MM Studio - Respire&Transpire

ZOOM sur l'univers RESPIRE 🌿

Respire, c'est l'univers dédié au bien-être, à la reconnexion avec son corps et au mouvement conscient.
Ici, on prend le temps de respirer, de s'écouter et de renforcer son corps avec douceur, précision et contrôle.
Cet univers regroupe différentes disciplines: Yoga, Pilates et Posturo Pilates.

🧘 YOGA
Le yoga allie respiration, mouvement et pleine conscience pour développer force, souplesse, équilibre et sérénité.
‧ Slow Flow: Un flow doux et relaxant, centré sur la respiration et la mobilité.
‧ Open Flow: Une pratique fluide et accessible, adaptée à tous les niveaux.
‧ Power Flow: Un yoga dynamique pour renforcer le corps et développer l’énergie.
‧ Yoga Alignement & Mobilité: Un travail précis sur les postures, l’alignement et la liberté de mouvement.
‧ Yoga Pré & Postnatal: Une pratique adaptée pour accompagner le corps avant et après la naissance.

💪 PILATES
Le Pilates renforce les muscles profonds, améliore la posture et développe la stabilité grâce à des mouvements précis et contrôlés.
‧ Open Pilates: Un cours accessible axé sur le renforcement et le contrôle du mouvement.
‧ Power Pilates: Une pratique plus intense pour développer force et tonicité.

⚖️ POSTURO PILATES
Le Posturo Pilates combine les principes du Pilates avec un travail spécifique sur la posture, l'équilibre et la mobilité.
Une discipline idéale pour prévenir les douleurs, renforcer le corps et développer une conscience corporelle durable.

Retrouvez les horaire de l'univers Respire: https://mmstudiosport.com/horaires/

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Comment ça fonctionne ?
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Quelques conditions :
• Le lien de parrainage est valable 1 mois.
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Parce que le sport est encore plus motivant lorsqu'il se partage. 💪

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Tu l'auras compris, nous avons lancé notre plateforme VOD et nous avons voulu lui créer une identité 100 % à elle : nouveau nom, nouveau logo… et donc nouveau compte Instagram !
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Et si tu as envie de nous donner un vrai coup de pouce, partage ce compte autour de toi. Chaque follow et chaque partage nous aideront à faire grandir l'aventure. ❤️
On a hâte de te montrer la suite !

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Tu as entre 13 et 18 ans ? Tu cherches un sport différent ?
Pas besoin d'être un grand sportif. 💪
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Ici, tu viens pour :
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📅 Les cours hebdomadaires débuteront à partir du 31 août, tous les lundis à 16h45.
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Hello, moi c’est 𝗡𝗮𝘁𝗵𝗮𝗹𝗶𝗲 👋
Le sport fait partie de ma vie depuis toujours. La 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 m'accompagne depuis de nombreuses années, et il y a 5 ans, je me suis lancée dans la 𝗯𝗼𝘅𝗲 𝗳𝗿𝗮𝗻𝗰̧𝗮𝗶𝘀𝗲 🥊
J'ai également participé aux 𝗛𝘆𝗿𝗼𝘅 de Malines et de Berlin.

Compétitrice en boxe depuis 2 ans avec plusieurs belles expériences à mon actif :
🥇 Coupe de Belgique: Championne 2025 & 2026
🥇🥈 Championnat de Belgique: Championne 2025 - Vice-championne 2026
🇪🇺 Sélectionnée pour les Championnats d'Europe l'année dernière
🌍 Sélectionnée pour les Championnats du Monde cette année

Coach diplômée 𝗘𝗥𝗘𝗣𝗦 𝟯, j'ai choisi de rejoindre MMSTUDIOS parce que j'aime transmettre ma passion et accompagner chacun à progresser à son rythme.
𝗠𝗮 𝗺𝗶𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 : vous transmettre l'envie de vous dépasser, de prendre plaisir à bouger et de découvrir que vous êtes capables de bien plus que vous ne l'imaginez 💪

En dehors du sport, ma plus grande fierté, ce sont mes deux filles ❤️. Elles sont mes meilleures alliées, mes meilleures amies et ma plus belle source de motivation. Je partage aussi cette aventure avec un mari formidable… qui me suit dans tous mes délires (le pauvre 😂).
Et impossible de ne pas parler de ma passion pour les animaux, que je vis aussi au quotidien à travers mon métier de toiletteuse pour chiens.

Retrouvez-moi chez MMSTUDIOS pour les cours de Boxing Lab 🖤
📩 [email protected]
🖱 Réservations : https://mmstudiosport.com/reservation/
🖱 Pour en savoir plus sur nos coachs : https://mmstudiosport.com/le-studio/

TIPS TECHNIQUE DU MOIS – by Louise ✨
" Pense à ton alignement "

On pense souvent qu'une posture est difficile par manque de force ou de souplesse. Pourtant, bien souvent, tout commence par l'alignement.
✔️ Tes appuis sont-ils bien installés ?
✔️ Tes jambes sont-elles alignées ?
✔️ Ton bassin est-il stable ?

Lorsque le corps est bien organisé, les muscles travaillent plus efficacement.
Résultat : plus de stabilité, moins de tensions inutiles et une respiration plus fluide.
💛 La prochaine fois qu'une posture te semble difficile, résiste à l'envie de forcer. Reviens à tes bases : quelques ajustements suffisent parfois à transformer ton ressenti.
En yoga, la stabilité précède toujours l'intensité. 🌿

Retrouve Louise le lundi soir chez MMSTUDIOS pour plus de conseils.
Plus d'infos sur nos coachs: https://mmstudiosport.com/le-studio/
🔗 𝗥𝗲́𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 : mmstudiosport.com
📩 𝗜𝗻𝗳𝗼𝘀 : [email protected]

🤍 Prendre soin de soi, avant… et après bébé.
Parce que chaque étape de la maternité mérite un accompagnement adapté, nous proposons deux cours pensés pour vous.

🤰 Yoga Prénatal
Continuer à bouger en douceur pendant la grossesse, soulager les tensions, travailler la respiration et préparer le corps à l'accouchement. Un moment pour se reconnecter à soi et à son bébé, dans le respect de son rythme.

👶 Yoga Postnatal (avec bébé)
Après la naissance, accordez-vous une heure pour retrouver progressivement du mouvement, renforcer votre corps et partager un moment privilégié avec votre bébé. Un espace bienveillant où l'on prend soin de soi tout en nourrissant le lien parent-enfant.

✨ Pas besoin d'avoir déjà pratiqué le yoga, les cours sont adaptés à chaque future et jeune maman.

Envie d'en savoir plus ou de réserver votre place ?
📩Infos: [email protected]�
🖱 Réservations : https://mmstudiosport.com/reservation/�

Hello, moi c’est 𝗘𝗹𝗶𝘀𝗮 🌸

Dès septembre, je rejoins l’aventure MMSTUDIOS pour vous accompagner en 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 et 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗥𝗲𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲𝗿.

Le mouvement fait partie de ma vie depuis toujours. J’ai grandi à travers la danse, une passion qui m’anime depuis mon plus jeune âge et que j’enseigne avec bonheur depuis 2014.

En 2024, j’ai choisi d’élargir mon approche en me formant au Pilates (Mat Pilates & Anatomie de base – Corpus Studios, Ixelles), avant de poursuivre avec une formation Pilates Reformer en 2026 auprès de Vitalys.

Pour moi, bouger, c’est bien plus que faire de l’exercice : c’est prendre soin de soi, gagner en confiance et découvrir tout ce dont son corps est capable. ✨

Ma plus grande force ? Une énergie débordante et une bonne humeur communicative ! Je vous guiderai avec précision et bienveillance dans chacune de vos séances. Oui, ça chauffera parfois… mais avec le sourire, tout paraît un peu plus facile. 😄

Ingénieure de gestion de formation, j’aime allier rigueur, organisation et sens du détail dans mon coaching afin de vous proposer des séances efficaces et adaptées à chacun.

En dehors du studio, j’aime évidemment danser, voyager et passer du temps avec mes proches.

J’ai hâte de vous retrouver chez MMSTUDIOS pour bouger, progresser et partager de beaux moments ensemble ! 🤍💪

📅 Retrouvez-moi cet été en pilates:
• Vendredi 31 juillet à 10h15
• Lundi 3 août à 17h00
• Mardi 4 août à 19h30
• Jeudi 13 août à 17h et 19h

En Pilates Reformer:
• Jeudi 13 août à 18h

Puis dès la rentrée, retrouvez-moi chaque jeudi de 9h30 à 12h30 chez MMSTUDIOS.

📩 [email protected]�
🖱 Réservations : https://mmstudiosport.com/reservation/�
🖱 Pour plus d'infos sur nos coachs : https://mmstudiosport.com/le-studio/