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Derrière chaque personne qui pousse la porte d'un cours de Pilates, il y a une histoire.

Une bonne nouvelle à célébrer, une journée compliquée à laisser derrière soi, l'envie de souffler ou simplement de prendre du temps pour soi.

Et pendant une heure, tout le monde partage le même espace, au même rythme. 🤍

📍 Retrouvez nos cours de Pilates Reformer à Beaufays, Hognoul, Huy et Namur, ainsi que nos cours de Mat Pilates à Namur.

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Promis, on vous aime. 🤍

Heureusement, les méthodes ont un peu évolué... 😂

Mais le Pilates, lui, a traversé les générations. 🤍
Près de 100 ans plus t**d, les principes imaginés par Joseph Pilates sont toujours au cœur de chaque séance.

Vous auriez survécu à un cours avec lui ? 😅

📍 Retrouvez nos cours de Pilates Mat et Reformer à Beaufays, Hognoul, Huy et Namur.
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On ne voit vraiment pas où est le problème. 😂🤍

Et vous, quel est votre passe-temps ?

Le combo parfait pour ruiner la journée de votre coach. 😂

Identifiez votre coach préférée. 👀

En Pilates, un bon placement ne sert pas uniquement à réaliser un mouvement correctement.

Il permet aussi de mieux répartir les appuis et de limiter les tensions inutiles, notamment au niveau des poignets.

Comme souvent en Pilates, ce sont les petits détails qui changent tout. 🤍

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Une séance de Pilates entre copines = le combo parfait. 🤍

Et vous, qui sont vos partenaires de Pilates ? 👯‍♀️

Respirer, nous le faisons tous les jours. Pourtant, en Pilates, la respiration s'apprend. 🌬️​

Elle accompagne chaque mouvement et aide à engager la powerhouse, ces muscles profonds qui stabilisent le corps.

C'est ce qui permet de réaliser les exercices avec plus de contrôle, tout en limitant les compensations.

Au début, cela demande un peu de concentration. Puis, séance après séance, la respiration devient plus naturelle… et les mouvements aussi. 🤍​

📍 Retrouvez Ophélie tous les mardis soir à Namur.
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