Health Designers

Een coach vertelt je niet alleen wat er nodig is.
Een goede coach leeft het zelf ook.

Op het EK Bench Press in Litouwen stond Marco Bruni zelf op het podium.

147,5 kg op een lichaamsgewicht van minder dan 74 kg. Slechts 2,5 kg onder zijn persoonlijk record.

Een sterke prestatie. Maar misschien zegt wat eraan voorafging nog wel meer.

Want de principes waarop Marco dagelijks coacht, gelden ook voor hemzelf.

Een standaard is geen standaard als je hem alleen hanteert wanneer het goed uitkomt.

🔹Blijven handelen wanneer het resultaat nog niet zichtbaar is.
🔹Kijken naar wat je zelf kunt beïnvloeden.
🔹Doen wat nodig is, ook wanneer de omstandigheden anders zijn dan je had gewild.

Niet omdat iemand anders die standaard voor je bewaakt.
Maar omdat jij hebt besloten wie je daarin wilt zijn.

En daar zit voor ons een belangrijk verschil tussen iets begrijpen en iets daadwerkelijk leven.

Marco coacht niet vanuit theorie die hij anderen oplegt.
Hij vraagt van anderen wat hij iedere dag ook van zichzelf vraagt.

Diezelfde standaard staat centraal in onze 1:1 coaching.

🔷 Klaar om fysiek én mentaal sterker te worden? Meld je aan via de link in onze bio en een van onze coaches neemt vrijblijvend contact met je op.

Je hebt besloten wat je gaat doen.

🔹Tot het zwaarder wordt dan verwacht.
🔹Tot je motivatie wegvalt.
🔹Tot stoppen ineens een hele logische optie lijkt.

En dan begint de onderhandeling met jezelf.

🔹Nog één herhaling minder.
🔹Een lager gewicht.
🔹Morgen pak ik het wel weer op.

In de gym zie je het direct gebeuren.
Maar buiten de gym doen we precies hetzelfde.

🔹We stellen dat gesprek uit.
🔹Schuiven die beslissing voor ons uit.
🔹Of maken een afspraak met onszelf opnieuw onderhandelbaar zodra het ongemakkelijk wordt.

Niet omdat we niet weten wat we willen.
Maar omdat iets besluiten en naar dat besluit handelen twee verschillende dingen zijn.

Zolang alles goed voelt, is dat makkelijk. De echte test ontstaat wanneer er weerstand komt.

Ga je dan opnieuw onderhandelen met jezelf?
Of blijf je staan voor de keuze die je al hebt gemaakt?

Daar wordt discipline zichtbaar.

Niet in altijd gemotiveerd zijn.
Niet in koste wat kost doorgaan.
Maar in het moment waarop je gevoel verandert, terwijl je besluit hetzelfde blijft.

In de gym wordt het zichtbaar. Maar hoe je met weerstand omgaat, neem je overal mee naartoe.

Bij Health Designers trainen we daarom niet alleen wat je fysiek aankunt. We coachen ook de persoon erachter.

Want sterker worden gaat voor ons niet alleen over wat je kunt, maar ook over wie je kiest te zijn wanneer je besluit wordt getest.

🔷 Klaar om aan beide te werken? DM ‘START’ en een van onze coaches neemt contact met je op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

In de gym wordt dat sneller zichtbaar dan je denkt.

🔹Kom je ook opdagen op de dagen dat je geen zin hebt, of alleen wanneer trainen goed uitkomt?

🔹Blijf je week na week consistent, ook wanneer progressie even niet zichtbaar is?

🔹Maak je af wat je jezelf hebt voorgenomen, ook wanneer niemand controleert of je het doet?

Het lijken misschien kleine keuzes tijdens een trainingsweek..

Tot je hetzelfde gedrag buiten de gym begint te herkennen.

🔹Blijf je consequent werken aan iets wanneer de eerste resultaten uitblijven?

🔹Voer je die lastige beslissing ook uit, of schuif je hem door omdat dat op dat moment makkelijker voelt?

🔹Kom je de afspraken met jezelf net zo consequent na als de afspraken die je met anderen maakt?

Andere omgeving. Dezelfde persoon.

Bij Health Designers trainen we daarom niet alleen je fysieke performance. We coachen ook de persoon erachter.

Want sterker worden gaat voor ons verder dan wat je fysiek kunt. Het gaat ook over wie je kiest te zijn wanneer motivatie, comfort en excuses wegvallen.

🔷 Klaar om aan beide te werken? DM ‘START’ en een van onze coaches neemt contact met je op voor een kennismakingsgesprek.

EK Bench Press 2026 | Litouwen 🇱🇹

Gisteren stond Marco Bruni op het EK Bench Press in Litouwen als één van de drie Belgische atleten in de -74 kg-klasse.

B***t 1: 142,5 kg ✅
B***t 2: 147,5 kg ✅
B***t 3: 150 kg ❌

147,5 kg op een bodyweight van minder dan 74 kg. Slechts 2,5 kg onder zijn persoonlijk record, op het Europese podium.

Iedereen ziet de drie pogingen.

Bijna niemand ziet de keuzes die iedere dag opnieuw gemaakt worden.

Succes ontstaat niet op het moment zelf. Het is het gevolg van wat je iedere dag daadwerkelijk doet.

Een prestatie om enorm trots op te zijn! 💪🏼🇧🇪

Vanavond staat Marco Bruni op het EK Bench Press in Litouwen. 🇱🇹

Als één van de drie Belgische atleten in de -74 kg-klasse vertegenwoordigt hij België op het Europese podium. 🇧🇪💪🏼

De standaard die hij dagelijks uitdraagt als coach, is dezelfde standaard die hem tot hier heeft gebracht.

We zijn trots dat hij vandaag België mag vertegenwoordigen.

Heel veel succes💪🏼