RePoze

Gedachten die blijven malen? “De kracht van het nu” van Eckhart Tolle helpt je stil te staan en bewust te ervaren wat er is. Perfect om even te vertragen, op adem te komen en je hoofd leeg te maken.

𝗕𝗼𝗲𝗸 𝗷𝗲 𝘃𝗼𝗹𝗴𝗲𝗻𝗱𝗲 𝘆𝗼𝗴𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗯𝗶𝗷 𝗿𝗲𝗣𝗼𝘇𝗲 𝗲𝗻 𝗰𝗼𝗺𝗯𝗶𝗻𝗲𝗲𝗿 𝗿𝘂𝘀𝘁 𝗶𝗻 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺 é𝗻 𝗴𝗲𝗲𝘀𝘁. 𝘄𝘄𝘄.𝗺𝗼𝗺𝗼𝘆𝗼𝗴𝗮.𝗰𝗼𝗺/𝗿𝗲𝗽𝗼𝘇𝗲/

Ik fiets veel en sport regelmatig, maar yoga maakt voor mij echt het verschil. Het helpt me soepeler bewegen, sterker blijven en blessures te voorkomen, zowel op het zadel als daarbuiten.
Bij rePoze deel ik deze oefeningen zodat jij ook kracht, balans en flexibiliteit kan ontwikkelen. Het helpt je niet alleen in sport, maar ook in je dagelijks leven.

𝗪𝗶𝗹 𝗷𝗲 𝗱𝗶𝘁 𝗼𝗼𝗸 𝗲𝗿𝘃𝗮𝗿𝗲𝗻? 𝗕𝗼𝗲𝗸 𝗷𝗲 𝗹𝗲𝘀 𝗲𝗲𝗻𝘃𝗼𝘂𝗱𝗶𝗴 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 𝗲𝗻 𝗼𝗻𝘁𝗱𝗲𝗸 𝗵𝗲𝘁 𝘇𝗲𝗹𝗳.
https://www.momoyoga.com/repoze/

Kracht gaat verder dan spieren alleen. Een lichaam in balans en een geest in rust maken je veerkrachtig, soepel en sterker, zowel op het zadel als in het dagelijks leven.
Bij rePoze helpen onze yogalessen je deze kracht te ontwikkelen.

𝗦𝘁𝗲𝗿𝗸𝗲𝗿 𝘄𝗼𝗿𝗱𝗲𝗻? 𝗬𝗲𝘀 𝗽𝗹𝗲𝗮𝘀𝗲!
Boek je les eenvoudig online: https://www.momoyoga.com/repoze/

De winter kan zwaar zijn voor lichaam en geest. Kortere dagen, koud en donker weer… het vreet energie. Bij rePoze bieden onze yogalessen een plek om te vertragen, te ontspannen en je batterijen opnieuw op te laden. Zelfs een korte les kan je meer energie geven dan je denkt.

Boek je sessie eenvoudig online en gun jezelf dat moment van rust. https://www.momoyoga.com/repoze/

𝗦𝗼𝗺𝘀 𝗵𝗲𝗯 𝗷𝗲 𝗴𝗲𝗲𝗻 𝘂𝘂𝗿 𝘆𝗼𝗴𝗮 𝗻𝗼𝗱𝗶𝗴. 𝗦𝗼𝗺𝘀 𝗵𝗲𝗯 𝗷𝗲 éé𝗻 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘂𝘁 𝗻𝗼𝗱𝗶𝗴.
Voor wie het moeilijk vindt om zelf die pauze te nemen, kan een kleine reminder helpen. Op de Apple Watch zit standaard een ademhalingsfunctie in de Mindfulness-app. Je krijgt een zachte melding en ademt een paar minuten mee in een rustig ritme.
Er bestaan ook eenvoudige (gratis) ademhalingsapps die je begeleiden in bijvoorbeeld box breathing of 4-7-8.

Het gaat niet om de app.
Het gaat om het moment waarop je even stopt.
Gebruik jij zo’n reminder of doe je het liever helemaal zonder technologie?

𝗦𝗼𝗺𝘀 𝗵𝗼𝗼𝗿 𝗶𝗸 𝗻𝗼𝗴 𝗮𝗹𝘁𝗶𝗷𝗱: “𝗕𝘂𝗿𝗻-𝗼𝘂𝘁, 𝗱𝗮𝘁 𝗯𝗲𝘀𝘁𝗼𝗻𝗱 𝘃𝗿𝗼𝗲𝗴𝗲𝗿 𝘁𝗼𝗰𝗵 𝗻𝗶𝗲𝘁?”
Dat klopt niet. Burn-out is geen modewoord. Het is een toestand van mentale én fysieke uitputting door langdurige overbelasting. Volgens cijfers waar in het artikel naar verwezen wordt, heeft ongeveer één op de tien werkende Vlamingen burn-outklachten of loopt een verhoogd risico.

Wat mij vooral raakt, is hoe vaak mensen het te laat doorhebben. Ze blijven doorgaan. Nog even volhouden. Nog dit afwerken. Tot het lichaam gewoon stopt.
Yoga lost dat niet op. Maar het leert je wel opnieuw voelen. Waar zit spanning. Wanneer ga je over je grens. Wanneer ben je eigenlijk al te moe.

Misschien moeten we minder vragen of burn-out wel “echt” is. En meer vragen hoe het écht gaat met iemand.
Wie het artikel wil lezen, dat kan hier: https://tr.ee/nZNfEi

Tijd nemen mag. Tijd nemen moet.
Bij rePoze maken we daar ruimte voor.

Boek je plekje via repoze.be 🧡

Lees dit boek als je soms vergeet om echt te ademen als je hoofd sneller gaat dan je lichaam kan volgen als spanning zich stilletjes opstapelt of als je merkt dat je al een tijdje op automatische piloot leeft.

Asem van Leen Dendievel is geschreven in gewone taal en voelt als een rustige hand op je schouder. Het laat zien hoe herkenbaar angst en spanning kunnen zijn en hoe klein het soms mag beginnen. Een paar bewuste ademhalingen een moment van pauze een zachte verschuiving in aandacht.

Voor iedereen die wil voelen wat ademhaling kan doen voor rust en helderheid is dit een warme en laagdrempelige start.

Ontspanning is geen luxe, je zenuwstelsel kalmeert door bewust te ademen.
Dat is geen zweverigheid maar wetenschap.
Bij rePoze bouwen we samen rust in! 🧘🏻‍♀️