10/06/2021
Ето още един пример, че всичко може да бъде постигнато с постоянство 👏🏼!
Когато дойде при нас, Кристиана каза, че е получила мускулна треска, понеже се е качила 10-20 пъти на една стълба при ревизия на аптеката 🤦🏼♀️.
И ето я Кристиана, няколко месеца по късно, изпълнявайки клек на един крак 💪🏻. Вярно, техниката на изпълнение е далеч от перфектна, но малко хора биха могли да се похвалят с това. Вървим към доизпипване на техниката 👌🏻!
💪🏻 Клекът на един крак е едно от може би най-трудните за изпълнение упражнения в калистениката.
Напук на всички критици на калистениката, които твърдят, че няма как да се създаде достатъчна съпротива за натоварване на долната част на тялото е КЛЕК НА ЕДИН КРАК. При него единия крак се натоварва с цялото тегло (в случая на Кристиана - единия крак се натоварва с цели 56кг), ха после кажете, че тренировките със собствено тегло не дават сила 😁.
Мобилност, координация, сила, пълна амплитуда на движението, баланс над тялото и най-вече постоянство са едни от нещата в списъка от плюсовете на калистениката! Кристиана Чиплакова
