Йога център Ганга

🧘‍♀️ Всеки има различен ритъм.

Някои обичат да започнат деня с движение.
Други намират време след работа.
Трети тепърва правят първите си стъпки в йога.

Затова в Ганга ще откриете практики, подходящи както за начинаещи, така и за хора с опит.

Независимо дали търсите повече движение, по-спокоен ум или просто един час за себе си – вярваме, че има практика, която ще ви пасне.

🌿 Разгледайте актуалния график и изберете часа, който най-добре се вписва във вашето ежедневие.

📅 График и записване:
www.yogaganga.bg

🌿 Кабинет Мантра

Този вторник при нас отново ще бъде Галя Василева, която работи с холистична мануална терапия, остеопатични техники, Ergon терапия и вендузотерапия.

Ако усещате напрежение, дискомфорт или имате нужда от повече лекота и баланс в тялото, все още има свободни часове.

📞 Запазете своя час на:
0886 300 638

🤍 Очакваме ви в Ганга – място за движение, възстановяване и грижа за себе си.

За нас е огромна радост отново да посрещнем прекрасната Майтрей и заедно да се потопим в нейната нежна и вдъхновяваща практика.🤍

Повече за събитието:
В този уъркшоп ще разгледаме произхода и механизмите на Йога нидра, ще разберем защо тя оказва толкова силно въздействие върху нервната система и психиката и ще преживеем пълна практика, която ще ни позволи да усетим нейното възстановяващо действие.
Йога нидра не е просто техника за релаксация, а метод за възстановяване на връзката между тяло, ум и съзнание. По този начин Йога нидра се превръща не само в средство за дълбока физическа почивка, но и в инструмент за вътрешна и духовна еволюция. Постепенно тя ни помага да отдръпнем съзнанието си от непрестанната му заетост с външния свят и да осветим онези несъзнавани модели и процеси, които обикновено управляват живота ни. Така създаваме пространство за повече осъзнатост, свобода и вътрешен избор.

Уъркшопът е подходящ както за хора, които тепърва се запознават с Йога нидра, така и за практикуващи, които желаят да задълбочат разбирането си за тази изключителна практика.

Програма:

10.00-11.30 - асани, дихателни техники и йога нидра

11.30 - 11.45 - чай пауза

11.45- 13.00 - теория на йога нидра

Местата са ограничени. Необходимо е предварително записване на тел. 0877 87 80 89.

За преподавателя:
Майтрей (Нели Леви) е съосновател на йога студио Сантоша, йога учител, визуален артист и соматичен психотерапевт. В работата си следва холистичен и цялостен подход към човека и всички аспекти на неговата личност. С проведени над 70 ритрийта и уъркшопа в страната и чужбина, както и участия като лектор и ментор в различни програми, Майтрей насочва вниманието към осъзнаването на нашата истинска същност и към връзката между външното тяло и вътрешния ни свят.

09 / 08 от 10:00-13:00ч

📍Йога Център Ганга , Бургас

🌿 Погрижете се за себе си тази седмица.
Понякога един час е достатъчен, за да си върнем спокойствието, енергията и връзката със себе си.

🧘 В Ганга ви очакват редовните ни йога практики, а ако тялото ви има нужда от по-специално внимание, в Кабинет Мантра можете да запазите час за индивидуална терапия или консултация.

🌿 Утре – 28 юли, при нас отново ще бъде Галя Василева с холистична мануална терапия, остеопатични техники, Ergon терапия и вендузотерапия.
📞 За записване и информация: 0886300638

✨ Свободни часове:�🕘 09:00�🕙 10:00�🕒 15:00�🕓 16:00
С нас са още:

🌿 Нора – аюрведични консултации и терапии с холистичен подход към здравето.
📞 За записване и информация: 0887 284 849

💆 Даниела – персонализирани масажи, съобразени с нуждите на тялото за отпускане, възстановяване и освобождаване на натрупаното напрежение.
📞 За записване и информация: 0876 318 194

🧘 Разгледайте актуалния график и запазете своето място:
🔗 www.yogaganga.bg

🤍 Подарете си един час тази седмица. Вашето тяло и ум ще ви благодарят.

🌿 Йога не е просто движение. Тя е начин на живот.

Много хора идват при нас с мисълта, че йога е просто разтягане. Но след няколко практики откриват нещо много по-ценно:

🍃 По-спокойно тяло�По-малко напрежение. Повече лекота.
🧠 По-ясен ум�Повече фокус. По-малко стрес.
🌬️ По-дълбоко дишане�Повече енергия. По-добър сън.
🤍 Повече вътрешен мир�Повече спокойствие. Повече баланс.

Йога не променя живота ни за един ден. Но променя начина, по който посрещаме всеки нов ден. Започва с един час на постелката. Продължава във всеки избор, който правим след това.

🤍 Дай си един час тази седмица. Ти го заслужаваш.

📲 Сподели този пост с човек, който има нужда да си припомни, че понякога един час за себе си променя целия ден.

www.yogaganga.bg

📚 ЙОГА ОТГОВАРЯ
Защо дишането е толкова важно в йога? 🌬️
Когато започнем да практикуваме йога, често обръщаме внимание първо на позите. Но всъщност това, което прави практиката различна, е дишането.
То е връзката между тялото и ума.
Когато дишаме осъзнато, не само се движим по-леко. Даваме възможност на нервната система да се успокои, на ума да се освободи от напрежението и на тялото да премине от режим на постоянна активност към състояние на баланс.
Понякога най-голямата промяна започва не с голямо решение, а с един осъзнат дъх.
🤍 Разгледайте карусела до края.
💬 А вие обръщате ли внимание на начина, по който дишате през деня?

🌿 Лятото е най-хубавото време да започнеш.

Не защото имаш повече свободно време.

А защото денят е по-дълъг, сутрините са по-спокойни, а тялото естествено търси повече движение, повече въздух и повече грижа.

Не е нужно да чакаш септември, понеделник или "подходящия момент".

Той може да бъде още тази седмица.

🧘‍♀️ В Ганга продължаваме с редовните практики по актуалния график и ще се радваме да практикуваме заедно – независимо дали правиш първите си стъпки в йога или тя вече е част от живота ти.

🌿 За хората, които трудно се вписват в груповите часове или търсят практика, съобразена с техните индивидуални нужди, предлагаме и персонализирани йога практики – индивидуално или в малка група до трима души, с фокус върху това, от което имаш нужда точно сега.

📅 Разгледайте актуалния график и запазете своето място:

👉 www.yogaganga.bg

Очакваме ви на постелката. 🤍