True Balance

Deel 2 slaapcoaching online voor het Gezondheidshuis in Tongeren: Terug leren slapen als een roos.
.be

Het was een leuke inspirerende dag vandaag. Ook de Yoga op het strand was zaaalig!

Aangekomen in Blankenberge om een Yogaweekend beleven. Uiteraard hoort daar ook lekker eten bij. 😁

Een berichtje dat ik kreeg van een moeder die bij mij in traject was voor slaapcoaching.

'Ellen, we hebben al enkele weken een goed-slapende zoon! Niet te geloven. Hij past de oefeningen toe die hij van jou geleerd heeft. Dankjewel voor alle hulp 🤍 het was een heel engagement owv de afstand maar we zijn blij dat we dit traject bij jou afgelegd hebben. 🙏🏻 succes nog! Moest het ooit nodig zijn, weten we je zeker te vinden.'

Workshop Veerkracht. Wat betekent dit voor jou? Wat geeft jouw vleugels en waardoor ga jij onderuit?

Het schooljaar komt terug in zicht dus ook de Yogalessen!:-)
Wees van harte welkom!

Eindelijk wintertijd! Zoveel beter voor mijn bioritme.

“Permanent leven in het zomeruur zou nefast zijn voor onze gezondheid”: daarom is ‘wintertijd’ goed voor ons Twee keer per jaar wordt de nacht van zaterdag op zondag opgeschrikt door een speciale gebeurtenis: de uurwisseling. Ook vannacht is het weer zo ver. Maar wat betekent dat eigenlijk, dat winteruur, naast het feit dat we een uurtje langer mogen slapen en dat het voortaan vroeger donker wordt? Wij vro...

Morgen is het de 'Internationale dag van de slaap'. Slaap jij goed? En indien niet, waar loop je dan tegen aan? Ik wil met veel plezier enkele video's maken waar je wat kan van opsteken om terug beter te gaan slapen.