CrossFit 3900 Box

Naast CrossFit zijn we ook een officiële HYROX Training Club. 🔥

In onze HYROX-lessen werk je aan alle onderdelen die je tijdens een race tegenkomt, zoals de sled pull, sled push, wall balls, running en nog veel meer.

De perfecte aanvulling op je CrossFit-training, of je nu traint voor je eerste HYROX of een nieuw PR wilt neerzetten. 💪

Benieuwd? Kom gerust eens een HYROX-les meedoen!

Niet alles heeft een perfect handvat… en dat is net de bedoeling. 💪

Sandbags zijn een typisch voorbeeld van een odd object: onvoorspelbaar, uitdagend en ontzettend functioneel. Je bouwt niet alleen kracht op, maar werkt ook aan stabiliteit, grip, coördinatie en een sterke core.

Of je nu aan CrossFit, weightlifting of HYROX doet, trainen met odd objects maakt je sterker voor elke uitdaging. 🔥

Een sterke core is zoveel meer dan een sixpack. 💪

Je core zorgt voor stabiliteit, een efficiënte krachtsoverdracht en helpt blessures voorkomen. Of je nu een zware barbell tilt, een pull-up doet of gewoon beter wilt bewegen in het dagelijks leven: een sterke basis maakt het verschil.

De barbell rollout is een uitdagende oefening die niet alleen je buikspieren aanspreekt, maar je volledige core aan het werk zet. 🔥

Onze leden gingen afgelopen maandag all-in tijdens de Hero WOD Murph.

1 mile run.
100 pull-ups.
200 push-ups.
300 squats.
1 mile run.

Samen afzien, elkaar pushen en finishen als één team. Trots op iedereen die meegedaan heeft. 🔥