Milena Rossato - Be-Leave life coaching

Lieve lezer 🦋

Een Reflectie-Stelling ...

Niet trouw zijn aan jezelf is hét grootste energielek in je leven. – Richard de Leth in een gesprek met Marlies Dekkers.

Liefs ♡

Milena

Deel deze waardevolle als je iemand kent die ermee geholpen zou kunnen worden, waarvoor oprechte dank.

Geluk is … Vanalles & Nogwat.

Over.
De maakbaarheid van geluk.

Geluk is universeel. Waar je ook komt, met wie je ook spreekt, uiteindelijk wil iedereen gelukkig zijn.

Wat is geluk?
Heel eerlijk? Er is geen 1-duidige definitie voor geluk omdat geluk heel persoonlijk is.

Waarom is geluk héél persoonlijk?
Eenvoudigweg omdat we allemaal verschillend én uniek zijn. We hebben allemaal onze eigen behoeften, talenten, waarden, kwaliteiten, interesses en mogelijkheden, maar ook onze eigen beperkingen.

Mijn grootste ontdekking over geluk is …

Dat je naar geluk blijft zoeken tot je ontdekt en leert dat je het zelf maakt.

M.a.w. …
Ik ontdekte dat geluk een werkwoord is, dat geluk een vaardigheid is die je kunt leren. En ik ontdekte dat je heel veel kunt creëren wat je wilt en wat je nodig hebt.

M.a.w. …
Geluk is maakbaar.
Geluk is maakbaar door onze manier van denken (mindset), de manier waarop we onszelf en de wereld om ons heen zien (perceptie) en ervaren, de stappen of activiteiten die we ondernemen én de keuzes die we maken op basis van onze manier van denken en onze overtuigingen.

Als coach met ‘geluk’ als niche, postte ik de afgelopen vier jaar in totaal meer dan 200 gelukstips.

Voortdurend nadenken over, en het in de praktijk brengen van gelukstips, zorgt ervoor dat je meer kans maakt om gelukkig(er) te worden.

Lieve lezer, ik neem voor even een pauze in het posten van een wekelijkse gelukstip, en omdat ik jou niet op je honger wil laten zitten, deel ik met jou mijn link naar de meer dan 200 gelukstips https://www.milenarossato.be/geluktips die ik verzameld heb op mijn website.

Ik wens je alle geluk!

Liefs ♡

Milena

Deel deze als je iemand kent die ermee geholpen zou kunnen worden, waarvoor oprechte dank.

Geluk is … flexibel & realistisch zijn in wat je écht graag wilt.

Have a plan but be flexible. Always keep in mind that your plan is not written in stone. – Unknown

Een van de grote denkfouten die 'alternatieve' mensen kunnen maken, is denken dat wij ons lot honderd procent kunnen bepalen en sturen en dat wij het universum kunnen manipuleren om ons precies datgene te geven wat wij willen. Wat een onzin! Het is zo kinderlijk en zo materialistisch. Er is veel wat wij kunnen doen, maar wij zitten in een flux van een oneindig universum met heel veel krachten, wetten en dimensies. — Anat Geiger

Ik kan me volledig vinden in wat Anat schrijft.

Kleine kanttekening: ik zou 'alternatieve' mensen vervangen door mensen die bv met persoonlijke groei bezig zijn.

Toen ik op het pad van persoonlijke groei kwam en het ene boek na het andere verslond, de ene cursus na de andere volgde, ... begon ik te geloven dat ik het leven naar mijn hand kon zetten, alles kon krijgen wat ik visualiseerde, wenste, droomde, verlangde.

Ik begon heilig te geloven in quotes als ...

"Als je het kan dromen, kan je het doen." – Walt Disney
"Onze enige beperkingen zijn die die we in ons hoofd hebben gezet." – Napoleon Hill
"De enige beperking van jouw impact is je verbeelding en inzet." – Tony Robbins

Helaas, het leven houdt zich niet altijd aan het script dat we in gedachten – m.a.w. gevisualiseerd, gewenst, gedroomd en verlangd – hebben of hadden. We merken het pas als het afwijkt.

Dít is het échte leven …
Je weet nooit wat er straks gebeurt. Er is veel wat we niet onder controle hebben. En niet alles is op te lossen. Want inderdaad, we zitten in een flux van een oneindig universum met heel veel krachten, wetten en dimensies. Het universum is te complex om het zo maar naar onze hand te kunnen zetten.

Ja, we kunnen meer bereiken dan we denken.
Ja, we mogen absoluut blijven visualiseren, dromen, wensen en verlangen. En daarrond plannen maken en stappen zetten in de richting van wat we écht graag willen.

Echter.
Loopt het niet zoals je visualiseerde, droomde, wenste, verlangde? Super! Stop dan even … want er zit waardevolle feedback in. Het is nl een gelegenheid/kans om te analyseren, eruit te leren en bij te sturen. Of misschien een andere weg in te slaan. M.a.w. … wees flexibel! En realistisch! Wat een krachtig duo!

Liefs ♡ en een fijne nieuwe week.

Milena

www.milenarossato.be

Deel deze als je iemand kent die ermee geholpen zou kunnen worden, waarvoor oprechte dank.

Geluk is … de kracht van perceptie aanwenden voor een gelukkiger leven.

Over.
Perceptie.

Perceptie is de manier waarop je naar jezelf en de wereld kijkt. De manier waarop je over jezelf en de wereld denkt. De manier waarop je jezelf en de wereld waarneemt. Kortom … het is het verhaal dat je over jezelf en de wereld gelooft. En dat verhaal is jouw waarheid!

Perceptie wordt gevormd …
• door onze omgeving,
• door onze opvoeding,
• door dingen die we hebben meegemaakt en/of die we anderen hebben zien meemaken en waar we een mening over hebben gevormd,
• door dingen die we lezen en horen,​
• door …

Deze mix creëert het verhaal over wie we zijn en hoe de wereld is. Het creëert je eigen waarheid over jezelf en de wereld. M.a.w. … jouw perceptie is jouw wereld. Hoe je de dingen ziet is hoe de dingen voor jou zijn.

Eenvoudig of anders gezegd ...
Perceptie verklaart waarom we doen wat we doen, denken zoals we denken, geloven wat we geloven.
Perceptie verklaart waarom de ander doet wat hij/zij doet, denkt zoals hij/zij denkt en gelooft wat hij/zij gelooft.

In perceptie zit een ongelooflijke kracht!
- De kracht om te veranderen.
- De kracht om te begrijpen.
- De kracht om in oplossingen te denken.
- De kracht om het positieve te zien.
- De kracht om milder en empathischer te zijn.
- De kracht om te vertrouwen.
- De kracht om het beste in jezelf en de ander te vinden.
- De kracht om de andere kant van een verhaal te zien.
- De kracht om te verbinden. ​
- De kracht om ...

Dingen – jezelf, de ander, situaties, de wereld – veranderen pas als je er anders naar kijkt.

Het bekendste citaat van Wayne Dyer klopt als een bus: “Als je de manier verandert waarop je naar de dingen kijkt, veranderen de dingen waarnaar je kijkt”.

Liefs ♡ en heb een fijne nieuwe week.

Milena

www.milenarossato.be

Deel deze als je iemand kent die ermee geholpen zou kunnen worden, waarvoor oprechte dank.

Geluk is ... positief tijdreizen.

Over.
Een 'Mega Mindhack' voor meer geluk.

Ons brein heeft de neiging om ...

• langer stil te staan bij negatieve zaken en ...
• negatieve zaken beter en langer te onthouden.

Keep this in mind!

Een mega mindhack is ...

Positief tijdreizen.

• Sta stil bij de positieve dingen die jou elke dag overkomen.
• Sta stil bij jouw mooiste herinneringen en successen.
• Sta stil bij je positieve eigenschappen, competenties en talenten.
• Sta stil bij wat je nog graag zou willen doen en proberen, dingen waarvoor je warmloopt.

M.a.w. ...
Ga tijdreizen.

Schrijf alles wat je tijdens je tijdreizen tegenkomt, neer. En ... sta er nog eens éxtra bij stil. Voel de shift in energie.

Your strongest muscle & worst enemy is your mind. Train it well! – Unknown

Call to action.
Reis elke dag in de tijd!
Train elke dag je mind om langer stil te staan bij het positieve dan bij het negatieve. Je zal meer geluk ervaren. No doubt.

Succes met deze 'Mega Mindhack'!

Liefs ♡ en een fijne nieuwe week.

Milena

www.milenarossato.be

Deel deze als je iemand kent die ermee geholpen zou kunnen worden, waarvoor oprechte dank.

Geluk is … de positieve kant van negatieve ervaringen (uit je verleden) vinden.

Over.
De wet van polariteit.

Alles in dit universum wordt gestuurd door bepaalde universele wetten.

We kunnen bv een raket naar de maan sturen en op basis van fysicawetten tot op een fractie van een seconde berekenen wanneer ze zal landen. Fenomenaal!

Er zijn een aantal universele wetten, die, als je ze herkent en toepast, je leven veel eenvoudiger en kwalitatief beter maken.

Mijn favoriete wet is ‘de wet van polariteit’. Deze wet leert ons dat alles zijn tegenstellingen heeft, dat alles een min- en een pluspool heeft. Ze kunnen los van elkaar niet bestaan.

Batterij.
Als je de – of + pool van een batterij wegneemt, heb je geen batterij meer.
Plus + en min – hebben elkaar nodig om een batterij te kunnen vormen.

Voorbeelden van tegengestelden ...
Licht/Duisternis. Goed/kwaad. Geluk/Ongeluk. Mooi/Lelijk. Positief/Negatief. Boven/Onder. Binnen/Buiten. Haat/Liefde. Vrede/oorlog. Eb/Vloed. Energie/Materie. Ja/Nee. …

M.a.w. … het zijn twee kanten van eenzelfde medaille.

Dit geldt eveneens voor gebeurtenissen in ons leven. Elke gebeurtenis heeft zijn negatieve en positieve kant.

Toen ik met de wet van polariteit in aanraking kwam, leek deze wet me Chinees. En absurd. Maar bon, ik ging ermee aan de slag. En geloof me, het is voor mij een heuse uitdaging geweest om in sommige negatieve gebeurtenissen uit mijn leven een positieve kant te vinden.

Eerlijk?
Het was het méér dan de moeite waard!

Waarom?
De wet van polariteit is voor mij één van dé belangrijkste wetten geweest in het leren omgaan met mijn verleden. Ze heeft me eveneens geholpen om uit mijn slachtofferrol te komen. No doubt … deze wet was voor mij life changing.

Zit jij vast in de negatieve kant van een gebeurtenis? Ga de uitdaging aan en zoek naar een positieve kant! Het zal ook voor jou meer dan dé moeite waard zijn.

Extra.
Vind je het moeilijk?
Gebruik je mentale spier perceptie. Perceptie helpt je nl de andere kant zien! Perceptie is – samen met de wet van polariteit – één van dé belangrijkste tools om te leren omgaan met negatieve gebeurtenissen.

Liefs ♡ en een fijne nieuwe week.

www.milenarossato.be

Deel deze als je iemand kent die ermee geholpen zou kunnen worden, waarvoor oprechte dank.

Milena

Geluk is … je manier van denken inzetten als meest waardevolle tool voor een gelukkig leven.

Over.
Mindset.

Wist je dat …
Het niet onze intelligentie, kwaliteiten en talenten zijn die doorslaggevend zijn voor een gelukkig leven, zelfs niet onze omstandigheden, maar onze mindset?

Mindset.
Een ‘set van gedachten’ die we hebben over onszelf en het leven.
Een ‘set van gedachten’ die we hebben over wie we zijn en/of wie we niet zijn of zouden moeten zijn, hoe het leven is en/of zou moeten zijn.

Kortom.
Een ‘set van gedachten’ die de kwaliteit van ons leven bepaalt.

Het grootste deel van mijn leven was ik me daar nauwelijks van bewust. Niemand die me ooit iets heeft geleerd over ‘mindset’. Ik kende het woord niet eens.

Tot ik op het pad van persoonlijke groei belandde.

Het ontdekken van het concept 'mindset' en 'dé kracht van mindset' was voor mij ‘mind blowing’!

Lang verhaal kort.
Ik ging van een overwegend gesloten mindset naar een groeimindset.
Ik ging van een overwegend ongelukkig leven naar een gelukkig leven. Enkel door aan de slag te gaan met mijn manier van denken.

Vandaag.
Wat er ook gebeurt in mijn leven, mijn manier van denken is mijn meest waardevolle tool geworden. Mijn mindset is allesbepalend.

Als je de manier verandert waarop je naar de dingen kijkt, veranderen de dingen waarnaar je kijkt. – Wayne Dyer

Wil jij jouw leven veranderen, dan is het zaak om je mindset te veranderen. Als jij anders naar de dingen in jouw leven gaat kijken en anders over de dingen in jouw leven gaat denken, dan zal jouw leven veranderen. No doubt! Het veranderen van je mindset is niet altijd makkelijk, maar ook jij kunt het leren!

Liefs ♡ en een fijne nieuwe week.

Milena

Deel deze als je iemand kent die ermee geholpen zou kunnen worden, waarvoor oprechte dank.

Geluk is ... van de kracht van intentie jouw positieve drijvende kracht maken.

Over.
De kracht van intentie.

Het effect van je ervaringen wordt bepaald door de intentie waarmee je ze aangaat. M.a.w. …​ alles wat je doet in je leven​ (of niet doet) doe​ je met een​ intentie, want door te handelen hoop je​ iets​ te bereiken.​
​
Dus.​
Bij elke keuze die je maakt, – groot of klein – zou je je moeten afvragen: Wat is mijn intentie hiermee?​
​
• Waarom wil ik dit of dat doen, zeggen, schrijven, ...?​
• Wat wil ik er mee bereiken?​
​
Een voorbeeld om je op weg te helpen.​
​
Stel.​
Je allerbeste vriendin heeft je verjaardag vergeten. Je voelt je teleurgesteld. Het blijft op je maag liggen en ineens denk je, ik ga haar een berichtje sturen waarin ik vertel hoeveel leuke verjaardagswensen ik gekregen heb met als doel haar bv een schuldgevoel te geven. Hier is jouw intentie haar een schuldgevoel geven.

Wil je dit echt? Hoe zou jij het vinden als je te weten zou komen dat jouw allerbeste vriendin dezelfde intentie zou hebben als jij haar verjaardag zou vergeten? Let that sink in.​
​
Call to action.​
Maak van de kracht van intentie de drijvende positieve kracht in je leven.

Waarom?
Daarom ...
Every action, thought and feeling is motivated by an intention, and that intention is a cause that exists as one with an effect. Your​ intention​ rules your life and determines the outcome. – Oprah Winfrey​
​
Liefs ♡​ en een fijne nieuwe week.​
​
Milena​​
​
Deel deze als je iemand kent die ermee geholpen zou kunnen worden, waarvoor oprechte dank.

Geluk is ... dat jij de snelste zaadcel was.

So, the winner is ... You!

Ah voilà sie ... dé grootste ontdekking over geluk! Geluk begint bij het begin.

Was je niet de snelste geweest in al die miljoenen zaadcelen, je was er gewoon niet. Hoe wonderlijk, toch? Je bent een 'wonder'! Een 'winnaar'! Wat een 'geluksvogel' ben je! Never forget that!

Ook nog even iets over de eicel, want ja, zonder haar was je er ook niet geweest. Yep! Er is een eicel geweest die jou als 'eerste' binnenliet. Samen een magisch wonder.

Het wonder van het leven!
Het wonder van jouw leven!

Geluk is ... beseffen dat jij, ja jij, een magisch wonder bent. Dat je een geboren winnaar bent. Let that sink in!

Zeg dus nooit meer dat je nooit wint! Want je won het allerbelangrijkste dat er ooit te winnen viel ... je wonderlijk leven.

Liefs ♡​ en een fijne nieuwe week.

Milena​

Deel deze als je iemand kent die ermee geholpen zou kunnen worden, waarvoor oprechte dank

Geluk is ... stoppen met zelfkritiek.

Over.​
Zelfliefde.​
En.​
Zelfacceptatie.​
​
Van jezelf houden is één van de belangrijkste sleutels voor een gelukkig leven.​
Van jezelf houden is een diepe dankbaarheid voelen voor het wonder dat jij bent.​
​
Zelfliefde gaat hand in hand met zelfacceptatie.​
​
Once upon a time …​
De dag dat je geboren werd, moest je niets doen om perfect te zijn want je werd perfect geboren. Als baby, peuter, kleuter had je totaal geen problemen met je mollige kaken, bovenarmen, billen, te weinig of te veel haar, name it. Je ervaarde zelfliefde en je accepteerde jezelf, no doubt.​
​
Echter.​
Je leerde gaandeweg – onbewust – jezelf te veroordelen.

Inderdaad.
Je ‘leerde’ onbewust jezelf te veroordelen. Al dan niet gebaseerd op je eigen mening en/of de mening van je omgeving. En voor je het goed en wel besefte, vond je jezelf niet goed, mooi en slim genoeg. Met als gevolg? Je ziet je jezelf niet graag.​
​
Dus yep, jezelf veroordelen is ‘aangeleerd gedrag’. Jezelf niet graag zien is een gevolg van jezelf veroordelen.​
​
Het goeie nieuws.​
Als je iets negatiefs kunt aanleren, kun je het – tout court – ook afleren.​
​
Hoe leer je zelfkritiek af? Door er gewoon mee te stoppen. Stop met zelfkritiek en negatieve zelfpraat! Dat is dé eerste én belangrijkste stap naar zelfliefde.​
​
Want.​
Het is onmogelijk van jezelf te houden zolang je jezelf veroordeelt. Als je jezelf niet accepteert is de kans groot dat je je eindeloos bekritiseert.​
​
Bij deze.​
Je hebt jarenlang kritiek op jezelf gehad en het heeft niet gewerkt. Begin jezelf goed te keuren en kijk wat er gebeurt. – Louise Hay​
​
Je bent goed genoeg.​
Je bent perfect.​

Liefs ♡​

Milena​

www.milenarossato.be​

Deel deze als je iemand kent die ermee geholpen zou kunnen worden, waarvoor oprechte dank.

We zijn geconditione­erd om te geloven dat een ander ons gelu­kkig of ongelukkig kan maken, toch?​
​
Best wel een complex gegeven. I admit.​
​
Stelling 1​
Stel dat je je perfe­ct gelukkig voelt, bv als je verliefd be­nt. Je leeft op een roze wolk en je kijkt naar het leven door een roze bril. Yep, je bent perfectly happy.​
​
Je zou kunnen geloven dat de ander jou gelukkig maakt.​
​
Echter.
Is het niet eerder zo dat de ander alleen maar dat geluk naar boven haalt omdat dat al in jou zit?​
Is het niet eerder zo dat de ander deze gevoelens gewoon aan­boort.​
​
Zou het kunnen dat je deze gevoelens al had? Dat ze van jou zijn?​
​
Als geluk in je zit, klopt dan ook het tegenovergestelde, nl je ongelukkig voelen door bv boosheid, jaloezie, …?​
​
Stelling 2​
Stel dat je op de an­der boos bent. Je st­elt de ander verantw­oordelijk voor jou boos-zijn omwille van iets dat de ander zegt of doet.​
Stel dat je op de an­der jaloers bent. Je stelt de ander vera­ntwoordelijk voor jo­uw jaloers-zijn omwi­lle van wat de ander zegt of doet.​
​
Maar … ís dat zo?​
​
Is het niet eerder zo dat de ander alleen maar die boosheid naar boven haalt omd­at die al in jou zit­?​
Is het niet eerder zo dat de ander deze jaloerse gevoelens gewoon aanboort?​
​
Zou het kunnen dat je deze gevoelens al had? Dat ze van jou zijn?​
Zou het kunnen dat je wat de ander zegt of doet, interpret­eert? Heel persoonli­jk neemt?​
​
De quote van Michael Pilarczyk ‘Geluk zit in jezelf. Je zult het pas ervaren als je alles wat jou on­gelukkig maakt laat gaan’, is een fameuze nadenker, toch?​
​
Hoe denk jij erover?​

Ben benieuwd.​

Liefs ♡​

Milena​

www.milenarossato.be​

Deel deze als je iemand kent die ermee geholpen zou ku­nnen worden, waarvoor oprechte dank.

Geluk is … constructief omgaan met raad.

Over.
Raad vragen/krijgen.

Soms zit je in situaties dat je het even niet (meer) weet, dat je eigen wijsheid niet volstaat. En heb je raad nodig.

Hoe ga je om met raad die men je geeft?

Dé meest waardevolle manier om met raad om te gaan?

Wees niet slaafs en onderdanig, maar ‘creatief volgzaam’. Luister naar de raad en voel dan in jezelf, in je kern, of de gegeven raad je verder kan helpen. M.a.w. … Ga uit je verstand en durf eerlijk te voelen in je hart.

Heb je er geen goed gevoel bij, dan volg je de gegeven raad niet op.

Heb je er wél een goed gevoel bij, dan kun je overwegen om hem op te volgen.

Door je eigen gevoel te koppelen aan de aan jou gegeven raad, wordt het je eigen wijsheid.

Volg altijd jouw gevoel, dat is wanneer de meest wijze beslissingen worden genomen. — Oprah Winfrey

Liefs ♡

Milena

Creëer je eigen geluk en draag bij aan het geluk van de mensen om je heen, want geluk is zowel dingen voor jezelf doen als dingen voor anderen doen ♧​

www.milenarossato.be​

Deel deze als je iemand kent die ermee geholpen zou kunnen worden, waarvoor oprechte dank.