Pas à pas - Centre pédiatrique et mouvement

01/10/2026

LA BARRE AU SOL

Et si vous découvriez une nouvelle façon de bouger ? ✨

Dès ce lundi, Charlotte, formée en danse, vous donne rendez-vous tous les lundis à 9h30 pour un cours de barre au sol.

🌿 La barre au sol, c’est quoi ?

Inspirée de la danse classique, cette pratique reprend certains mouvements et principes de la danse… directement au sol, sans barre !

Une pratique complète qui permet de travailler en profondeur :

✨ la mobilité et la souplesse
✨ la posture et les appuis
✨ le renforcement musculaire
✨ l’équilibre et la coordination
✨ la respiration et la conscience corporelle

Le tout dans une approche progressive, respectueuse du corps et à l’écoute de ses propres possibilités.

🩰 Et surtout : pas besoin d’être danseuse !

Que vous soyez complètement débutant·e, ancien·ne danseur·se ou simplement à la recherche d’une nouvelle manière de prendre soin de votre corps, ce cours est fait pour vous.

Une pratique à mi-chemin entre danse, mobilité et renforcement, qui pourrait bien devenir votre nouveau rendez-vous du lundi matin 🤍

📅 Tous les lundis à 9h30
📍 Centre Pas à pas – Mons
👩 Avec Charlotte

👉 Venez tester ! Réservez dès maintenant votre cours sur BSport et laissez-vous surprendre par la barre au sol.

On se retrouve lundi matin ? 🌿

30/09/2026

Il reste encore quelques places pour la formation niveau 2 en Fleurs de Bach.
La formation se déroule le week-end du 10 et 11 octobre ☺️

Le stage de perfectionnement : Niveau 2 2 jours en présence physique Cette formation vous aidera à consolider la connaissance des fleurs de Bach et à acquérir plus d'expérience et de confiance dans leur utilisation. C'est un stage pratique et interactif, pour les personnes ayant déjà suivi le...

22/09/2026

✨ NOUVEAU AU STUDIO ✨

Vous nous l’avez demandé… le Yin Yoga arrive aussi le week-end 🤍

À partir du 4 octobre, deux nouveaux rendez-vous font leur apparition dans la grille horaire, 2 dimanches par mois, en fin de journée.

🌿 16h30 — Yoga doux
Une pratique douce mais active, pour mobiliser le corps, délier les tensions, travailler la respiration et se remettre en mouvement.

🌙 17h45 — Yin Yoga
Une pratique plus lente et méditative, avec des postures tenues plus longtemps pour favoriser le relâchement et une détente profonde.

✨ Et si vous combiniez les deux ?

L’idée est de créer une véritable transition entre les deux cours: commencer par une pratique yang avec le Yoga doux à 16h30, pour mettre le corps en mouvement, puis laisser progressivement l’intensité retomber avec le Yin Yoga à 17h45, jusqu’à une détente complète.

Une belle façon de terminer la semaine en mouvement, puis de ralentir, relâcher et accueillir sereinement la nouvelle semaine. 🌿

Vous avez été nombreuses et nombreux à nous demander du Yin Yoga le week-end, nous sommes ravis de pouvoir enfin vous proposer ce nouveau rendez-vous 🥰

📅 À partir du dimanche 4 octobre
🗓️ 2 dimanches par mois
🌿 16h30 — Yoga doux
🌙 17h45 — Yin Yoga
📍 Studio Pas à pas

21/09/2026

✨ NOUVEAU AU STUDIO — BARRE AU SOL ✨

Un rendez-vous hebdomadaire pour prendre soin de soi à travers le mouvement, la mobilité et la conscience du corps.

Barre au sol propose un travail inspiré de la danse, réalisé principalement au sol, pour mobiliser le corps en douceur, renforcer les muscles en profondeur et améliorer progressivement la souplesse, la posture et la coordination.

Chaque séance invite à explorer son corps dans sa globalité : délier les articulations, réveiller les muscles, travailler les appuis, renforcer la sangle abdominale, améliorer la mobilité et retrouver davantage d’aisance dans ses mouvements.

Ici, pas besoin d’être danseur·se : chacun·e évolue à son rythme, en fonction de ses possibilités et de ses sensations du jour.

Un moment pour bouger, se renforcer, s’étirer… et prendre soin de soi. 🤍

📅 Tous les lundis à 9h30
👩‍🦰 Avec Charlotte
📍 Au studio Pas à pas

Venez découvrir ce nouveau rendez-vous dès le 5 octobre ✨

26/08/2026

25/08/2026

🌿 Yoga & Étirements profonds avec Rebecca 🌿

Et si vous commenciez la journée en douceur, en prenant le temps de ralentir, respirer et vous reconnecter à votre corps ? 🤍

Chaque mardi de 9h45 à 10h45, Rebecca vous propose un cours de Yoga & Étirements profonds au Centre Pas à Pas.

Un cours pensé comme une véritable parenthèse de douceur, accessible à celles et ceux qui souhaitent prendre soin de leur corps sans rechercher la performance.

✨ Ce cours est particulièrement adapté :
• aux personnes qui reprennent progressivement une activité physique
• à celles qui souhaitent retrouver de la mobilité et de la souplesse
• aux personnes qui pratiquent déjà le yoga et souhaitent le compléter par un travail plus profond des étirements
• à celles et ceux qui ressentent le besoin de ralentir, relâcher les tensions et souffler
• à toute personne qui souhaite simplement s'accorder un moment pour soi 🌱

À travers des mouvements doux, des étirements profonds, la respiration et un rythme volontairement plus lent, vous apprenez à écouter votre corps plutôt qu'à le pousser.

💫 Un cours pour délier les tensions, améliorer progressivement la mobilité et retrouver une sensation d'espace et de légèreté dans le corps.

Pas besoin d'être souple ou sportif pour participer : vous venez comme vous êtes, et vous avancez à votre propre rythme.

📍 Tous les mardis | 9h45 – 10h45
🧘‍♀️ Avec Rebecca
📌 Centre Pas à Pas – Mons

👉 Envie de tester ? Réservez votre place sur notre plateforme de réservation.

24/08/2026

✨ L’hypnose thérapeutique avec Manon ✨

Diplômée en orthopédagogie et formée en hypnose thérapeutique ainsi qu’en massothérapie, Manon accompagne les enfants, les parents, les futures mamans et les professionnels de l’éducation dans une approche globale, attentive au corps, aux émotions et au fonctionnement cognitif.

🌿 Mais l’hypnose, concrètement, c’est quoi ?

Loin de l’image parfois véhiculée de l’hypnose comme d’une perte de contrôle, l’hypnose thérapeutique est avant tout un état naturel de concentration et de détente, dans lequel la personne reste pleinement actrice de ce qu’elle vit.

Cet état permet de prendre du recul, d’explorer autrement certaines difficultés et surtout de mobiliser ses propres ressources pour favoriser le changement.

💫 L’hypnose peut notamment être intéressante pour :

• mieux gérer le stress et les émotions
• apaiser certaines peurs ou anxiétés
• renforcer la confiance et l’estime de soi
• favoriser un meilleur sommeil
• accompagner certaines périodes de transition ou de changement
• retrouver davantage de sérénité et de bien-être
• aider l’enfant à développer ses propres ressources face à certaines difficultés

Chaque séance est adaptée à la personne, à son histoire, à ses besoins et à son rythme. L’objectif n’est pas de « faire disparaître » une difficulté, mais d’aider chacun à trouver en lui les ressources nécessaires pour avancer autrement. 🌱

Avec son approche intégrative, Manon propose ainsi un accompagnement personnalisé, dans un cadre bienveillant, respectueux et collaboratif.

📍 Manon vous reçoit au Centre Pas à Pas
Les lundis matin, mercredis après-midi et vendredis après-midi.

📅 Envie de découvrir si l’hypnose peut vous accompagner ?
Prenez rendez-vous directement avec Manon :

📞 0472/21.62.57 — appel, SMS ou WhatsApp
📧 [email protected]
🌐 www.maluneo.be

13/08/2026

🎹 PREMIER CONCERT DE LA RENTRÉE POUR LES TOUT-PETITS 🧸🎶

Les « Premières notes, premiers rêves » sont de retour en septembre ! ✨

Un voyage musical tout doux et immersif, spécialement imaginé pour les enfants de 0 à 3 ans, accompagnés de leurs parents.

Au fil du concert, le piano se mêle à de petites explorations sonores : miniatures classiques, mélodies délicates, koshis, bol tibétain, tambour océan…

Un moment où les tout-petits peuvent écouter, regarder, bouger, réagir… et simplement découvrir la musique vivante à leur rythme, dans une atmosphère chaleureuse et bienveillante. 🌿

✨ Premier rendez-vous de la rentrée : dimanche 6 septembre à 10h

📍 Centre Pas à pas
Allée des Bouleaux 18
7000 Mons

👶 Pour qui ?
Enfants de 0 à 3 ans accompagnés de leurs parents

⏳ Durée
± 1h, accueil compris

💫 Prix
• Duo parent/enfant : 18 €
• Personne supplémentaire : + 7 €

Afin de préserver une atmosphère douce pour les tout-petits 🌸, l’accueil est limité à deux adultes par famille.

Les places sont volontairement limitées afin de préserver la qualité d’écoute et le confort de chacun.

💌 Réservation
Via le lien de réservation

https://backoffice.bsport.io/m/Pas%20%C3%A0%20pas/4178/workshop/?tabSelected=1&index=1

🎵 Une parenthèse musicale et sensorielle à partager en famille, pour faire découvrir aux plus petites oreilles le plaisir de la musique vivante.

Fabien

17/03/2026

Il reste quelques places pour le concert pour tout-petits (0/3 ans) du dimanche 29 mars à 9h30.
Un moment doux de partage avec son bébé 🥰

16/03/2026

✨ Les événements du week-end au centre ✨

Il ne reste que quelques places pour nos ateliers de ce week-end, pensez à réserver votre tapis dès maintenant 🧘‍♀️

👶 Samedi – Bébé Yoga
Avec Marine
9h30 : pour les bébés de 0 mois jusqu’à la marche
10h45 : pour les enfants qui marchent jusqu’à 3 ans

Un joli moment de partage, de mouvement et de douceur avec votre enfant.

🌿 Dimanche matin – Atelier Yoga du visage & Médecine chinoise
Avec Angelina
De 9h30 à 12h

Un temps pour prendre soin de soi, relâcher les tensions et découvrir des techniques naturelles pour rééquilibrer le corps et le visage.

⚠️ Places limitées — ne tardez pas à réserver votre tapis
https://backoffice.bsport.io/m/Pas%20%C3%A0%20pas/4178/pass/?tabSelected=3&index=3

Centre Pas à pas
18 allée des bouleaux à Mons

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