JS Functional Training

Petit coup de gu**le de fin d'année 🙂 Fatiguer quelqu’un est à la portée de n’importe qui... Mais tirer de réels bénéfices sur ses objectifs en personnalisant son suivi sans porter atteinte à sa santé requiert de solides compétences dans la maîtrise des principes d’entraînement que seul un Personal Trainer/Préparateur Physique compétent mettra à votre service. Et cela s’apprend à l’école (diplômes), en formations (certificats), à la lecture d’ouvrages (référencés) et grâce à l’indispensable travail de terrain (expérience)! A la veille de vos bonnes résolutions pour 2021, pensez à concrétiser celles-ci avec un professionnel !

L’économie de course. S’économiser pour mieux courir! A LIRE sur Run Safe.be, avec JS Functional Training et Evidence Sport 2.0 ;--)

C’est scientifiquement prouvé => le manque d’activité physique, l’adoption quotidienne de mauvaises postures mais aussi (et surtout) le stress émotionnel peuvent engendrer des tensions et des douleurs… Et c’est essentiellement dans nos fascias que cela se joue! Cet incroyable réseau continu de tissus conjonctifs « chaotiquement bien organisé » remplissant un nombre inconditionnel de fonctions insoupçonnées :-)
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Les alliés cachés de notre organisme Les fascias ARTE Les alliés cachés de notre organisme Les fascias ARTE Gros plan sur notre tissu fascial, qui entoure à la manière d'un bandage à la fois dense et irrégulier ...

Pour les fans de course à pied! Débutants comme aguerris!
N'hésitez pas à liker la page!
Conseils sur le matériel, tests, programmes, conseils techniques,... tout y sera!

Il est temps de vous dévoiler une page qui alimente nos conversations depuis un bon moment maintenant!
JS Functional Training et Evidence Sport 2.0 se sont alliés pour vous transmettre quelques données théoriques et pratiques sur la course à pied afin de rendre votre pratique SANS DANGER!
Ainsi est né RUN SAFE .BE

Que vous soyez un parfait débutant ou un coureur aguerri, vous aurez la possibilité de vous identifier à chacune de nos publications.
Nos articles apparaîtront en version courte (5') par vidéo et en version plus approfondie par texte.

Maintenant, c'est à vous de jouer!
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QUE L'AVENTURE COMMENCE: .be

Petit clin d’œil original afin de faire sourire mes élèves de l'Athénée Royal VERDI mais aussi et surtout les aider à bouger et entretenir un minimum leur condition physique malgré le confinement ;-)

VERDI Education Physique Pour mes élèves de l'Athénée Royal VERDI, 30’ d’activité physique fun et ludique pour tenir la forme pendant le confinement :-)

"L’activité physique régulière et modérée est, et reste, bénéfique pour la santé. Le mot « modérée » prend particulièrement son sens dans la période que nous traversons" Dr Jean-François Kaux, professeur de médecine physique à l’ULiège et chef de Médecine Physique et de Traumatologie du Sport au CHU de Liège.

Confiner chez vous et l’envie de bouger? Je vous propose un travail de renforcement musculaire complet à l’aide de SANGLES DE SUSPENSION que vous pouvez commander et vous faire livrer sur https://www.decathlon.be/fr/p/sangles-de-suspension-dst-100-bleue-et-rouge/_/R-p-309804?mc=8559625

TRX Home Full Body Workout Confiner chez vous et l’envie de bouger, vous défouler ? Je vous propose un travail de renforcement musculaire complet à l’aide de SANGLES DE SUSPENSION que ...

=> "La thérapie par le mouvement", l'activité physique professionnellement encadrée et adaptée sur prescription médicale ;-)

Mal de dos: "L'exercice est l'analgésique le plus puissant qui existe" Connaissez-vous un adulte qui ne souffre pas de maux de dos ? Malgré les nombreuses recherches dans ce domaine, il semble que les interventions médicales soient inutiles, voire empirent le mal. Pourtant il existerait bien une solution toute simple.