Hercules gewichtheffers Temse

Bericht van Roger: Beste leden, even ter herinnering dat er vandaag geen training is. Maar op zondag zijn we weer open! Ikzelf ben ondertussen uit het Amazonewoud en wacht op mijn vliegtuig naar Brussel. Hopelijk heeft iedereen tevens een schitterende vakantieperiode gehad. Horen jullie nog even rond of er nieuwe leden komen? Tot zondag!

Bericht van Roger: Beste leden, er is vanavond geen training, want we zijn met verlof tot augustus. Zelf neem ik wat tijd om uit te rusten en bij te tanken op de Malediven. De temperaturen hier zijn zelfs milder dan in Vlaanderen. Met een heerlijke Pina Colada naast me, wens ik jullie veel sterkte en moed om deze hittegolf door te staan. Tot 3 augustus!

What’s Old Becomes New The general weight lifting and Olympic variations aren’t exactly “new” but something I really found interesting was the use of supramaximal eccentrics on the deadlifts I originally knew of that idea from Triphasic but had no idea it was used in the “old school” days as well Plus the sheer amount of control and the ability to pause with a higher % of their 1RM is truly remarkable and a method a lot of people wouldn’t be able to do I really liked the pin explosive pause squats and the low back extensions to train the posterior chain Really see nothing wrong with any of it and would recommend getting really good at the exercises you see in the video Also just a side note I was cracking up when it panned to the 10 dudes all just doing machine workouts all at the same time. Really a true guys being dudes moment Comment TEAM to enter for a chance to win a month of free programming 👀 Hitman Out🫡