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C’est quoi ton allure en footing ?

5 exos à faire avec ton équipe 💪

Courir à jeun, bonne ou mauvaise idée?

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Semaine 3
Courir à jeun

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À très vite ! 💪🏃🚴🏊

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Tu n'as pas besoin de t'entraîner plus.

Tu as besoin de t'entraîner mieux.

Beaucoup de sportifs enchaînent les vidéos, les conseils et les programmes trouvés sur Internet…

Au final, ils finissent par :
❌ changer de plan toutes les deux semaines ;
❌ ne plus savoir si leurs séances sont adaptées ;
❌ s'entraîner sans véritable objectif.

La différence ne se fait pas avec une séance exceptionnelle.

Elle se fait avec une programmation cohérente, adaptée à ton niveau et que tu peux suivre semaine après semaine.

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La mode de démode… le style jamais 😄