Toniya Krasteva NutriTony

В последните години най-често ми задаваха един и същ въпрос:

„Добре, но какво всъщност да ям всеки ден?“

Именно затова създадох Nutritony Food Foundations.

Не като поредната книга с рецепти, а като практичен помощник за ежедневието.

В нея събрах 51 авторски рецепти, създадени така, че да бъдат:

✔️ лесни за приготвяне
✔️ с достъпни продукти
✔️ подходящи за цялото семейство
✔️ балансирани и вкусни

Ще откриеш закуски, крем супи, салати, основни ястия, бързи рецепти и десерти, които можеш спокойно да включиш в ежедневното си меню.

Освен рецептите, книгата ще ти помогне да:

• внесеш повече разнообразие в храненето си;
• включиш повече растителни храни в менюто;
• спестиш време в планирането;
• се храниш пълноценно, без излишни усложнения.

Защото вярвам, че здравословното хранене не трябва да бъде скъпо, трудно или крайно.

То трябва да бъде устойчиво.

💛 Ако търсиш практичен начин да се храниш по-добре – тази книга е създадена именно за теб.

Понякога най-голямата промяна започва с една добра рецепта. 🤍🌿

🥗 Благодарим на нашия партньор – NutriTony!

Истинската подготовка за едно предизвикателство не започва на стартовата линия.
Тя започва с ежедневните избори – движението, възстановяването и правилното хранене.
Затова сме щастливи, че NutriTony застава до Стани Юнак като наш партньор.
Заедно вярваме, че силното тяло и силният характер се изграждат с постоянство, дисциплина и здравословни навици.

Благодарим за подкрепата и за това, че сте част от нашата мисия! 💚🇧🇬
Заедно вдъхновяваме повече хора да изберат активния и здравословен начин на живот.

Във времето на изобилие на всякакви материални блага има нещо безценно и неизмеримо скъпо.💰

Луксът в 21 век е тишината.☝️

Вредният ефект на шума е изключително подценен.

Хората не намкрат време за тишина, нито да чуят вътрешния си глас.💫

Една от основните причини хората да боледуват е именно липсата на връзка с вътрешния АЗ.

Но в шумния ден няма как да чуем себе си, ако не притихнем.🙂‍↕️

🙋‍♀️ Запази поста и се опитай да си даваш тишина в забързното ежедневие.

В месеца за световна грижа и превенция за мозъчно здраве, нека му отделим подобаващо внимание.☝️

🧠 Мозъкът ни е мускул и има нужда от снабдяване с кислород.

Той е само 2% от телесното ни тегло, а консумира 1/4 от енергията ни.

Също така кинсумира 1/5 от целия ни кислород и 1/5 от цялата ни кръв.

Той е в главната роля, 🎬 движейки всички процеси в нашето тяло и консумира много енергия, съответно има нужда и от много и качествена почивка.

➡️ Опитай да му ги осигуряваш.

🙋‍♀️ Запази този пост и сподели с любим човек.