Георги Иванов

Мечта ⏩ Реалност🏪
Заповядайте в най-разнообразният магазин за хранителни добавки в град Варна 💊👌
Тук ще намерите не само количество,но и качество! С богата гама от над 30 световно известни марки с гарантирано най-ниските цени на пазара - nutrafit.bg ! Доверете ни се,защото вашите желания са нашата мисия🔝💪

В ЧУДНИЯ СВЯТ НА МУСКУЛА 💪
Мускулен строеж
част II

От първа част "Мускулното съкращаване" научи че: Думата "мускул" значи "малка мишка🐁 В тялото единствен мускулът се съкращава💪. Мускулнатата конкракция/съкращаването/ бива волево и неволево🧠. Структурно мускулите са 2 типа - гладки и напречнонабраздени♨️. Единствено напречнонабраздените скелетни мускули се съкращават волево☠️. Мускулите се командват от мозъчния кортекс кръстовидно, на принципа "ляв мозъчен дял, дясна половина на тялото" и обратно🧠. Телесната температура се подсигурява основно от мускулните контракции❗️

В тялото има 3️⃣ вида мускули: скелетни, сърдечни и гладки. Съкръщаването на последни два се извършва неволево. Те непрекъснато подсигуряват физиологичното съществуване на организма. Цял дял упражнения във фитнеса носи името на сърдечния мускул, а именно "кардио" - "аеробни упражнения". И така:

❗️"КАРДИО" ЗНАЧИ, КАКТО "СЪРЦЕ", ТАКА И "АЕРОБНИ УПРАЖНЕНИЯ" 🏃‍♀️

По-нататък ще говоря само за скелетните мускули, които представляват интерес от фитнес гледна точка, заради способността да осъществяваме волево въздействие върху тях и поради факта, че при едно нормално развито тяло

❗️СКЕЛЕТНИТЕ МУСКУЛИ СЪСТАВЛЯВАТ ОКОЛО 40% ОТ ТЕЛЕСНОТО ТЕГЛО 📊

Скелетните мускули са напречнонабраздени. Набраздяването на мускулите се дължи на прецизната подредба на протеините в тях. За сравнение при гладките мускули такава не съществува. И така:

❗️СКЕЛЕТНИТЕ МУСКУЛИ СА НАПРЕЧНОНАБРАЗДЕНИ ЗАРАДИ СТРОГИЯ РЕД НА ПРОТЕИНИТЕ В ТЯХ.

И макар всички да знаем колко критично важни са протеините за изграждането на мускулна маса, не протеините са тези, които преобладават в строежа на мускула, а водата. Запомни:

❗️НАЙ-ГОЛЯМ ДЯЛ В СТРОЕЖА НА МУСКУЛА ЗАЕМА ВОДАТА - ОКОЛО 75%. 💦

Всеки скелетен мускул е изграден от специални клетки, наречени миофибри. Тяхното основно свойство е съкращаването. Миофибрите образуват структурните влакна. Важно е да се знае, защото:

❗️МУСКУЛНАТА СИЛА ЗАВИСИ НЕ ОТ ОБЕМА НА МУСКУЛА, А ОТ БРОЯ НА ВЛАКНАТА МУ. 🤔

/следва продължение/