Tony’s Yoga Space

☀️“Животът започва всяка сутрин, щом се събудиш.”
~ Джордж Бърнс

☀️Прекрасно начало на уикенда!

“Няма значение колко бавно вървите! Стига да не възнамеряваш да спреш.”
~ Конфуций

Ще ви чакам в 6:15, за да продължим по пътя на йога…
🪷

☀️Когато насочваме погледа и мислите си към прекрасни неща, прекрасни неща ще се случват вътре в нас и ще приемаме света около нас като едно удивително място!
🪷Усмихнат ден!

Въпрос: Много ми е трудно да се пусна, да се откажа от различни неща: връзки, работа, чувства и т.н. Как да не бъда толкова привързан?

Тик Нят Хан: “Да пуснеш“ означава да се освободиш от нещо. Това “нещо” може да е обект на нашия ум, нещо, което сме създали, като идея, чувство, желание или вяра. Зациклянето в тази идея може да донесе много нещастие и безпокойство. Бихме искали да пуснем, да оставим нещо да си отиде, но как? Не е достатъчно просто да искате да го пуснете; първо трябва да го разпознаем като нещо реално. Трябва да се вгледаме дълбоко в неговата природа и откъде идва, защото идеите се раждат от чувства, емоции и минали преживявания, от неща, които сме видели и чули. С енергията на осъзнатостта и концентрацията можем да погледнем дълбоко и да открием корените на идеята, чувството, емоцията, желанието. Осъзнатостта и концентрацията водят до прозрение, а прозрението може да ни помогне да освободим обекта в ума си.
Да предположим, че имате представа за щастие, представа какво ще ви направи щастливи. Тази идея има своите корени във вашата среда. Идеята ви казва от какви условия се нуждаете, за да бъдете щастливи. Живели сте тази идея десет или двадесет години и сега разбирате, че вашата представа за щастие ви кара да страдате. В нея може да има елемент на заблуда, гняв или копнеж. Тези елементи са същността на страданието. От друга страна, можем да имаме други видове преживявания: моменти на радост, щастие, истинска любов. Разпознавате ги като моменти на истинско щастие. Когато сте имали момент на истинско щастие, става по-лесно да се освободите от обектите на вашия копнеж, защото развивате прозрението, че тези обекти няма да ви направят щастливи. Много хора имат желание да се откажат, но не са в състояние да го направят, защото все още нямат достатъчно прозрение; те не са виждали други алтернативи, други врати към мира и щастието. Страхът е елемент, който ни пречи да пуснем. Освобождаването е практика; това е изкуство. Един ден, когато сте достатъчно силни и решителни, вие ще успеете да пуснете нещата, което ви карат да страдате.

🪷“Един ден в Плъм Вилидж Тик Нят Хан беше седнал и изнасяше Дхарма лекция, когато започна да вали. Тай спря Дхарма лекцията и каза: „Всички просто слушайте дъжда; това е истинското Дхарма поучение. "Седяхме мълчаливо и слушахме дъжда - не само с уши, но и с очи, с цялото си тяло; просто присъствахме за дъжда. Медитационната практика е точно това. Тя е да се научим да слушаме какво ни поднася животът във всеки един момент.
Медитацията и практиката на осъзнатост ни учат да бъдем отворени, не само с ушите си, но и с очите си, с цялото си тяло и със сърцето си. Каквото и да се случва в живота ни, колкото и да сме заети, имаме възможност да практикуваме седяща медитация, ходеща медитация и медитация по време на хранене. Около нас има толкова много различни подаръци, които можем да отворим. Каквото и да правим, можем да се посветим на това намерение да присъстваме за всичко, което възниква пред нас.”

Брат Фап Хай и Сестра Ту Нийм,
Учители от традицията Плъм Вилидж
От “One Buddha is not Enough”

🌕Днес е Рожденият ден на Буда, известен като Буда Пурнима или Буда Джаянти. Празнува се на първото пълнолуние през май. Пълнолунието на 1 май се нарича Луната на цветята.

🪷Буда, известен още като Сидхарта Гаутама, е древен индийски философ и духовен водач, основател на будизма. Той е роден в днешния Непал около 563 година преди новата ера и прекарва голяма част от живота си, пътувайки из Индийския субконтинент, разпространявайки своите учения.

🙏Ученията на Буда наблягат на Четирите благородни истини, които гласят, че страданието е неизменна част от живота, че страданието възниква от копнеж и привързаност, че страданието може да бъде преодоляно и че начинът за преодоляване на страданието е да се следва Осмичният път. Осемкратният път се състои от правилно разбиране, правилно намерение, правилна реч, правилно действие, правилно препитание, правилно усилие, правилно внимание и правилна концентрация. Следвайки тези принципи, хората могат да постигнат просветление и освобождение от страданието.

🚶‍♀️‍➡️„И най-дългото пътуване започва с една малка стъпка…“
– Лао Дзъ

Едно своеобразно пътуване, започнало с една стъпка и продължило цял месец, докато стъпките станаха 910 хиляди…

Нещо като “Моето Българско Камино”, което ми даде възможност да бъда сама със себе си, да мисля за всевъзможни неща, както и да не мисля за нищо, да практикувам цял месец ходеща медитация, да правя стъпка след стъпка, присъстваща във всеки един момент…

🌱🪻🌸Честита Цветница!
Цветно и красиво да ни е в душите!
Честит празник на всички с имена на цветя!
Нека бъдем като цветята, да поглеждаме по-често към слънцето, да сме усмихнати и да има обич в сърцата ни!

🌹“Ако можем да видим ясно чудото на едно единствено цвете, целият ни живот ще се промени.”
~ Буда

😊Усмихнат уикенд!

“Когато се събудите сутринта и отворите очи, може да си кажете това кратко стихче за осъзнатост, наречено гатха:

Събуждам се тази сутрин и се усмихвам.
Пред мен - двадесет и четири нови часа.
Заричам се да изживея пълноценно всеки миг от тях
И да гледам на всички същества с очите на състраданието.”

Тик Нят Хан