Ракел Стойчева - професионален фитнес инструктор

28/04/2026

Момичета, благодарим за доверието.
🫶Гордеем се с резултати ви. Продължавайте в същия дух, защото светът има нужда от силни и здрави (отвътре и отвън) жени, които имат енергията и мотивацията да се грижат за всички около себе си и да греят със светлината си 💕

20/10/2025

💪 Triceps Kickback е чудесно упражнения за оформяне и стягане на задната част на ръцете - зоната, която често притеснява жените.
Виж как се изпълнява правилно, за да ти донесе максимални резултати.
✔️Ползи от упражнението:
• Стяга и оформя трицепсите (задната част на ръцете)
• Подобрява силата и тонуса в горната част на тялото
• Помага за по-добър баланс и стойка, защото ангажира и коремната мускулатура
• Намалява „отпуснатия“ вид на ръцете при жени, когато се комбинира с обща физическа активност и правилно хранене

20/09/2025

Само с 4 позиции на краката, оформяш красива долна част ✌️
Fit-moves👇🏻

05/09/2025

Ключът към мечтаното тяло – съвети и мотивация в дългосрочен план👌🏻👇🏻😉

20/06/2025

🌞 Лятото е тук – сезонът на новото начало, на вдъхновението и грижата за себе си!
А какво по-хубаво от това да зарадваме себе си и най-близките си?
Заедно със Списание 8 и FitMoves ви каним да се включите в нашата лятна игра с подарък от сърце!
🎁 Един месец безплатен достъп до FitMoves – с тренировки, които се вписват в живота ти и ти носят истинска промяна.

👉 Как да участваш:
💛 Харесай този пост
💛 Последвай страницата
💛 Тагни 3 свои приятелки, с които си заслужаваш всяка стъпка напред

Защото когато жените се подкрепят, стават неудържими.
✨ Участвай и направи това лято началото на твоята трансформация

🎉 GIVEAWAY ALERT 🎉
Спечели 1 месец БЕЗПЛАТЕН ДОСТЪП до Fit Moves – платформата, създадена специално за жените, които искат да бъдат в чудесна форма като тренират успешно, погрижат се за себе си правилно и се хранят пълноценно без лишения 💜

🎁 Ще изберем 3 победителки, които ще получат по 1 безплатен месец достъп до видео тренировките за една от категориите:
✨ Отслабване и изгаряне
🔥 Стягане бедра, дупе и корем
💃 Цялостно стягане

📅 Начало: петък, 20.06
⏳ Играта ще трае 1 седмица, а на 27.06 ще обявим късметлийките!

👉 За да участваш:
1️. Харесай нашата страница
https://www.facebook.com/profile.php?id=61576125096653
2️. Харесай този пост ❤️
3️. Тагни 3 приятелки в коментар, с които искаш да се движите заедно! 💪👯‍♀️

19/06/2025

👟Тренирай с мен! 7 минути за бедра, дупе и корем. За видими резултати!
Навсякъде където поискаш. По всяко удобно за теб време!

💭Ако искаш да разбереш как изглеждат нашите тренировки, това видео е за теб.
Тази тренировка е само част от програмата ✨7 минути Стягане на бедра, дупе и корем✨
Можеш да получиш цялата програма само за 1лев на ден.
Към нея имаш БЕЗПЛАТЕН, специално разработен за натоварването, хранителен план създаден от нутриционистa на 🟠Fit Moves.
---------------------------------------------------------------------
👉Тренировки създадени със структура и една единствена цел:
Да ти даде механизма, с които отслабването, стягането и влизането във форма се случват с усмивка!
✔️Ефиктивно
✔️Здравословно
✔️Трайно

Във Fit Moves ще намериш различни програми, специално създадени да дават резултати спрямо нуждите ти:
👉 Отслабване и изгаряне
👉 Стягане Бедра, дупе и корем
👉 Цялостно стягане

Най-хубавото:
Програмите са разработени спрямо твоето време:
само 7,15 или 30 минути на ден!

Линк към програмата в коментарите.

Започни още днес!

18/06/2025