Move&Fit Vinci

Séances de Fitness Proposées par nos Coachs en Formation à la Haute Ecole Vinci

27/09/2026

RUNNING OUTDOOR à Woluwe 🏃🏃

Envie de courir, de progresser et de partager un moment sportif en groupe ?
Le Running Outdoor te permet de travailler ton endurance, ton rythme et ta condition physique dans une ambiance motivante et accessible à chacun 🌿🔥

Deux groupes distincts :
🏃 0–5 km : 18 h 10 – 19 h 10
🏃‍♂️ 5–10 km : 19 h 20 – 20 h 20

🗓️ Tous les lundis
📍 Mounier
🎯 Tous niveaux bienvenus !

👉 Inscription via Eversports
🔗 Lien dans la bio

27/09/2026

RUNNING OUTDOOR à Woluwe 🏃🏃

Envie de courir, de progresser et de partager un moment sportif en groupe ?
Le Running Outdoor te permet de travailler ton endurance, ton rythme et ta condition physique dans une ambiance motivante et accessible à chacun 🌿🔥

Deux groupes distincts :
🏃 0–5 km : 18 h 10 – 19 h 10
🏃‍♂️ 5–10 km : 19 h 20 – 20 h 20

📍 Mounier - Outdoor
🎯 Tous niveaux bienvenus !

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27/09/2026

Et si tu prenais enfin le temps de ralentir ? 🌸
Besoin de faire une pause, de relâcher la pression et de prendre un moment pour toi ? Alors le cours de Relaxation est fait pour toi.
Une parenthèse pour déconnecter du quotidien, apaiser le corps et l’esprit et retrouver un peu de calme.
Ici, on prend simplement le temps de se recentrer, de lâcher prise et de repartir plus léger.ère. 🌬️
Accorde-toi ce moment. Tu le mérites.
On t’attend pour une pause tout en douceur ! 💪

27/09/2026

Et si tu prenais enfin le temps de ralentir ? 🌱
Besoin de faire une pause, de relâcher la pression et de prendre un moment pour toi ? Alors le cours de Relaxation est fait pour toi.
Une parenthèse pour déconnecter du quotidien, apaiser le corps et l’esprit et retrouver un peu de calme.
Ici, on prend simplement le temps de se recentrer, de lâcher prise et de repartir plus léger.ère. 🫧
Accorde-toi ce moment. Tu le mérites.
On t’attend pour une pause tout en douceur ! 💪

26/09/2026

Envie de bouger, de te dépenser et de te dépasser ? 🚀
Tu cherches un cours complet, dynamique et varié ? Alors le Cross Training est fait pour toi !
Un mélange de cardio, renforcement musculaire et exercices fonctionnels pour faire travailler l’ensemble du corps.
L’objectif ? Développer ta force, ton endurance et ton énergie, tout en variant les exercices et en repoussant progressivement tes limites. 🏋️‍♀️
Que tu sois débutant.e ou habitué.e au sport, chacun.e peut adapter les exercices à son niveau et évoluer à son rythme.
Alors, prêt.e à relever le challenge ?
On t’attend pour ta prochaine séance ! 💪

24/09/2026

Et si tu prenais l’air tout en bougeant ? 🌿
Envie de marcher, bouger et profiter du plein air ? Alors le Move & Walk est fait pour toi !
Le principe est simple : on part pour une marche extérieure, ponctuée de petits exercices de renforcement et de mouvement au fil du parcours. Un banc, un kiosque, une fontaine… et hop, tout devient un terrain de jeu ! 🌳
L’objectif ? Rester actif, prendre l’air et bouger autrement, le tout dans une ambiance conviviale et accessible.
Alors, prêt.e à enfiler tes baskets et à nous rejoindre ?
On t’attend pour ta prochaine balade ! 💪

24/09/2026

CIRCUIT TRAINING à Woluwe ! 💪🔥

Un cours qui ne peut pas décevoir ! Dynamique, pour développer les qualités physiques essentielles au quotidien : force, mobilité, endurance, coordination…
Les exercices s’enchaînent sous forme de circuit pour solliciter l’ensemble du corps, progresser à son rythme et profiter de l’énergie du groupe ⚡

📍 Local 119
🗓️ Mardi : 19 h 20 – 20 h 20
🗓️ Jeudi : 12 h 40 – 13 h 20

🎯 Tous niveaux bienvenus !

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CIRCUIT TRAINING à Ixelles ! 💪⚡️

Un cours qui ne peut pas décevoir ! Dynamique, pour développer les qualités physiques essentielles au quotidien : force, mobilité, endurance, coordination…
Les exercices s’enchaînent sous forme de circuit pour solliciter l’ensemble du corps, progresser à son rythme et profiter de l’énergie du groupe 🔥

📍 Arlon — local 14.3.11
🗓️ Mardi
⏰ 12 h 10 – 12 h 55

🎯 Tous niveaux bienvenus !

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24/09/2026

Et si tu prenais le temps de t’étirer ? 🩵
Envie de relâcher les tensions et de retrouver de la souplesse ? Alors le Move & Stretch est fait pour toi !
Ce cours est principalement basé sur des étirements adaptés à l’ensemble du corps, avec quelques exercices de mobilité pour accompagner les mouvements et favoriser une plus grande liberté articulaire.
L’objectif ? Prendre le temps de s’étirer, de respirer et de se reconnecter à son corps, tout en douceur et à son propre rythme. 🦋
Alors, prêt.e à prendre soin de ton corps ?
On t’attends pour ta prochaine séance ! 💪

22/09/2026

Et si tu ne travaillais pas que tes abdos ? 🔥
Tu veux renforcer ta sangle abdominale, tonifier ton corps et améliorer tes mouvements au quotidien ? Alors le Abdos & More est fait pour toi !
Comme son nom l’indique, on commence par les abdos… mais on ne s’arrête pas là !
Le cours combine travail de la sangle abdominale, renforcement musculaire et mouvements fonctionnels pour solliciter l’ensemble du corps et développer une meilleure stabilité, coordination et maîtrise des mouvements. ⚡
Alors, prêt.e à mettre ton corps au défi ?
Rejoins-nous pour ta prochaine séance ! 💪

22/09/2026

Envie de te dépasser, de te défouler et de faire le plein d’énergie sur ta pause de midi ? 🔥💪

La Session HIIT, c’est un entraînement court et intense qui alterne des phases d’effort et de récupération. Idéal pour travailler ton cardio, le tout dans une ambiance motivante et accessible à tous les niveaux ⚡

📍 Salle 119
🗓️ Chaque mardi
⏰ De 12 h 40 à 13 h 20
🎯 Tous niveaux bienvenus !

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Adresse

Avenue Mounier 84
Woluwé-Saint-Lambert
1200

Site Web

https://miniurl.be/r-47t1

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