TDH Performance

spirituelle et instructive qui seules peuvent nous garantir un épanouissement dans notre vie interpersonnelle. L’approche que je propose saura répondre à vos attentes car ma philosophie est de vous faire progresser quelque soit votre niveau de forme. Ensemble, nous fixerons des objectifs que vous pourrez ainsi atteindre de manière progressive tout en tenant compte de vos attentes. Vous êtes un particulier:

Vous aimez le sport. Mais vos contraintes professionnelles ne vous permettent pas de fréquenter une salle comme vous le souhaiteriez. Ou vous désirez tout simplement un accompagnement personnalisé, plus adapté à vos exigences. Les méthodologies que je propose sont les suivantes pour ne citer que celles-là.

- Le Core Training
- Le Renforcement musculaire général
- Le Cardio Training




Ma méthode propose aussi un accompagnement sur la diététique (suivi alimentaire), le functionnal training qui garantissent une meilleure forme et préviennent des blessures






Vous êtes un sportif de haut niveau:

Les sportifs de haut niveau ont des attentes particulières. La compétition exige une préparation et un suivi plus rigoureux. Elle est plus individualisée et spécifique. Elle implique de nombreux facteurs tels que l'entrainement, la gestion du corps, l'alimentation, la gestion de l'effort, le repos, la respiration, la préparation psychologique et mentale. Le travail sera plus axé sur des points tels que: le gainage, l'équilibre, la force, la puissance, l'endurance, la vitesse, l'agilité, la rapidité, la résistance. De par mon parcours professionnel, je pourrai cibler les besoins de chaque athlète en vue d'améliorer leurs performances. Le monde du travail
Le travail occupe une place importante dans nos vies. C’est aussi le lieu où nous passons le plus de temps. Même s’il peut participer à notre épanouissement il peut être générateur de tensions, de stress. Des conséquences qui peuvent se faire ressentir sur notre organisme. Les TMS
Les troubles musculo-squelettiques (TMS) des membres supérieurs et inférieurs sont des troubles de l'appareil locomoteur pour lesquels l'activité professionnelle peut jouer un rôle dans la genèse, le maintien ou l'aggravation. Les TMS affectent principalement les muscles, les tendons et les nerfs, c’est-à-dire les tissus mous. Ils sont le résultat de la combinaison de multiples causes liées au poste de travail et à son environnement, à l'organisation du travail, au climat social dans l'entreprise. L’accroissement des contraintes de productivité, l’intensification du travail dans un contexte de vieillissement de la population active expliquent au moins en partie l’augmentation des TMS dans la population active au cours des deux dernières décennies. Ces nouvelles « pathologies » peuvent coûtent cher à l'entreprise. Elles sont une source de désorganisation majeure, peuvent entraîner une baisse de performance pour l'entreprise (diminution de la productivité, de la qualité…) et avoir un impact majeur en matière d'absentéisme et de turnover. C'est dans ce cadre particulier que je propose d'intervenir et d'apporter des solutions élaborées. Mes solutions
Elles consistent à apporter des réponses à ces évolutions du monde du travail. J’ai conçu un programme adapté à la pratique du sport dans le monde du travail. Des exercices basés sur
- Le Stretching
- Le Circuit training (Cohésion de groupe)

- Relaxation (par exemple)


Enfin la pratique d’un sport en entreprise contribue à resserrer les liens des employés, à créer plus d’adhésion, d’esprit d’équipe et être bénéfique pour les employés. Un travailleur qui se sent bien dans son environnement a plus de chances d’être plus productif.