23/08/2026
Снимката събрала най-много харесвания за месеца печели специални награди! Не чакай, включи се в нашия тренд и спечели ☺️🔥🔥🔥🔥
Golden GYM
Share
Фитнес клуб "GOLDEN GYM" се намира в двора на АПК над кафе "ГР
Фитнес клуб "GOLDEN GYM" се намира в двора на АПК над кафе "ГРАНД" (бившия БМВ СЕРВИЗ) тел. 0883 602 976, 0885 021 214
21/08/2026
Желание -> Нужда -> Решение 🍕🌭🍡🍭🎂🍸 Какво ти се хапва най-често? Напиши ни в коментар ☺️
21/08/2026
20/08/2026
Заповядай в и ни се довери за твоята тренировка и твоя режим! Очакваме те 🪽❤️
20/08/2026
Много от вас вече се включиха 🤩 Не пропускай шанса си да спечелиш чисто нов MacBook 😉 Подготви се за учебната година или за студентските вечери , в които седиш и учиш до късно , но с добре оформено и здраво тяло , а защо не и с чисто нов лаптоп? 💪🏻 Очакваме те!
19/08/2026
🥗 По-здравословно не винаги означава по-малко калории!
Важното е да знаеш какво избираш, в какво количество и как се вписва то в твоите цели. 💚
Не се страхувай от храната - научи се да я разбираш. ✨
18/08/2026
Избирай мъдро!😉 Fitness Golden Gym Blagoevgrad
18/08/2026
🪽 СНИМАЙ СЕ НА НАШИТЕ ЕМБЛЕМАТИЧНИ КРИЛА И СНИМКАТА С НАЙ-МНОГО ХАРЕСВАНИЯ ЗА МЕСЕЦА ПЕЧЕЛИ СПЕЦИАЛНИ НАГРАДИ!🥰 ОЧАКВАМЕ ТОЧНО ТЕБ!🪽 Georgi Buyukliyski
15/08/2026
🔥 ИЗЧИСТВАНЕ VS. МАСА: НЕ ТИ ТРЯБВАТ РАЗЛИЧНИ ХРАНИ! 🔥
Много хора мислят, че когато преминават от качване на мускулна маса към изчистване на мазнини, трябва изцяло да сменят менюто си. Истината е много по-проста: променяш грамажите, а не храните.
Пълен пример за един ден хранене и в двете фази:
🥣 Закуска: Протеинова купа
Изчистване: 200г скир + 30г овес + горски плодове
Маса: 250г скир + 60г овес + банан + фъстъчено масло
🌯 Обяд: Тортила с пилешко
Изчистване: 1 тортила + 120г пилешко + зеленчуци + сос
Маса: 2 тортили + 180г пилешко + авокадо + кашкавал
🍗 Вечеря: Пилешко с картофи
Изчистване: 150г пилешко + 200г картофи + салата
Маса: 200г пилешко + 350г картофи + зехтин или сос
📌 Основните разлики:
При изчистване: По-малко въглехидрати и мазнини, по-ниски калории, но обемни зеленчуци за ситост.
При качване: По-големи порции, повече калории и енергия за тежки тренировки.
И в двата случая: Протеинът остава главен приоритет!
💡 Запази поста за следващия път, когато се чудиш как да коригираш порциите си!👇
11/08/2026
🪽 trend 🪽
Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Blagoevgrad?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Contact the business
Telephone
Address
Obzor 7
Blagoevgrad
2700
Opening Hours
| Monday | 07:00 - 22:00 |
| Tuesday | 07:00 - 22:00 |
| Wednesday | 07:00 - 22:00 |
| Thursday | 07:00 - 22:00 |
| Friday | 07:00 - 22:00 |
| Saturday | 08:00 - 22:00 |
| Sunday | 08:00 - 22:00 |