GorgeousYoga

Терапевтична йога практика за женското здраве и баланс
☆ подравняване и укрепване на тялото
☆хормонален баланс
☆емоционална стабилност
Събота | 04.04| от 14:00 ч.
Продължителност - 120 мин.
Практиките се провеждат по метода Б.К.С Айенгар от сертифициран Айенгар йога преподавател.

гр. Бургас .burgas

Местата са ограничени.
Нужно е предварително записнане.

🔴|04.04 ,18.04 ,25.04 |СЪБОТА| | Поредица от йога практически семинари по метода Б.К.С Айенгар | Бургас |
Тема - Практиките ще са посветени на ЖЕНСКОТО ЗДРАВЕ И БАЛАНС
Място - .burgas
Времетраене - 2 часа
Час - 14:00

Изисква се предварително записване.
Местата са ограничени.

Очаквани сте!

Терапевтична йога практика за женското здраве
Събота | 14.03| от 14:00 ч.
Продължителност - 120 мин.
Практиките се провеждат по метода Б.К.С Айенгар от сертифициран Айенгар йога преподавател.

гр. Бургас .burgas

Местата са ограничени.
Нужно е предварително записнане.

🔴|С КАКВО АЙЕНГАР ЙОГА Е РАЗЛИЧНА
Айенгар Йога – метод за здраве, баланс и осъзнатост |

➡️В практиката на Айенгар йога се използват специални помощни средства – т.нар. пропсове: болстери, ремъци, блокчета, въжета, одеяла и столове. Те позволяват позите да бъдат изпълнявани правилно, безопасно и съобразено с индивидуалните възможности на всеки човек.
Благодарение на пропсовете натоварването може да се регулира прецизно – така практиката става достъпна както за напълно начинаещи, така и за напреднали, за хора с травми, болки или физически ограничения.

➡️Основен акцент в Айенгар йога е точното подравняване на тялото в асаните. Чрез осъзнато и детайлно изграждане на всяка поза се постига не само физическа стабилност, но и вътрешен баланс. Постепенно работата с тялото води до по-дълбока хармония на психо-емоционално ниво.

➡️Редовната и качествена практика
подобрява стойката и гъвкавостта;
укрепва мускулите и ставите;
намалява стреса и напрежението;
повишава концентрацията и жизнената енергия;
изгражда по-спокойно и хармонично отношение към себе си и към света.

➡️Айенгар йога е подходяща за хора на всякаква възраст и с различно ниво на подготовка. Съществуват специализирани класове – за начинаещи, за хора с проблеми в опорно-двигателния апарат, терапевтични групи, женски практики, детски групи за деца над 8 г. и др.

➡️Как протичат занятията

Методът Айенгар е известен със своята ясна структура и логична последователност. Часовете се провеждат по утвърдена система, която изгражда дисциплина, стабилност и дълбоко разбиране за практиката.

➡️Практики през месец февруари :

15.02 ( неделя ) - 14:00 - 16:00ч
28.02 ( събота ) - 14:00 - 16:00 ч.

Сертифициран Айенгар Йога Преподавател Гергана Попова
гр. Бургас , Бр. Миладинови бл.145

🔴 18 ЯНУАРИ /НЕДЕЛЯ /
Айенгар йога уъркшоп / Бургас
Тема - ПОДОБРЯВАНЕ ПОДВИЖНОСТТА В ГОРНАТА ЧАСТ НА ТЯЛОТО
Място - .burgas
Времетраене - 120 мин
Час - 14:30 до 16:30
➡️Ползи - освобождава излишното напрежение, което се натрупва в мускулите на горната част на тялота ( гръб, шия и рамене). Създава мобилност, пространство и свобода в тази област. Укрепва и издължава мускулите. Облекчава при хронична болка и схващане. Подобрява и коригира стойката.
➡️Подходящо за хора без предишен опит, начинаещи и напреднали.
➡️Особеностите на метода на Айенгар се състоят в точността в построяването на асаната, като се взимат под внимание симетричността, изравняването и правилното разпределение на тежестта на тялото. За да заемеш позата точно и правилно, се изисква повече време, затова в Aйенгар йога задържането в асаните е по-дълго. За максимален ефект са разработени и специални последователности. Използването на подпори и помощни средства за различните пози и здравословни проблеми също е отличителна черта на този стил.

Йога преподавател - Гергана Попова , сертифициран Айенгар йога преподавател

Само с предварително записване!
Ограничен брой места!
За повече инфо и записване : Гергана Попова 0887 39 14 73 ( WhatsApp, Viber)

🌲 | НЕДЕЛЯ | 21 ДЕКЕМВРИ | БУРГАС
🌲Коледен йога уъркшоп по метода Б.К.С Айенгар

Начало: 14:00 ч
Времетраене : 120 мин

"Йога е светлина, която веднъж бъде ли запалена , никога няма да угасне. Колкото по-добра е вашата практика, толкова по-ярка ще е тя."
Б.К.С Айенгар

🌲Практиката ще бъде умело съчетана, включвайки загряващи и възстановителни пози , което ще доведе до подсилване на ума и тялото , и успокояване на периферната и централна нервна система . Ще ви подготви за студените и безцветни дни на зимата , като ви държи в топло, весело и бляскаво настроение.

🌲Това, което отличава Айенгар йога от другите стилове е високата степен на внимание, отделящо се за подравняване на тялото в пространството. Използват се помощни средства, за по-добра достъпност на позите, а от там и за повишаване на осъзнатостта в тях.
Айенгар йога се фокусира върху прецизността и издръжливостта в прогресивни последователности.

Само с предварително записване!
Ограничен брой места!
Място на провеждане .burgas
За повече инфо и записване : 0887 39 14 73 ( WhatsApp, Viber )

🔴| НЕДЕЛЯ | 07 ДЕКЕМВРИ 2025
ПРАКТИЧЕСКИ ЙОГА СЕМИНАР с Гергана Попова | Сертифициран Айенгар Йога преподавател |
Тема : ТЕРАПЕВТИЧНА ЙОГА ПРАКТИКА ЗА ЗДРАВЕТО НА ГЪРБА

Начало : 14:00 часа
Времетраене : 120 мин.

➡️Практиката е изключително подходящa за хора работещи на бюро и такива с хронични заболявания на гръбначния стълб, които често страдат от болка и схващане.
➡️Практиката има за цел да подобри подвижността на прешлените, да засили мускулатурата и да подпомогне кръвообращението, като така се стимулират оздравителните процеси, укрепват се мускулите на гърба, ставите на крайниците и коригирa стойката.

➡️Кой може да присъства?
Йога терапията може да бъде от полза, както за нови, така и за вече практикуващи хора, които имат съществуващи ( постоянни) проблеми с гърба и гръбначният стълб. Също така е подходяща, и за хора, без никакъв опит в йога, но търсещи алтернативен подход към появило се заболяване или нараняване. Подходящо за бременни.

➡️Водещ
Гергана Попова практикува йога от 2006 година . Гергана е сертифициран Айенгар йога преподавател intro 2. Започва да се занимава с Айенгар йога метода през 2010 год в Лондон. След 4 годишно обучение под ръководството на старши преподавател Олга Звонцова , тя успешно преминава положен изпит и става еднa от първите 27 Айенгар йога преподаватели в България. През октомври 2018 , тя се обучава по метода на Айенгар в Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI), Пуна (Индия) при семейството на Айенгар (Гита и Прашант Айенгар, Абхиджата Шридхар-Айенгар ), както и Рая Ума Дата, Д-р Нидмарти Раджлакшми Судхиркумар. Не спира да повишава квалификацията си , като посещава семинари и майсторски класове на световно водещи Айенгар йога преподаватели.

Местата са ограничени!

Изисква се предварително записване!

За повече инфо и записване на номер:
☎ +359 887 39 14 73 ( Viber , WhatsApp)

🏛 ж.к. Бр. Миладинови , бл. 145 ( Амрита център ) .burgas

🔴| СЪБОТА | 22 НОЕМВРИ 2025
ПРАКТИЧЕСКИ ЙОГА СЕМИНАР с Гергана Попова | Сертифициран Айенгар Йога преподавател |
Тема : ОТВАРЯНЕ НА ТАЗОБЕДРЕНИТЕ СТАВИ

Практика с терапевтичен подход , подходяща за всички нива практикуващи.

Начало : 10:45 часа
Времетраене : 120 мин.

Местата са ограничени!

Изисква се предварително записване!

За повече инфо и записване на номер:
☎ +359 887 39 14 73 ( Viber , WhatsApp)

🏛 ж.к. Бр. Миладинови , бл. 145 ( Амрита център ) .burgas

GorgeousYoga Здравейте,
Това е GORGEOUS YOGA!

Казвам се Гергана Попова и съм сновател на GorgeousYoga и сертифициран Айенгар йога преподавател intro 2. Практикувам от 2005 година, като започнах да се занимава с Айенгар йога метода през 2010 год в Лондон. След 4 годишно обучение под ръководството на старши преподавател Олга Звонцова, успешно преминах положен изпит и станах еднa от първите Айенгар йога преподаватели в България. През октомври 2018, се обучавах по метода на Айенгар в Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI), Пуна (Индия) при семейството на Айенгар (Гита и Прашант Айенгар, Абхиджата Шридхар-Айенгар ), както и Рая Ума Дата, Д-р Нидмарти Раджлакшми Судхиркумар. Била съм на две корици на списание "Йога за всички" и съм водила рубриката "Асана на месеца".

Очаквам ТЕ!

🔴| СЪБОТА | 08 НОЕМВРИ 2025
ПРАКТИЧЕСКИ ЙОГА СЕМИНАР с Гергана Попова | Сертифициран Айенгар Йога преподавател |
Тема : УСУКВАНИЯ ЗА РАЗДВИЖВАНЕ НА ГРЪБНАЧНИЯ СТЪЛБ И ПОДОБРЯВАНЕ НА ХРАНОСМИЛАТЕЛНАТА СИСТЕМА

Практика с терапевтичен подход , подходяща за всички нива практикуващи.

Начало : 10:45 часа
Времетраене : 120 мин.

Местата са ограничени!

Изисква се предварително записване!

За повече инфо и записване на номер:
☎ +359 887 39 14 73 ( Viber , WhatsApp)

🏛 ж.к. Бр. Миладинови , бл. 145 ( Амрита център ) Амрита център.

🔴| СЪБОТА | 18 ОКТОМВРИ 2025
ПРАКТИЧЕСКИ ЙОГА СЕМИНАР с Гергана Попова | Сертифициран Айенгар Йога преподавател |
Тема : ОТ АСАНА ДО ПРАНАЯМА. ПОДГОТОВКА И ТЕХНИКИ.

Практика с терапевтичен подход , подходяща за всички нива практикуващи.

Начало : 10:45 часа
Времетраене : 120 мин.

Местата са ограничени!

Изисква се предварително записване!

За повече инфо и записване на номер:
☎ +359 887 39 14 73 ( Viber , WhatsApp)

🏛 ж.к. Бр. Миладинови , бл. 145 ( Амрита център ) Амрита център