Respiro Sport- & Gezondheidscentrum

16/09/2026

WAARHEID OF WAANZIN?

"Twee keer per week sporten is al voldoende om verschil te maken."

👉 WAARHEID

Je hoeft niet elke dag 2u in de fitness te staan om resultaat te boeken. Ook met twee trainingen per week van ongeveer 30min kun je al een mooie basis opbouwen.

Wat kan 2x per week sporten opleveren?
→ Je bouwt kracht en conditie op
→ Je blijft actief en in beweging
→ Je werkt aan je gezondheid en fitheid
→ Je creëert een haalbare routine

Het misverstand
Meer sporten = automatisch meer resultaat.

Niet noodzakelijk! Regelmaat en consistentie zijn minstens zo belangrijk. Een routine die je kunt volhouden, werkt beter dan een intensief schema dat je na enkele weken opgeeft.

Kort gezegd: je hoeft niet elke dag te sporten om verschil te maken. Twee keer per week kan al een heel goed begin zijn! 💪

11/09/2026

met Benjamin! 💪

Deze maand zetten we lid Benjamin (32) in de kijker. Een jaar geleden besloot hij zijn training weer serieus op te pakken. Benjamin had al wat fitnesservaring, maar na een blessure aan zijn elleboog moest hij opnieuw beginnen. Intussen traint hij maar liefst 4 à 5 keer per week bij Respiro.

Zijn inzet loont: Benjamin verloor in totaal 11 kg en bracht zijn vetpercentage van 25% naar maar liefst 12%!

Zijn favoriete training? Krachttraining! Cardio is minder zijn ding. 😉 Als hij zijn favoriete oefening moet kiezen, staat de bench press toch wel op nummer één. 🏋️‍♂️

Wat hij zo fijn vindt aan Respiro? De rustige omgeving, de nabijheid én natuurlijk zijn favoriete coach Mario. Ook zijn vriendin sport bij ons in de club, dus samen blijven ze gemotiveerd.

Goed bezig, Benjamin! 👏

07/09/2026

Weet jij hoe oud je écht bent?

Met de Technogym Checkup krijg je in één meting inzicht in verschillende aspecten van jouw gezondheid en fysieke conditie, zoals lichaamssamenstelling, kracht, mobiliteit, flexibiliteit, geest en cardio.

Op basis van jouw resultaten berekent de Checkup jouw persoonlijke Wellness Age. Zo ontdek je waar je vandaag staat én waar je nog vooruitgang kunt boeken.

En daar stopt het niet. Met de persoonlijke begeleiding van Respiro krijg je de ondersteuning om gericht aan jouw doelen te werken en je resultaten stap voor stap te verbeteren.

Benieuwd naar jouw Wellness Age? Ontdek de Technogym Checkup én alles wat Respiro te bieden heeft tijdens ons opendeurweekend op 12 & 13 september. Bovendien geniet je van 75 euro welkomstkorting op je inschrijving gedurende de hele maand september.

Boek jouw rondleiding via https://respiro.be/respiro-fitness/gratis-rondleiding/ of de link in bio.

*Actievoorwaarden: geldig t.e.m. 30 september 2026 op een eenmalige instap van alle 12- of 24-maanden resultaat- en/of groepslesprogramma's. Enkel geldig voor nieuwe leden. Kortingen zijn niet cumuleerbaar.

04/09/2026

Meet Bart, onze nieuwe Cycling-instructeur! 🚴‍♂️

Bart heeft altijd een grote passie gehad voor sport. Hij studeerde aan het Sportkot en deed ervaring op als trainer in verschillende disciplines, waaronder basketbal, zwemmen en turnen. Ook vandaag is hij nog volop met sport bezig: als wegkapitein van de wielertoeristenclub van Kessel-Lo zit hij regelmatig op de fiets.

Zijn liefde voor fietsen bracht hem uiteindelijk tot onze Cycling-lessen. Met heel wat ervaring in spinning én een internationaal spinningscertificaat op zak, deelt hij vanaf nu met veel enthousiasme zijn kennis en ervaring tijdens onze lessen!

Wat hij zo leuk vindt aan Respiro? De persoonlijke en warme sfeer. Geen anonieme fitnessclub, maar een plek waar je mensen leert kennen en echt een band opbouwt met de leden. 💚

En als Bart niet aan het sporten is? Dan geniet hij graag van Italië, ballroomdans, een goede Netflix-serie, Eros Ramazzotti of genietend van quality time met zijn kleinkinderen.

Je vindt Bart elke maandag om 19u30 en opnieuw op vrijdag om 9u30 tijdens Cycling.

Welkom in het team, Bart! 👋

Zien we jou binnenkort op de fiets? 🚴‍♀️

02/09/2026

WAARHEID OF WAANZIN?

"Pilates is alleen voor lenige mensen."

👉 WAANZIN

Veel mensen denken dat Pilates vooral bedoeld is voor mensen die van nature lenig zijn. Maar niets is minder waar!

Wat doet Pilates?
→ Het versterkt je core en hele lichaam
→ Het verbetert je houding en lichaamscontrole
→ Het kan je mobiliteit en flexibiliteit helpen verbeteren
→ Het is geschikt voor verschillende niveaus

Het misverstand
Je moet flexibel zijn om met Pilates te starten.

Eigenlijk werkt het net andersom: door regelmatig Pilates te doen, kun je stap voor stap werken aan je mobiliteit en flexibiliteit.

Kort gezegd: je hoeft niet lenig te zijn om met Pilates te beginnen. Je hoeft alleen maar te beginnen! 🧘‍♀️

31/08/2026

MATCHA LOVERS, THIS ONE’S FOR YOU!

Maak kennis met onze nieuwe XXL Nutrition Matcha Raspberry Protein Bar: een crunchy protein bar met 15 g eiwitten en een heerlijke matcha-raspberry smaak. 💚🍓

Nu tijdelijk verkrijgbaar aan de bar aan sletchs €2,75.
Zin in een lekkere protein boost na je workout? Try it before it’s gone!

28/08/2026

Klaar voor een nieuwe start?

Kom op 12 & 13 september naar het opendeurweekend van Respiro en ontdek hoe we jou kunnen helpen om sterker, fitter en gezonder te worden.

Van persoonlijke begeleiding en groepslessen tot het Biocircuit, wellnessfaciliteiten en de Technogym Checkup: bij Respiro krijg je alles in handen om doelgericht aan je gezondheid en conditie te werken.

Nieuw bij Respiro? Geniet tijdens de maand september van €75 exclusieve welkomstkorting.*

Tijdens het opendeurweekend ben je bovendien welkom voor een gratis koffie of lekker drankje.

Ontdek Respiro en boek jouw rondleiding of gratis proefles via https://respiro.be/respiro-fitness/gratis-rondleiding/ of de link in bio.

*Actievoorwaarden: geldig t.e.m. 30 september 2026 op een eenmalige instap van alle 12- of 24-maanden resultaat- en/of groepslesprogramma's. Enkel geldig voor nieuwe leden. Kortingen zijn niet cumuleerbaar.

**Het gratis starterspakket is enkel geldig tijdens het opendeurweekend en uitsluitend op de resultaatprogramma's.

Kom langs!

26/08/2026

Gelukkige verjaardag Sara! 🎂

Vandaag vieren we een van onze kinesisten, Sara!

Bedankt voor je expertise, enthousiasme en de persoonlijke begeleiding waarmee je elke dag het verschil maakt.

Geniet volop van jouw dag! 🥳

24/08/2026

Heb jij de Technogym Checkup al geprobeerd? 👀

In deze video legt coach Nick je kort uit wat deze slimme scan precies doet en welke inzichten je eruit kunt halen. Zo krijg je een duidelijk beeld van waar je vandaag staat én waar je nog kunt groeien.

👉 Nog tot eind augustus kun je de Technogym Checkup gratis uitproberen! Schrijf je in aan de balie en ontdek jouw persoonlijke resultaten.

21/08/2026

Team Respiro on holiday ☀️🌍
Waar hing ons team deze zomer allemaal uit?

Van Italië tot Polen, van citytrips tot zonnige vakanties: dit waren hun leukste zomerbestemmingen. 💚

Swipe to find out!