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Studio de personal coaching & small group training situé à Marche-en-Famenne

07/10/2026

ZOOM sur l’univers TRANSPIRE 🔥

Tu cherches à te défouler, te renforcer, améliorer ton cardio ou simplement sortir de ta zone de confort ?
L’univers TRANSPIRE rassemble différentes disciplines pour te permettre de trouver l’intensité qui te correspond.

Un univers, plusieurs façons de transpirer.
À toi de trouver celle qui te correspond 🔥

Et toi, tu commences par laquelle ? 👀

30/09/2026

𝗧𝗜𝗣𝗦 𝗗𝗨 𝗖𝗢𝗔𝗖𝗛 𝗗𝗨 𝗠𝗢𝗜𝗦 – by Cha 🌿

✨ TIPS MOTIVATION
« Le plus important, c’est de commencer. »

Tu ne sais pas par où commencer ?
Ne te mets pas la pression.
Assieds-toi simplement quelques instants sur ton tapis.
Ferme les yeux, prends quelques respirations et écoute ton corps.
Où ressens-tu des tensions ? De la fatigue ? Ou, au contraire, une envie de bouger ?
Laisse ces sensations guider tes premières postures. 🧘‍♀️
Le plus difficile est souvent de dérouler le tapis…
Ensuite, le corps sait ce dont il a besoin. 🤍

✨ TIPS TECHNIQUE
« Les supports sont tes alliés. »

Une brique, une sangle ou un coussin ne sont pas là pour « tricher » !
Les accessoires permettent d’adapter les postures à ton corps et de pratiquer avec plus de confort, de précision et de stabilité.
Ils peuvent t’aider à trouver ton alignement, à ajuster une posture et surtout… à respecter ton corps. 🌿
Parce qu’en yoga, il ne s’agit pas d’aller plus loin.
Il s’agit d’apprendre à mieux écouter son corps. 🤍

27/09/2026

POV : tes coachs tentent une trend sur le reformer 🎬
Spoiler : ça ne se passe pas exactement comme prévu 😂

Demande à Océ et Elisa, elles confirmeront : c’est clairement moins facile qu’il n’y paraît !
Retrouve-les, ainsi que tous nos autres coachs de Reformer, chez MMSTUDIOS.
Promis, on ne te demandera pas de reproduire cet enchainement pendant ta séance… 😉

23/09/2026

🔥 MMSTUDIOS - Hyrox Training Club
Que tu prépares une compétition ou que tu cherches simplement à te dépasser, nos entraînements Hyrox sont faits pour toi.
Nos cours se déclinent en plusieurs formats pour développer au mieux toutes tes capacités :
POWER - CONDITIONING - HYBRID - TEAM - SIMULATION

Chaque séance et chaque coach est là pour te challenger et te faire progresser.
Rejoins le MMSTUDIOS Hyrox Training Club et vis l’aventure Hyrox avec nous 💛

🗓️ Retrouve les horaires des cours HYROX : https://mmstudiosport.com/horaires/
🔗 𝗥𝗲́𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 : mmstudiosport.com
📩 𝗜𝗻𝗳𝗼𝘀 : [email protected]

20/09/2026

Hello, moi c'est 𝗛𝗲𝗹𝗼𝗶𝘀𝗲 ✨
Je suis ravie de rejoindre l'aventure MMSTUDIOS en tant que coach de 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗥𝗲𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲𝗿. 🤍

Psychomotricienne auprès d'enfants en santé mentale et en service pédiatrique, j'accompagne au quotidien leur développement à travers le mouvement. En parallèle, j'encadre des groupes de psychomotricité et des séances d'initiation à la gymnastique dans un hall omnisports. Mon métier repose sur une approche globale, où le corps et le mental sont étroitement liés : observer, écouter et s'adapter aux besoins de chacun font partie de mon quotidien.

C'est en découvrant le 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗥𝗲𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲𝗿 que j'ai eu un vrai coup de cœur pour cette pratique qui allie précision, renforcement et conscience corporelle.
Dans un quotidien souvent à 100 à l'heure, j'aime l'idée qu'il offre une véritable parenthèse : un moment pour soi, pour se reconnecter à son corps, prendre le temps de s'ajuster, mais aussi se challenger et progresser à son rythme.
J'ai hâte de vous retrouver chez MMSTUDIOS, sur le Reformer, pour vous accompagner avec attention et vous faire découvrir tous les bienfaits de cette pratique.

📩 [email protected]
Réservations : https://mmstudiosport.com/reservation/
Pour plus d'infos sur nos coachs : https://mmstudiosport.com/le-studio/

16/09/2026

ZOOM sur l'univers CYCLING 🚴‍♀️🔥

L’univers Cycling est dédié à l’effort, au dépassement de soi et à l’énergie du groupe. Sur un vélo indoor, tu alternes variations de résistance, changements de rythme et différentes intensités pour reproduire les sensations d’un parcours extérieur : montées, accélérations, sprints et phases de récupération.
Guidé(e) par un coach, tu es accompagné(e) tout au long de la séance avec des exercices variés et motivants, le tout rythmé par la musique pour te permettre de repousser tes limites et de travailler ton endurance cardiovasculaire.

Deux formats de cours pour répondre à tes objectifs :

🚴 CYCLING
Un entraînement cardio intense sur vélo indoor, accessible à tous les niveaux.
Grâce aux variations de résistance et de cadence, tu améliores ton endurance, brûles des calories et développes ta capacité cardiovasculaire dans une ambiance dynamique et motivante.

🔥 ATHLETIC CYCLING
Un cours de Cycling plus axé sur la performance physique et le renforcement musculaire.
En plus du travail cardio, tu sollicites davantage les jambes, les fessiers et la sangle abdominale grâce aux variations de résistance, de cadence et de posture.
Une séance intense et structurée pour développer puissance, tonus musculaire et endurance, tout en te challengeant à chaque coup de pé**le.

Retrouve les horaires des cours CYCLING :
https://mmstudiosport.com/horaires/

13/09/2026

BOOTCAMP — MMSTUDIOS 🔥
Le Bootcamp est un programme d’entraînement physique intensif 💪

Les séances sont structurées autour d’une combinaison d’exercices variés pour solliciter l’ensemble du corps et développer vos capacités physiques :
🏃 Cardio — améliore ton endurance et ton souffle
💪 Renforcement musculaire — développe ta force et ta puissance
⚡ Plyométrie — travaille l’explosivité et la réactivité
🎯 Agilité — améliore ta coordination

Un entraînement complet, dynamique et challengeant, conçu pour sortir de sa zone de confort et repousser ses limites.
🔥 Tu es prêt(e) à relever le défi ?
📍 MMSTUDIOS à Marche-en-Famenne
📅 Le mardi à 19h30 avec Julien

Viens tester le Bootcamp et découvre jusqu’où tu peux aller.

📩 [email protected]
🖱 Réservations : https://mmstudiosport.com/reservation/

06/09/2026

Hello, moi c’est 𝗙𝗮𝗻𝗻𝘆 🌿
Je suis ravie de rejoindre l’aventure MMSTUDIOS pour vous accompagner en 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 et 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗥𝗲𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲𝗿. 🤍

Le mouvement fait partie de ma vie depuis toujours. Adolescente, j’ai pratiqué l’athlétisme, l’équitation, le handball et le volleyball. Je pratique également le yoga depuis plus de 15 ans et, aujourd’hui, le functional training, le HIIT, la course à pied et la compétition Hyrox.

C’est en cherchant à mieux tenir dans la durée que j’ai découvert le Pilates. J’y ai trouvé une meilleure compréhension de mon corps, davantage de mobilité et une base solide pour accompagner toutes mes autres pratiques sportives.

Je me suis alors formée au 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗠𝗮𝘁 et au 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗥𝗲𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲𝗿 chez Vitalys, avec un travail approfondi autour de l’anatomie et de la biomécanique.

Ingénieure de formation et coach en création d’entreprise, j’aime allier analyse, précision et transmission. Mes séances sont structurées, avec des consignes claires et des adaptations pour chacun. Pour moi, mieux vaut un mouvement bien exécuté que dix mouvements approximatifs. ✨

Maman de deux enfants, je suis aussi très créative : bijoux, couture… et je suis une grande passionnée de lecture. 📚

J’ai hâte de vous retrouver chez MMSTUDIOS, sur le tapis comme sur le Reformer, pour vous faire découvrir les bienfaits du Pilates et surtout prendre plaisir à bouger ensemble. 🤍💪

📩 [email protected]
🖱 Réservations : https://mmstudiosport.com/reservation/
🖱 Pour plus d'infos sur nos coachs : https://mmstudiosport.com/le-studio/

Adresse

Rue De La Plaine 6B
Marche-en-Famenne
6900

Site Web

https://mmstudiosport.com/

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