Yogica

Сурия Намаскар, познат още като „Поздрав към слънцето“, е древна йогийска практика, която съчетава 12 асани (пози), дишане и концентрация. Тя събужда тялото и ума, подобрява гъвкавостта, тонизира мускулите и стимулира енергийния поток. Практикуван редовно, този ритуал носи баланс, сила и вътрешно спокойствие. 🌞🧘‍♀️✨

https://youtube.com/shorts/Q1XYMslfTrE?si=RCiEXvzDVAXmS-id

https://www.actualno.com/curious/timus-tochkata-na-shtastieto-v-tjaloto-kak-da-ja-aktivirame-news_2440432.html

Тимус – „Точката на щастието“ в тялото: Как да я активираме Всичко, което трябва да знаете за тази мистериозна част от тялото ни

Честит ден на Йога! 🕉️🪷

Йога студио Мудита 🕉️

https://youtu.be/Cuwqn5sStNU?si=lhAW4ytZ72BkICQ4

Капалабати - прочистване на предната част на мозъка, очистителен процес, който е свързан с дихателната система, но ефекта е върху цялото тяло. Силово издишане, пасивно вдишване през двете ноздри.🧘💜

Ползи: спомага за изхвърляне на залепнали субстанции в носа – корички, слуз, премахва излишния въглероден диоксид в организма, стимулира храносмилателните жлези и така се премахва опасност от фермантация, стимулира перисталтиката в дебелото черво, увеличава червените и белите кръвни телца и хeмоглобина, намалява болките в гърба.🕉️

Контраиндикации: не се препоръчва при неконтролируемо високо кръвно налягане, коремна херния, възпаление на прешлените на гърба, исхемично заболяване на сърцето, при бременност и менструация.🪷

Капалабхати. Йога для начинающих. ✅http://yarko.yoga/ йога для начинающих, полный онлайн курс #дыхание #пранаяма #шаткармы #йога Мои соц сети➡️https://tele.click/yarkoyoga➡️https://www.instagr...

Един ученик попитал учителя си:
– Вие сте толкова мъдър, винаги в добро настроение, никога не се ядосвате. Помогнете ми и аз да бъда такъв. Учителят се съгласил и помолил студента да донесе картофи и прозрачен чувал.

– Ако някой те ядоса или обиди – казал учителят – вземи картоф. Напиши върху него името на човека, с който си имал конфликт и сложи картофа в чувала.

– Това ли е всичко? – попитал озадачен студентът.
– Не – отговорил учителят. – Трябва винаги да носиш този пакет със себе си и всеки път, когато някой те обиди, добавяй картоф в него.

Ученикът се съгласил… Минало известно време. Торбата се напълнила и станала доста тежка. Станало неудобно да я носи непрекъснато със себе си. Освен това картофите започнали да се развалят, някои покълнали и започна да издават неприятен мирис. Ученикът отишъл при учителя си и казал:

– Това вече е невъзможно да се носи. Първо, товарът стана твърде тежък и второ, картофите се развалиха. Предложете нещо друго.

Учителят отговорил:
– Същото нещо се случва и с теб, но просто не го забелязваш веднага. Делата се превръщат в навици, а навиците – в характер, който създава вонящи пороци. Аз ти дадох възможност да наблюдаваш процеса отстрани. Всеки път, когато решиш да се обидиш, помисли дали имаш нужда от този товар.