09/09/2026
Zelfverdediging begint niet bij een vuist, maar bij bewustzijn.
• Ken je grenzen en vertrouw op je gevoel.
• Blijf alert op je omgeving.
• Voorkom escalatie door rustig en duidelijk te communiceren.
• Kan je weg? Ga weg. Veilig thuiskomen is altijd het doel.
• Alleen wanneer ontsnappen niet meer mogelijk is, verdedig je jezelf om ruimte te creëren en veilig weg te komen.
HERKEN • VERMIJD • ONTSNAP • VERDEDIG
De beste zelfverdediging is een situatie vermijden voordat ze gevaarlijk wordt.
Veiligheid staat altijd op nummer 1!
Wil je meer weten hierover of dit zelf leren? Schrijf je dan in voor een gratis proefles. Link in bio