Yoga & Birth Flow by Evi

De voorbije weken kreeg ik verschillende berichtjes van zwangere mama's met de vraag of mijn prenatale yogalessen tijdens de zomer wel doorgaan en wanneer je kunt instappen.

Het antwoord is eenvoudig: de lessen lopen gewoon door, ook tijdens de zomer, en je bent op elk moment welkom.

Ik werk bewust niet met een vaste lessenreeks, maar met losse lessen. Je hoeft dus niet te wachten op een nieuw startmoment. Er is wel een voordelige vijfbeurtenkaart, maar die verplicht je niet om vijf weken na elkaar aanwezig te zijn. Zwanger zijn laat zich nu eenmaal niet plannen. Soms heb je nood aan beweging, terwijl je op een ander moment voelt dat rust nemen precies is wat je nodig hebt. Daarom vind ik het zo belangrijk om geen strakke reeks te geven, maar ruimte te laten voor het ritme van elke mama en elke zwangerschap.

En net die ruimte maakt dat prenatale yoga zoveel meer is dan alleen bewegen. Het is een moment waarop je even kunt landen en alle drukte mag loslaten. Je krijgt de tijd om opnieuw contact te maken met je lichaam, met je adem en met je baby. Door regelmatig tijd te maken voor die verbinding, groeit vaak ook het vertrouwen in je eigen lichaam. Dat vertrouwen brengt niet alleen meer rust tijdens de zwangerschap, maar vormt ook een waardevolle basis voor de bevalling.

Misschien is dat wel het mooiste aan wat ik mag doen. Ik mag een tijdje met jullie meestappen. Ik zie hoe buikjes groeien, maar vooral ook hoe vrouwen groeien in hun vertrouwen en stilaan hun eigen weg vinden naar het moederschap. Het is een voorrecht om daarvoor een veilige plek te mogen creëren, waar niets moet, waar alles even mag vertragen en waar je gewoon jezelf kunt zijn.

Voel je dat je jezelf (en je baby) zo'n wekelijks rustpunt wilt gunnen, dan ben je heel welkom. Of je nu net zwanger bent of je zwangerschap al ver gevorderd is, je kunt op elk moment aansluiten.

Stuur me gerust een berichtje als je nog vragen hebt of je wil inschrijven.

Prenatale yoga:
- Melveren-Centrum 66, Sint-Truiden
- zondags, 10.30u-12u
- €18/les of €80 voor een vijfbeurtenkaart
- https://www.yogaflowbyevi.com/service-page/prenatale-yoga?referral=service_list_widget

Na een heerlijk verjaardagsuitje met mijn man ben ik weer helemaal opgeladen. Ik heb enorm genoten van twee dagen Gent, van de sfeer op de Gentse Feesten, lekker eten en gezellig samen zijn. 💜

Met frisse energie kijk ik uit naar alles wat deze week op de planning staat.

🧘‍♀️ Morgen starten we de dag met Gentle Yoga om 9.45 uur in de studio.

🌿 Morgenavond is er Yoga Flow om 19.30 uur. Omdat er opnieuw warme temperaturen voorspeld worden, speel ik met het idee om de les te verplaatsen naar het stadspark om 20.00u. Laat me zeker weten of jullie daar zin in hebben!

✨ Woensdag om 20.00 uur verwelkom ik jullie opnieuw voor Gentle Yoga in de studio (of het stadspark?).

🌳 En zaterdag starten we de dag met Yoga Flow om 9.45 uur in de prachtige kasteeltuin van Jardin du Commandeur.

Deze week is er een wijziging in de planning: op zondag is er uitzonderlijk geen Prenatale Yoga. Die voormiddag ben ik als doula aanwezig op Voeden in Verbinding in het Speelhof: een warm ontmoetingsmoment waar voedende mama's samen met hun baby, partner, gezin of andere dierbaren welkom zijn om elkaar te ontmoeten, ervaringen te delen en hun kindje in alle rust te voeden.

Maar jullie hoeven niet tot 09/08 te wachten voor een volgende sessie Prenatale Yoga. Op zaterdag van 15.00 tot 16.00 uur geef ik namelijk een initiatie Prenatale Yoga in Vrijstaat A. Een fijne les prenatale yoga, aan een toegankelijke prijs van €10.

Ik kijk ernaar uit om jullie deze week opnieuw op de mat te mogen verwelkomen. 💜

https://www.yogaflowbyevi.com/book-online

Woensdag start de Gentle Yoga uitzonderlijk om 20.15u. Ik ga die avond een laatste groet brengen aan de neef van mijn man, die vorige week omkwam bij de brand in het Oxy-gebouw. Afscheid nemen laat zich niet plannen en dit is een moment om er te zijn, niet op tijd te zijn. Hopend op jullie begrip 🙏💫

Op zondag 26 juli start de prenatale yogales uitzonderlijk om 9.00u in plaats van om 10.30u. Zo kan ik daarna mijn verjaardag vieren met manlief. 🥰

En omdat een verjaardag ook het ideale moment is om iets terug te geven, heb ik voor iedereen die naar de yogales komt op zaterdag 25 juli of zondag 26 juli een kleine traktatie voorzien. Gewoon... als dankjewel.

Dankjewel om telkens opnieuw tijd voor jezelf te maken, om mee de sfeer te creëren in de lessen en om Yoga & Birth Flow by Evi te laten groeien tot wat het vandaag is. Dat waardeer ik meer dan woorden kunnen zeggen.

Zie ik jou volgend weekend op de mat?

https://www.yogaflowbyevi.com/book-online

Even op adem komen 🌿

Van 1 tot en met 8 juli zullen er geen yogalessen zijn. Die tijd reserveer ik voor mijzelf en mijn gezin, om de batterijen op te laden en even ongestoord te genieten van elkaar en van de zomer.
Maar vanaf zaterdag 11 juli verwelkom ik jullie heel graag weer op de mat, op mijn massagetafel, in een doulatraject of in de warme kring van de Mommy meet-up Vrijstaat A.

Veel liefs
Evi

Van 1 juli t.e.m. 8 juli leg ik mijn yogamat én agenda heel even aan de kant om samen met mijn gezin te genieten van een welverdiende vakantie. Daarom gaan er in die periode geen yogalessen door.

Tot en met 30 juni lopen alle lessen gewoon verder zoals gepland (tenzij je hierover uitzonderlijk een ander bericht ontvangt in verband met mijn doulawacht).

Vanaf 11 juli vliegen we er opnieuw samen in. Ik wens jullie alvast een heerlijke eerste week van de zomervakantie toe en kijk ernaar uit om jullie daarna weer op de mat te verwelkomen!

Soms vraagt mijn werk me om op het meest onverwachte moment alles te laten vallen. 💜

De komende weken sta ik opnieuw enkele dagen stand-by als doula, samen met de fantastische vroedvrouwen Emily en Astrid van bloei.praktijk. Wanneer een baby beslist dat het tijd is om geboren te worden, kan het dus gebeuren dat ik onverwacht word weggeroepen voor een arbeids- en geboorte(bege)leiding.

Dat betekent dat de yogales op die dag uitzonderlijk kan wegvallen. Uiteraard laat ik dat zo snel mogelijk weten via mail en/of bericht. Daarom wil ik vragen om op deze dagen even je mailbox of berichten te controleren vóór je naar de les vertrekt:

🌿 24 juni
🌿 28 juni
🌿 10, 11, 12 en 13 juli
🌿 17, 18, 19 en 20 juli

👉 Zonder bericht gaat de les gewoon door.

Door de warme temperaturen kan het bovendien zijn dat we een les verplaatsen naar 20.00 uur en genieten van de verkoeling onder de grote bomen in het stadspark. Ook dat laat ik uiteraard tijdig weten.

En nu ik het er toch over heb...

Ben jij zwanger en wens je tijdens je bevalling graag een rustige, ervaren en liefdevolle steunfiguur aan je zijde? Als doula begeleid ik ouders met heel mijn hart, zodat jullie je gedragen, gehoord en gesteund voelen tijdens één van de meest bijzondere dagen van jullie leven.

Voel je vrij om me een berichtje te sturen als je graag eens vrijblijvend kennismaakt. 🤍

Dankjewel voor jullie begrip en flexibiliteit. Dat ik dit werk mag doen – zowel op de yogamat als in de geboortezorg – voelt elke keer opnieuw als een groot voorrecht.

HypnoBirthing® zomercursus

Kijk je uit naar de geboorte van je baby, maar voel je ook spanning, onzekerheid of zelfs angst als je aan de bevalling denkt?

Stel je voor dat je precies weet wat er in je lichaam gebeurt tijdens de geboorte. Dat je beschikt over technieken om rustig te blijven, je vertrouwen te versterken en samen met je partner bewust en ontspannen door het geboorteproces te gaan.

HypnoBirthing® helpt je om de vicieuze cirkel van angst en spanning te doorbreken. Je leert hoe ademhaling, ontspanning, kennis en een positieve mindset een groot verschil kunnen maken tijdens de zwangerschap, geboorte én de eerste periode daarna. Veel ouders ervaren meer vertrouwen, meer regie en meer rust wanneer ze goed voorbereid aan hun geboorte-avontuur beginnen.

📅 9, 16, 23, 30 juli en 6 augustus 2026
🕐 Telkens in de namiddag (14u-16.30u/17u)

De lessen worden gegeven in mijn yogastudio in Sint-Truiden. De plaatsen zijn beperkt om voldoende persoonlijke begeleiding te kunnen bieden.

Meer info of inschrijven: https://www.yogaflowbyevi.com/service-page/hypnobirthing-cursus-juli-augustus-1?referral=service_list_widget