je m'applique un principe simple pour la santé Tant mentale que physique : la déconnexion. Ne soyez pas étonnés si je ne publie plus rien ou ne vous réponds pas, je suis en cure de désintox des réseaux 😱🤣🤣

💪De retour en pleine forme au cours du 28/08. J'ouvrirai les inscriptions quelques jours avant pas d'inquiétude.

☀️À tout bientôt ☀️

🎦 Après des jours de travail pour créer un contenu youtube qui correspond à ma nouvelle vision, je suis très fière de vous présenter Fibro Flow, la chaîne qui respecte les corps endoloris et leur permet d'avancer sur leur chemin vers plus de mouvements.

🎦 J'ai mis tout mon petit cœur pour créer, tourner, monter, publier des vidéos autour d'un concept simple : on peut bouger, parfois juste un peu, pour se sentir de mieux en mieux, même dans un corps de douleurs.

🎦 Et parfois, les douleurs, elles deviennent moins fortes grâce à ça. Je veux vous faire profiter de tout ce qui m'a aidé, moi, à me sentir mieux. À commencer par une vidéo de 10 minutes de yoga abdos sur chaise. On renforce sans forcer, sans faire mal. Le combo parfait pour se sentir de mieux en mieux dans son corps et l'habiter pleinement.

🎦 Je vous ai mis un lien dans ma story d'aujourd'hui : Fibro Flow est repartie 💪

🎦 Oh la la je suis trop contente 😀
La première vidéo youtube de la chaîne consacrée aux douleurs chroniques et la fibromyalgie est sortie 💖💖

🎦Vous avez été nombreux à me le demander alors voici le lien pour renforcer vos abdos sur la chaise, en conscience :
https://m.youtube.com/watch?v=N3rKjzXKBiw&t=342s

🎦 C'est le moment de vous abonner pour bénéficier de tous les cours gratuits qui seront diffusés cet été et bien après.

10 min abdos sur chaise - Yoga doux pour les douleurs chroniques Renforcez votre centre en douceur avec cette séance d'abdos assis d...

🌷Le yoga ne choisit pas les corps, il les accueille. Les corps souples et les corps raides. Les corps jeunes et les corps fatigués. Pas les corps parfaits, mais les corps vrais. Ceux qui ont un vécu.

🌷Cette série existe pour vous le prouver. Voici à quoi ressemblent les vrais corps qui font du yoga.

🌷Je remercie chacun et chacune pour sa confiance et son accord pour diffuser ces images.

Chez moi, ne venez pas chercher la performance. Dans mes cours, vous ne trouverez pas :
❌ la recherche de la posture parfaite
❌des corps qui se comparent ou se corrigent en permanence
❌des injonctions à aller plus loin, plus fort, plus vite
❌l’idée qu’il faut être souple, sportif ou “déjà prêt” pour venir pratiquer
❌ la performance déguisée en bien-être
❌ la culpabilité de ne pas réussir “comme il faut”
❌ des corps qui doivent rentrer dans une forme idéale

Parce que le yoga, pour moi, ne commence pas quand tout est maîtrisé. Il commence quand on accepte d’être là, avec ce qui est possible aujourd’hui.

Au contraire vous trouverez :
☑️ des adaptations pour chaque corps, chaque énergie, chaque journée
☑️ des respirations guidées pour revenir à soi
☑️ du mouvement doux, progressif, respectueux
☑️ la possibilité de faire autrement, ou de ne pas faire du tout
☑️ un espace où les limites sont entendues, pas contournées
☑️ parfois du silence, parfois du rire, souvent un peu des deux
☑️ et surtout : un endroit où le corps n’a pas besoin de “bien faire” pour être accueilli
Ici, on ne cherche pas à devenir quelqu’un d’autre sur le tapis.

On ne vient pas se montrer, prouver des choses, on vient plutôt se retrouver un peu plus soi.