Klim- en Bergsportfederatie

Ook wij supporteren voor gelijkheid binnen de sport.

Samen streven we ernaar dat iedereen zich welkom voelt binnen een sportvereniging, ongeacht geaardheid, gender of geslacht. 🏳️‍🌈🫶

Vind hier meer info over de actie
👉 sport.vlaanderen/sporters-beleven-meer/mijn-hart-klopt-voor-de-sport/

Rarara... Welk Belgisch klimmassief zie je op deze foto?
Laat je gokje achter in de comments 💬👇

Dit prachtige beeld siert de cover van het gloednieuwe KBF-handboek “Basis Multipitch & Singlepitch” 📖📖
Scoor nog snel je exemplaar met vroegboekkorting in onze webshop.
De actie loopt nog tot en met vrijdag 15 mei.
🛒 https://webshop.klimenbergsportfederatie.be

📸 Klimster Frede Weigelt, fotograaf Gill Bruggeman

Tijd voor een uitdaging?! 🧗‍♂️⏱️

Daag jezelf en je klimpartner uit voor de ultieme klimchallenge tijdens de 10u van Yvoir op zaterdag 5 september 2026.

𝗛𝗲𝘁 𝗱𝗼𝗲𝗹? 🎯 𝟭𝟬𝟬𝟬 𝗺 𝗸𝗹𝗶𝗺𝗺𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝟭𝟬 𝘂 𝘁𝗶
of voor wie het wat meer mag zijn... kan proberen om zoveel mogelijk van de 80 routes te klimmen verspreid over bijna alle deelmassieven van Yvoir.

Schrijf je samen met je klimpartner in
👉 https://www.klimenbergsportfederatie.be/10u-van-yvoir

DISCLAIMER: De 10u van Yvoir is geen competitie, wél een challenge. Zie het als een uitdaging die je samen met je klimpartner aangaat, vooral om jezelf uit te dagen en om je efficiëntie en vertrouwen in elkaar te versterken. Het is geen race.

Op het einde maken we wel een ranking op, krijgt iedereen een getuigschrift met het aantal geklommen meters en voorzien we 4 kleine prijzen voor:

🚀 het team dat de meeste klimmeters klom
🥵 het team dat de meeste routes klom, met de hoogste moeilijkheidsgraden
🤪 het team dat het meest origineel of creatief uit de hoek komt (verkleden mag!)
🐈‍⬛ het team dat door pech of onverwachte omstandigheden te vroeg moet opgeven

De 10u van Yvoir is een uniek event, in organisatie van CAB, KBF en NKBV 🤝

🚨 PRE-ORDER GELANCEERD 🚨

Van klimzaal naar rots? Dit is jouw volgende stap.

Het Handboek Basis Multipitch & Singlepitch is er! Dé gids voor beginnende rotsklimmers die hun eerste outdoor ervaringen willen aanpakken met kennis, vertrouwen en vooral: veiligheid.

Of je nu net je eerste KVB’s op zak hebt of je technieken wil opfrissen — dit boek helpt je om alles beter te begrijpen én correct toe te passen in de praktijk.

📘 328 pagina’s vol praktijk, inzichten en technieken
🧗‍♂️ Van singlepitch tot basis multipitch
🎯 Perfect als aanvulling op je opleiding bij de Klim- en Bergsportfederatie

Bestel nu met 5 euro vroegboekkorting, korting geldig t.e.m. 15 mei 2026.
👉 https://kbfvzw.ecwid.com/Basis-multipitch-&-singlepitch-p805721331

Samen bouwen we aan meer veilige en zelfzekere klimmers op rots.
Met dank aan onze auteurs: Bart Smets, Arne Monstrey, Géza Tóth, Hannelore Peeters, Hendrik Vandenbroecke, Jason Logghe, Lieven De Meyere, Maarten De Waele, Mark Sebille, Nelis Caubergs, Sebastiaan Verbeke, Tine Maes en illustrator Reginald Roels


klimt.coaching .gilke

Coverfoto:

🏔️ Gratis webinar: Digitale tochtplanning & navigatie

Digitale tools zijn niet meer weg te denken in de bergen. Maar hoe gebruik je ze nu écht slim en veilig? Tijdens dit gratis webinar maak je kennis met Alpenvereinaktiv – dé tool van de Duitse en Oostenrijkse Alpenverenigingen, gebaseerd op het bekende Outdooractive.

🔍 Wat leer je?

- Zelf eenvoudig routes plannen met de routeplanner
- Inspiratie vinden via tochten van andere bergsporters
- Navigeren met de app, zelfs offline (met gedownloade kaarten en routes)
- Inzicht in de verschillende abonnementen en kaarten

Of je nu een beginnende wandelaar bent of een ervaren bergsporter: deze sessie helpt je om met meer vertrouwen en voorbereiding op pad te gaan.

📅 Schrijf je gratis in en ontdek hoe je jouw volgende tocht digitaal plant!
👉 https://portaal.klimenbergsportfederatie.be/events/eventdetail/?id=2eaff0f9-2214-f111-8341-7c1e5273f148

Angst voor een voorklimmersval is heel normaal. Je brein wil je beschermen en roept: “PAS OP!”, ook al is het niet echt gevaarlijk.

Maar! We kunnen ons brein trainen, net zoals we onze spieren trainen.

Hieronder vind je enkele tips om voorklimvallen te oefenen.
🪢 Begin klein. Oefen vallen aan of net onder de set. Begin pas met vallen boven de set wanneer dit comfortabel voelt.
🤝 Goede afspraken. Weet zeker dat je zekeraar klaar is en dat jij “val” roept. Dat geeft rust.
😮‍💨 Voel je lichaam. Adem lang uit net voor je valt. Dit brengt je lichaam tot rust.
🔄 Herhaal. Hoe vaker je veilig valt, hoe meer je brein leert: dit kan ik.
💬 Praat erover. Met je trainer of klimpartner. Iedereen heeft al eens schrik, je bent niet de enige.

Last but not least: dapper zijn is niet gelijk aan “geen schrik meer hebben”, maar is tóch klimmen terwijl je het spannend vindt.

Veel succes!

In de rubriek Knoop & antwoord leggen we jouw vragen voor aan een expert.
Voor deze vraag gingen we aankloppen bij niemand minder dan 𝗧𝗶𝗻𝗲 𝗠𝗮𝗲𝘀, ervaren klimcoach en expert in mindset training & fear management ! .klimt.coaching

Heb je ook een vraag?
Laat het ons weten via [email protected]

📸 Vincent Heerwegh

Les Mecc's op canyoning expeditie in de Himalaya 🌄

Ontdek dit avontuur en meer in de nieuwe Monte.
📖 Lees online via https://issuu.com/klimenbergsportfederatie.be
📬 Of ontvang ’m gratis in je brievenbus als KBF-lid 😎

📸 Foto's van Jasper Hostens
Tekst van Jarne van Gotha .vangotha

Ga je rotsklimmen, maar liever in alle rust? 🧗‍♂️

Met het nieuwe Rock Reservation System kies je makkelijk het ideale klimmassief.

✔️ Check hoe druk het is
✔️ Ontdek welke moeilijkheidsgraden je kan verwachten
✔️ Zie of een massief (tijdelijk) gesloten is

Voor clubs is dit dé plek om groepsreservaties te maken.
Kom je individueel? Dan hoef je niet te reserveren (tenzij je met meer dan 10 personen bent).

🔔 Vergeet je klimtoelating niet!
Als KBF-lid ben je automatisch in orde.

🪢https://rockreservations.cmbel.be/nl