Flÿta

10/10/2026

werken + uit-waaien aan de kust = was een ideale combi met schone verrassingen 😉❤️

Fijn weekend!
Leen

🐬🏖️🧘‍♀️🏄🏻‍♀️







Film: LT - Labo Serendipità - okt26 - + Surfclub Windekind Oostduinkerke

22/09/2026

‘TREES ALWAYS LISTEN’

Stel je voor dat bomen kunnen luisteren… wat zou je hen dan vertellen?

Time for a break?
Zoek er één op - kijk naar de kruin, de stam en de wortels - voel je voeten ook stevig geworteld op de grond en leun met je volledige gewicht tegen de boom - zodat hij je draagt.

Adem een paar keer rustig in en uit
- voel je ademhaling rustiger zakken
- laat spanning wegebben
en maak het stil.

Voel de ruwheid van de schors
en ruik de geur van het zachte mos. Luister naar het ritselen van de blaadjes en de symfonie van de vogels.

Vertel hem je verhaal.
Misschien lucht het op. 😉

Neem iets van de plek of een foto van de boom mee naar huis - als link met de boom die altijd luistert.

Geniet van het mini-bosbad!

Leen

🐬🏄🏻‍♀️🏖️🧘‍♀️

12/09/2026

Fijn weekend
- met ruimte -
voor waar jouw lichaam
het meest deugd van heeft!

Leen

🏄🏻‍♀️🧘‍♀️🐬🏖️

Foto: LT - september 2026 - Labo Serendipità

10/08/2026

ONDERWEG

“Onderweg ben ik zigeuner,
onderweg ben ik een kind

Van de rusteloze wegen
op vier wielen, welgezind

Op vier wielen wil ik vluchten,
weg uit het nauwe vaderland

Naar het bergland en de rotsen,
met een bos aan de waterkant

Naar het bergland en de rotsen,
met een bos aan de waterkant

Onderweg daar zit je veilig,
onder uw blikken autodak
Je mag jodelen en zingen in uw rammelende rammelbak

Onderweg leer je vergeten,
gisteren ligt, ver achter U
En voor morgen nog geen zorgen, onderweg is 't altijd nu

Voor morgen nog geen zorgen,
onderweg is 't altijd nu”

- Willem Vermandere -

De woorden van Willem zingen zacht door mijn hoofd terwijl ik terugblik op de afgelopen weken en het werk hier in de praktijk hervat. Met zijn schone West-Vlaamse klanken vat hij het perfect samen.

Bretagne heeft een stukje van ons hart gestolen. Iets tussen ruw, woest en wondermooi! En toch niet zo ver van huis.

❤️🏖️🐬🏄🏻‍♀️
Merci beaucoup!!

03/07/2026

PUZZELSTUK

Ik heb goed nieuws! ❤️
Na twee jaar studeren, uitzoeken en testen - op pad gaan alleen of met kleine en grotere groepen - kan ik vertellen dat ik geslaagd ben voor het examen van International professional Forestbathing guide & instructor.

“ Leen,
A bow to your presence.Your work is quietly powerful.

It neither shouts nor hides; it simply stands like a well-rooted tree and breathes with the weather.

You integrate bodywork, breath, movement, and story into a coherent, nature-led arc.

You have a gardener's patience—allowing shifts to emerge without forcing them.

You are ready, and your participants will feel it. Thank you for the care, imagination, and devotion you bring to this path.

It's been a joy to witness your journey. ”

—-

Ik zie je nu al fronsen: wat is dat Forestbathing [Japans: shin rin yoku]?
Iets met gezondheid, bos, bomen en voor mij bij uitbreiding zee. De komende weken vertel ik je er meer over. 😉

In mijn praktijk ontwerp ik - letterlijk en figuurlijk - ademruimte en lichaamscomfort voor mensen en teams. Deze opleiding was voor mij het ideale verbindende puzzelstuk.💃

Fijn weekend en een goeie start van de zomer! Misschien tot ergens onderweg…
Leen

🐬🏖️🏄🏻‍♀️🧘‍♀️

Pause.
Check-in.
Keep moving.
Keep dancing.
Find stillness



❤️

28/05/2026

DE GRooooTE KUIS!!
🪠🪣🚰🛁

Van boven naar beneden.
In hoekskes en kantjes.
En terug naar boven.

Ramen gelapt.
Muren gewit.
Gordijnen gewassen.
Kasten en meubels geflipt.
Orde en structuur op het keukenrek.
Kleurrijke topjes op de kapstok.
Marie-Kondo-gewijs afscheid
genomen van ‘het overbodige’.

De spin kreeg een ander web.
En de mier werd vriendelijk -doch dringend- verzocht het huis te verlaten.

Het ziekenhuisbed in de living
en veel tijd door het herstel van mijn operaties, waren de perfecte architect van de lenteschoonmaak dit jaar.

Van zodra het opnieuw mocht
en ik me goed genoeg voelde,
was er geen ontkomen aan!

Letterlijke ‘lentekriebels’ plaatsten een duidelijke pijl richting zwabber, stofzuiger en dweil. (en gelukkig zonder veel pijn😉)

Steeds boeiend om te zien hoeveel CHAOS -en soms ook WEERSTAND om verder te doen ontstaat- midden in die grote kuis. Want geen sorteren en opruim zonder eerst veeeel rommel. 🫣🙃🫠

En dan…
is er het ‘TURNING POINT’.

Dat KEERPUNT waarop
je opnieuw
letterlijk ADEM-RUIMTE
en DOOR-STROOM
voelt.

INSPIRATIE
en CREATIVITEIT
popt plots op,
naar het her-inrichten
in NATUUR,
BEELD en KLEUR.
Passend bij de goesting van vandaag.

Deze oeroude schoonmaak-traditie
van grootouders op kinderen
en kleinkinderen
heeft best veel waarde.
Wetenschap geeft hier duidelijk aan
dat het voorspelbaarheid
rust, structuur, overzicht én ruimte
schept voor je brein. +++

Alsof de grote kuis
niet alleen het stof
uit de matten klopt
maar ook letterlijk
het stof wegblaast
tussen onze hersenkronkels.

Vandaag hier in huis
- nog de laatste loodjes -
[kleine correctie:
vermoedelijk nog een paar dagen 😀]

Op het ritme van goeie muziek
gaat het sneller vooruit. 💃🪠
Muziektips dus altijd welkom!
Zo ontdek ik misschien iets nieuw.

Fijne dag voor jullie!
Leen

(Ps: kijk je er tegen op om ook aan ‘de grooote kuis’ te beginneb - en weet je niet goed hoe en waar te starten?
Stuur gerust een pm - dan deel ik je een paar handige tips.)

20/05/2026

20/05/2026

THE ART OF FLOATNG
Drijven op de stroom
en de golven van ons leven
is een kunst.

Elke dag een ander ritme.
Soms vloeiend - verfrissend.
Soms is de stroming pittig
- niet altijd evident-

Het vraagt soms kunst en vliegwerk
🐬 Om mee te gaan in de stroom
- af en toe kopke onder te gaan
- om dan opnieuw je koers te volgen🏄🏻‍♀️

🩵 Of om juist - omwille van jouw uniek verhaal - tegen de stroom in te gaan.
Met behoorlijk wat tegenwind
en tegenkracht. 💃

🏖️ Of… wanneer de batterij
van je lichaam roodgloeiend staat …
om dan even stil te vallen - als het kan (want soms laat je hoofd of je leven
dat niet toe)
Stilvallen - drijven - dobberen
- hulp en verzorging toelaten en krijgen. Rusten en op kracht komen.
Om dan nadien terug -stap voor stap -
recht te staan. Een manier te zoeken om met de chaos of pijn of … om te gaan.
Je richting bepalen.
En zo stilaan opnieuw
je koers varen op jouw ritme.🧘‍♀️

Hoe gaat het met jou vandaag?
Woelig water? Of eerder kabbelend?

Ik wens je voor dit jaar een goeie portie: drijven, vliegen, duiken, vallen, opstaan, .. én ... weer doorgaan.

Welkom als ik een puzzelstuk
kan betekenen in jouw verhaal 😉

🐬🏄🏻‍♀️🏖️🧘‍♀️

www.flyta.be





———-

Photocredits: beautiful picture of - all rights reserved 🩵 Thx!!

01/05/2026

BLOEMEN?
JA, UITERAARD!

Maar,
misschien wil ze ook gewoon
even - niets - moeten.

Niet zorgen.

Niet regelen.

Niet sterk zijn.

Niet klaarstaan voor iedereen.

Gewoon buiten zijn.

Ademen.

Ontbijten.

Landen.

Zoveel vrouwen doen gewoon voort.
Soms sterk. Soms ploeterend.
Multi-multi-multi-taskend.
Vaak met plezier. Soms totaal uitgeput.

Voor Moederdag
geef ik één Flÿta-pauze
in de natuur weg:
Een Nature Experience
met ontbijt voor 2 personen.

— “Een inspirerende ochtend die blijft nazinderen - met overheerlijk ontbijt
op een unieke plek” — F.

Voor een moeder.
Een partner.
Een vriendin.
Een dochter.
Een zus.
Een vrouw die veel draagt.
Of iemand die moederde,
zonder ooit zo genoemd te worden.

Wie gun jij een ochtend zonder moeten?

Noem haar hieronder
en schrijf in één zin
waarom jij haar dit gunt.

Uit alle reacties kies ik
op Moederdag (10/5) één duo
dat deze unieke Flÿta-pauze krijgt.

Alle deelnemers krijgen een Flÿta-Care-Pass. Een kleine lente-bonus voor jezelf of als kadootje om door te geven.

Ik geniet van zonnetje in de tuin
en wens jullie een fijn lang weekend!

Leen

🏖️🦋🩵🐬🧘‍♀️

02/03/2026

Ik ben VERSLAAFD…
I admit… 😎
I am addicted to…
WINTERBEELDEN.

Het was de ideale PIJN-afleider
tijdens mijn revalidatie.
Een gezonde verslaving dus?!

Overdag -non-stop- op VRT -canvas:
live camera-beelden uit de bergen.
Als een bewegend schilderij
in mijn living of bureau.

Ze zijn er…
En ook weer niet…

Ze doen me even wegdromen…
die met slagroom-bedekte-bergen,
met kleine popjes die skiëend
de berg afdalen.

Ze nemen me kort mee in gedachten. Soms flits ik even weg
naar het schoonste beeld
in mijn eigen hoofd
- Aletsjgletsjer Zwitserland +3000m
En geven me instant
een zucht van herkenning.

Het lijkt afleiding…
En ook weer niet…
- Integendeel -
op de één of andere manier
helpen ze me focussen op mijn werk.

De sneeuw heeft iets stil
en de bergen herbergen nostalgie. Deze winterbeelden zijn voor mij
een soort ‘SAFE SPOT’
- ‘beautiful spot’ - ‘focus spot’.
Op brein-niveau zijn ze
- net zoals kijken naar mijn tuin -
een ideale regulator voor mijn systeem:

☃️Ze helpen me scherpstellen naar ‘what needs to be done needs to be done’.
🗻Zijn een inspirator wanneer ik vastloop in mijn werk en zoek naar een woord of beeld.
❄️En tegelijkertijd zijn ze ook
een comfortgever met instant rustgevoel.
⛷️Het flitsen naar die deugddoende plek met mijn hoofd helpt me ook om bvb.
‘s avonds meer rust te vinden
voor het slapen gaan.
Of om ‘s nachts opnieuw de slaap
te vatten tussen twee slaapfases in.

💡Het verhaal van ons brein vind ik boeiend. Wat zegt historiek en wetenschap over het effect van deze winterbeelden en die fijne deugddoende plek?

De techniek van de ‘safe spot’-visualisatie
sluit aan bij een oeroude traditie in religies en culturen om rust, bescherming en herstel te ervaren.
Wetenschappelijk onderzoek naar geleide verbeelding laat zien dat zo’n veilige‑plek‑visualisatie het stresssysteem dempt en het lichaam helpt schakelen naar een soort natuurlijke balans tussen actie en rem. Het doet je letterlijk even ruimer ademhalen. Het stresshormoon cortisol daalt en er worden verschillende feelgood-stofjes vrijgemaakt.
Het wordt herkend als waardevolle techniek met bewezen effect in het omgaan met dagelijkse stress, angst, pijn en in herstel na trauma, verlies of bij slaapcoaching.

En … omdat een brein dus houdt van beloning - herhaling - voorspelbaarheid en structuur is het mijne dus gerikketakt om telkens opnieuw deze winterbeelden op te zoeken - gelinkt aan mijn ‘safe-spot’ in Zwitserland.

= Het is dus een voedend
én bovenal rustgevend puzzelstuk
om doorheen mijn dagen te weven 🧘‍♀️
En ideaal… in afwachting van -binnenkort- nog eens een korte roadtrip
om wat extra safe-spots
in mijn hoofd te verzamelen. 🏖️🏄🏻‍♀️🐬

Het maakt me ook nieuwsgierig…
hebben jullie ook zo’n beeld?
Sluit even je ogen…
ik laat je flitsen
naar een plek
waar je je compleet op je gemak voelt…
Welke plek is dat voor jou?
Wat zie je daar?
Geniet er van!

Als je me zoekt…
Ik ben dus af en toe
met mijn hoofd in de bergen. ⛷️☃️❄️🗻

Fijne week!
Leen

Ps: dankje VRT Canvas voor dit bewegend schilderij!! Het lijkt banale dagopvulling, maar ze hebben meer waarde dan je denkt!

Ps-extra: Op zoek naar een nieuwe deugddoende safe-spot voor jezelf?
Reis met de ogen van een fotograaf
- blijf regelmatig kijken naar plekken of dingen die je mooi vindt.
Is er zo’n bijzondere plek op je weg?
Kijk er dan een paar minuten naar en sla het bewust op in je hoofd.
Trek er ook een foto van zodat je het beeld en dat gevoel nadien makkelijk opnieuw kan oproepen.
Beetje bij beetje herkent je brein dit als jouw safe-spot. Deel hem gerust en laat me weten als je hierover vragen hebt. 😉