Wat zijn de openingstijden?

Maandag 07:00 - 22:00 Dinsdag 07:00 - 22:00 Woensdag 07:00 - 22:00 Donderdag 07:00 - 22:00 Vrijdag 07:00 - 22:00 Zaterdag 09:00 - 13:00 Zondag 09:00 - 13:00

Het Atelier

Wil je op de hoogte blijven van onze laatste nieuwtjes, volg ons dan op Facebook! For a better You
(1)

02/10/2026

Stretchen is een belangrijk onderdeel van een goede Pilatesles. Je werkt niet alleen aan je kracht, maar ook aan je flexibiliteit en mobiliteit. Door regelmatig te stretchen help je je spieren soepel te houden en kun je je bewegingen beter en gecontroleerder uitvoeren. Bij HA maken we gebruik van de 'stretchrekker' en 'padjes' voor de splitjes!

Een goede Pilatesles is dus een combinatie van kracht, controle én stretching. 💪

30/09/2026

Bewegen hoeft geen verplicht nummertje te zijn, maar moet een vast onderdeel worden van je dagelijkse routine. Even tijd maken voor jezelf, je lichaam uitdagen en vooral: goed voelen in wat je doet.
Of je nu komt voor een stevige workout, een groepsles of gewoon even wilt bewegen: elke beweging telt. 💪

Maak van bewegen geen tijdelijke uitdaging, maar een gewoonte waar je elke dag opnieuw plezier uit haalt.

28/09/2026

Movement Monday

Vandaag geen zin om te sporten? 5 tips👇🏻

1️⃣ Wacht niet op motivatie
Begin gewoon. Motivatie komt vaak ná het starten.

2️⃣ Stel kleine doelen
Elke training telt. Kleine stappen zorgen voor grote resultaten.

3️⃣ Maak er een routine van
Plan je trainingen in en behandel ze als een afspraak met jezelf.

4️⃣ Focus op hoe je je voelt
Niet alleen op het getal op de weegschaal, maar op meer energie, kracht en zelfvertrouwen.

5️⃣ Vier je vooruitgang
Elke keer dat je komt opdagen, ben je een stap verder dan gisteren.

Geen perfectie. Wel consistentie.
Vandaag één stap. Morgen nog één. 🚀

25/09/2026

Maak kennis met Het Atelier: deel 7 ✨
Vandaag laten we jullie kennismaken met Jasmine, onze tweede mat-pilatescoach! 🤍

Want een warme plek wordt gemaakt door warme mensen. 🫂

23/09/2026

Hard trainen is belangrijk, maar minstens even belangrijk is tijd nemen om te herstellen. Geef je lichaam de rust die het nodig heeft, zodat je daarna opnieuw voluit kunt gaan.

Een sterke training begint niet alleen bij wat je in de fitness doet, maar ook bij hoe goed je voor je lichaam zorgt buiten de fitness. Herstellen, opladen en daarna weer knallen. 💪

21/09/2026

Movement Monday

9️⃣ kansen per week!

Wist je dat we 4 avondlessen en 5 ochtendlessen per week ‘Spinning’ voorzien?
Kansen genoeg om gemotiveerd te worden je beste benen boven te halen!

👉🏻 Op donderdagavond kan je zelf kiezen tussen 1 uurtje afzien of jezelf uitdagen een half uurtje extra te spinnen in de ‘Spinning XL’!

18/09/2026

Samen sporten maakt het verschil. 💪

Een training wordt zoveel leuker wanneer je ze samen beleeft. Elkaar motiveren, elkaar uitdagen en samen die extra herhaling eruit halen. Of je nu samen met een vriend(in), partner of iemand die je in de club hebt leren kennen komt sporten: bij HA sta je er nooit alleen voor.

Want soms heb je net dat extra duwtje nodig. En soms ben jij degene die het geeft. 🤝

Samen bewegen, samen lachen, samen sterker worden. Dat is sporten bij HA.

16/09/2026

Vooruitgang begint vaak net buiten je comfortzone. Iets nieuws proberen kan uitdagend zijn, maar het zijn die momenten die zorgen voor progressie.

Daag jezelf uit, blijf luisteren naar je lichaam en geef jezelf de kans om te groeien. Je hoeft niet elke training beter te zijn dan de vorige, maar elke training kan wel een stap vooruit zijn.

Daag jezelf uit. Groei stap voor stap. 🤍

14/09/2026

Movement Monday

👉🏻Een back extension is een oefening die gericht is op het versterken van de onderrug, met name de erector spinae (de spieren langs je wervelkolom).

👉🏻Daarnaast worden ook de bilspieren (gluteus) en hamstrings (achterkant van je bovenbenen) aangesproken. Vooral wanneer je met een gebogen rug werkt.

👉🏻Ideale oefening om sterker te worden richting een goede deadlift!

11/09/2026

Maak kennis met Het Atelier: deel 6 ✨
Vandaag laten we jullie kennismaken met Jessica! 🤍

Jessica is onze spinning en dance cardio coach, en sinds kort ook onze club coördinator.

Heb jij ooit al een lesje van Jessica gevolgd, laat het ons weten in de reacties! 👇

Want een warme plek wordt gemaakt door warme mensen. 🫂

Adres

Lange Rekstraat 14
Sint-Niklaas
9100

Openingstijden

Maandag	07:00 - 22:00
Dinsdag	07:00 - 22:00
Woensdag	07:00 - 22:00
Donderdag	07:00 - 22:00
Vrijdag	07:00 - 22:00
Zaterdag	09:00 - 13:00
Zondag	09:00 - 13:00

Telefoon

+3237659876

Website

https://www.het-atelier.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Het Atelier nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.