Yoga Vita

🧘‍♀️ Pourquoi faire du yoga aujourd'hui ? 🧘‍♂️ Dans ce reel, Bernadette de Gasquet nous livre sa vision du yoga : une véritable hygiène de vie, adaptée à tous les âges et tous les moments de la vie. 🌱 👀 Visionnez la vidéo pour en savoir plus ! #APOR #yoga #bienetre #sante #santementale

Magnifique 💚

The primary purpose of yoga is to move energy through the body, which leads to increased flexibility, enhanced mental states, and a reduction in anxiety and depression! Follow us for tips on starting flexibility, strength, + yoga+gym +healthy tips Want build a practice or improve your yoga, flexibility, handstands? Lets begin👇👇🙏🏻 https://www.facebook.com/asthayoga.vn/ … More#fitness #meditation #yogalife #yogainspiration #love #yogaeverydamnday #yogi #namaste #pilates #mindfulness #yogalove #yogagirl #gym #yogateacher #yogapractice #yogaeverywhere #workout #wellness #yogaeveryday #yogachallenge #health #yogini #motivation #yogapose #nature #fitnessmotivation #n #yogaposes #asthayoga For more videos subscribe our YouTube channel ⤵️⤵️⤵️⤵️ https://www.youtube.com/channel/UCxIT0kMCJzZo5egkql1Ztjw Credit—- cat shanti

10 gestes simples pour prendre soin de vos fascias

Les fascias sont des tissus vivants, sensibles et connectés à tout : muscles, organes, nerfs, émotions…
Les entretenir, c’est nourrir sa vitalité en profondeur.

Bougez en douceur : marche, danse, tai chi… le fascia aime la fluidité.
Étirez-vous lentement : postures tenues 3 à 5 min, sans forcer.
Auto-massage : balles, rouleaux, pression lente et respectueuse.
Buvez souvent : le fascia a soif d’eau pour rester souple.
Respirez par le ventre : cela libère les tensions internes.
Exprimez vos émotions : vos fascias gardent les chocs en mémoire.
Reposez-vous vraiment : sieste, silence, relaxation profonde.
Mangez anti-inflammatoire : moins de sucre, plus de vivant.
Stimulez par vibration ou balancement doux : le fascia adore ça.
Écoutez votre corps : 5 min par jour pour ressentir, respirer, bouger.
Petit à petit, votre corps vous remerciera.

https://youtu.be/ZQ1n4mItE1o?si=0ch6aVredzI-5QxY

Très joli mantra à chanter 💚

MANTRA KALI AND DURGA, PROTECTS FROM NEGATIVE INFLUENCE. MANTRA KALI AND DURGA, PROTECTS FROM NEGATIVE INFLUENCE. , Jay , Jay : " to Mother Kali, Pray to...