Wat zijn de openingstijden?

Maandag 07:00 - 21:00 Dinsdag 07:00 - 21:00 Woensdag 09:00 - 12:30 17:30 - 21:00 Donderdag 07:00 - 17:00 Vrijdag 08:00 - 15:00 Zaterdag 08:00 - 13:00

Pilatels, Halfweghuisstraat 16, Snellegem (2026)

Groepslessen zijn voor iedereen met oog voor differentiatie in een vast - wekelijks systeem. Door Pilates zul je een gelijkmatig ontwikkeld LICHAAM met een gezonde GEEST verkrijgen, waardoor je beter in staat bent de vele en gevarieerde dagelijkse taken met enthousiasme en plezier uit te voeren. Een workout die je spierkracht, flexibiliteit en een platte buik belooft. Voeg daar ook nog eens een betere lichaamshouding, een goed gevoel en extra energie aan toe. Je oogt slanker, zekerder en gezonder. Je longcapaciteit wordt vergroot en je circulatie wordt verbeterd door een diepe, zuivere ademhaling. Pilates leert het lichaam balans en controle, zowel fysiek als mentaal. En dit allemaal zonder te krimpen van de spierpijn! Alle oefeningen zijn erop gericht de spieren te rekken en te versterken, de gewrichten los te maken en spanning weg te nemen. U zult merken hoe de voordelen in uw dagelijkse leven doorwerken en hoe u het iedere dag weer in uw bezigheden toepast.

10/09/2026

REAL WORK – BACK TO CONTROLOGY 🤍
Welcome, Pilatels Class 2026–2027! 🇧🇪🇳🇱
Weekend 1 • September 5–6, 2026
And… we’re off. ✨

A brand-new 15-month journey has officially begun at Pilatels School. Welcome to our 10 new Full Comprehensive students from Belgium & The Netherlands — 10 like-minded souls, each bringing their own story, curiosity, background and passion for the work.
And what a beautiful first weekend it was. 🤍
So many questions. So much curiosity. So much willingness to look deeper.
Your questions already showed an incredible eagerness to dive deeper into the work.
Because Real Work is never about collecting exercises. It’s about learning to see, feel, connect and understand the body through the eyes of Contrology.
Watching your eyes look in every direction… Discovering muscles, connections and patterns you never noticed before… Feeling your bodies make sense of something completely new… That’s where the journey begins. And by the end of Day 2… those smiles said it all. ✨

This was only the beginning.
Over the next 15 months we’ll build strong foundations, challenge habits, refine hands, eyes and voice, and grow together — one session, one question and one discovery at a time.

Trust the process. Everything has its own timing. Move. Feel. Learn. Repeat.
And remember…
Don’t overthink. Don’t overteach. (And yes… Jay Grimes is probably watching you. 😉)

It’s an honour to guide another generation of teachers through this incredible work.

Lieve Class 2026–2027… bedankt voor jullie energie, nieuwsgierigheid en vertrouwen tijdens Weekend 1. Op naar de volgende 14 maanden samen. 🤍

Let the Real Work begin.
— Els Pilatels 🤍

comprehensivepilateseducation pilatesteachertraining pilateseducation 2ndgenerationteacher pilatesbelgium pilatesnetherlands classof20262027 pilatesprofessionals physiotherapist classicalpilatesteacher

09/09/2026

Easy to Do Daily Move — part 18: Knees Off

Klaar om te zweten? 😅

Deze week trainen we je lower abs én je be**enbodem met de knees off.

Zo doe je hem:
Ga op handen en voeten.
Til je knieën een paar centimeter van de grond.
Hou een paar tellen vast.
In controle terug neer!

Klinkt simpel. Doe er vijf en je voelt het meteen.

Wat er allemaal gebeurt in die paar tellen: je lower abs schakelen in, je be**enbodem werkt mee, je rug rondt mooi mee en je hele stabilisatie wordt getriggerd. Eén oefening, heel veel connecties, intens werk.

👉 Wil je meer van dit soort dagelijkse oefeningen?
Die vind je in mijn boeken. Reageer met BOEK en ik stuur je de link via DM.

08/09/2026

Mannen Pilates? Open studio? Nieuwe trend? 😏 Leuk hoor… maar euhm… dit bestaat al véél langer.
Even terug naar de basis 👇�👉 Joseph H. Pilates was een man.�👉 Hij trainde mannen én ook vrouwen.�👉 In zijn legendarische Joe’s Gym (open studio avant la lettre 😉) ontwikkelde hij Contrology: geen hype, maar een methode voor een sterk lichaam én een sterke geest.

En bij Pilatels Studio doen we dat al 20 jaar. Mannenlessen van bij de start. Week na week:�* vaste orders�• Mat én alle toestellen�• zelfstandig leren werken waar hun lichaam het meest nood aan heeft�• én altijd dat tikkeltje challenge… waar ze van glunderen 😏💪

💡 Pro tip: steek 10 mannen samen in één groep… en er ontstaat sowieso magie 😉�(oké, soms ben ik soms even kleuterjuf 🙋‍♀️�een handje hier, een duidelijke “halt!” daar) Maar vooral: trots dat ik al jaren deze trouwe mannen mag gidsen.�En dat collega’s uit binnen- en buitenland blijven vragen:�“Hoe train je mannen eigenlijk?”
👉 Check ook het artikel in The Core by Balanced Body
�https://thecore.pilates.com/oh-yes-men-love-pilates-why-how-to-teach-them/

Ook interesse in een try-out?�👉 Check www.pilatels.be�👉 Boek een losse les via mijn bookingsplatform Eversports�👉 Mannen elke woe 21u, uiteraard ook welkom in alle groepslessen én privates
Trends komen en gaan. Contrology blijft.�Sterke mannen. Sterke basis.
� ClassicalPilates TheCore PilatesInstructor MensHealth PilatesStrength strongmen femaleteachingtomen teachingmenpilates pilatelshome backincontrol

03/09/2026

Recap of Real Work – Back to Contrology
Full Mat Education – Advanced Part 3

29 augustus 2026 – Pilatels School

Pilates is als een bloeiende lotus. 🌸
Afgelopen zaterdag sloten we Advanced Part 3 af.
Het doel van deze korte introductieopleiding was om jullie te laten proeven van het Advanced Mat level. En eerlijk? Dat niveau volledig beheersen op zo’n korte tijd is gewoon onmogelijk. Maar niets hield ons tegen om de eerste uitdagingen te voelen, nieuwe connecties te ontdekken en de deur naar een nog diepere wereld van Contrology al op een kier te zetten.
Want dit was nog maar een eerste stap.
Stap voor stap openden jullie je. Jullie groeiden, straalden... en sloten je soms ook weer even om alles te verwerken. Want zo werkt Pilates: voelen, oefenen, herhalen, integreren... en dan opnieuw een laagje dieper.

Wat een mooie evolutie maakten jullie sinds de start van dit traject. Elke bouwsteen werd opgebouwd, gevoeld, geoefend en stap voor stap eigen gemaakt.
Ja... spierpijn hoorde er ook deze keer weer bij. 😅 Maar ook dat heerlijke gevoel van een lichaam dat sterker, slimmer en meer verbonden wordt.

Joe’s Contrology Mat Method is een universum zonder einde. Jullie lichaam en brein zullen nog lang blijven ontdekken, verfijnen, verbinden en groeien. En net dát maakt deze methode zo bijzonder. ✨

Zo trots dat ik jullie hierin mocht gidsen. In relatief korte tijd verrichtten jullie zoveel Real Work: functioneel, doordacht, uitdagend en altijd met controle, bewustzijn en respect voor elk lichaam.

Move. Flow. Control. Connect.
Tot snel in jullie tweede thuis. 💛

Jullie trotse teacher,
Xels – Pilatels
Stretch with Strength & Control.

02/09/2026

Easy to do daily move, part 17 💪

Vandaag: 5 knikkers, 5 tenen. 🦶
Je staat rechtop en neemt telkens één knikker op met je tenen. Je begint tussen je grote teen en je tweede teen en werkt zo verder richting je kleinste teen. Daarna herhaal je aan de andere kant.

Een kleine, simpele oefening, maar eentje waarmee je werkt aan je intrinsieke voet- en teenspieren. Je proprioceptie en stabiliteit worden uitgedaagd én je werkt mee aan een sterke core.

En deze oefening is ook een fijne mentale reset: even ben je met niets anders bezig dan die ene knikker onder je voet. 🧠✨

🔗 Meer van dit soort oefeningen? Check mijn boeken met actieve QR-code!
Interesse? Laat maar weten 😉

31/08/2026

SUMMER HOLIDAY RECAP ✈️☀️
…and what do you do after a long journey?
Juist… je rug & be**en weer wat LOVE geven. 🤍

Na weken onderweg, véél zitten, slapen in andere bedden, lange autoritten, vliegtuigen, wandelen, stappen, klimmen…
was mijn body pretty clear:
“Hey Els… kunnen we even terug naar CONTROL?” 😉

En eigenlijk geldt dat voor iedereen na een lange reis…
je lichaam even opnieuw ruimte, lengte & beweging geven. 🙌

So… back to my Pilates toys.
A mix of exercises on the Wunda Chair, Spine Corrector & Arm Chair. ✨
A little stretch.
A little lengthening.
A little rotation.
A little extension.
A lot of feeling.

Heerlijk om mijn rug & pelvis weer wat ruimte te geven en alles terug op z’n plaats te laten “vallen”.
And honestly…
I LOVE my chairs & their little tricks. 😉

Self-practice is sometimes the best way to listen to what your body is asking for.
Back home.
Back to my body.
Back to Contrology. 🤍

And now… a little challenge for you! 👀
Can you spot & name all the exercises?
Laat maar weten in de comments! 😉

Ook nood aan de Chairs of Spine Corrector?
Boek je les en kom maar af! 😉
Link in bio.
Je rug & lichaam zullen je dankbaar zijn. 🤍

Adres

Halfweghuisstraat 16
Snellegem
8490

Openingstijden

Maandag	07:00 - 21:00
Dinsdag	07:00 - 21:00
Woensdag	09:00 - 12:30
	17:30 - 21:00
Donderdag	07:00 - 17:00
Vrijdag	08:00 - 15:00
Zaterdag	08:00 - 13:00

Website

http://www.pilatels.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Pilatels nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Pilatels:

Pilatels